Cinci sfaturi: așa ne bucurăm de ciocolată în viața de zi cu zi

Suntem puțini dintre noi care pot rezista gustului ciocolatei care se topește în gura noastră. Este o plăcere păcătoasă după o zi stresantă chiar și în timpul dietei. Vestea bună, însă, este că consumul de ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao de calitate poate chiar să dea roade. Acest lucru se datorează faptului că boabele de cacao conțin flavonoide, care sunt compuși sănătoși ai plantelor. Există, de asemenea, o serie de efecte benefice asociate cu acesta. Alegeți ciocolată de calitate și savurați-o în următoarele moduri.

Când cumpărați ciocolată neagră, uitați-vă întotdeauna la ingrediente și obțineți cel mai mare conținut posibil de cacao.

Humus de ciocolată

Nu avem nimic în neregulă cu avocado, dar este timpul să inovăm și să aruncăm cu o mică răsucire rețeta tradițională de humus. Ingrediente: 420 g naut fiert, o masă de ciocolată neagră topită, 1/3 cană unt de arahide, 3 linguri sirop de arțar, ¼ linguriță scorțișoară, un vârf de sare, 1 linguriță extract de vanilie, 2-4 linguri lapte de migdale.

Poate fi consumat cu fructe, felii de musli de casă și biscuiți.

ciocolată neagră

Migdale în blană de ciocolată neagră

Migdalele sunt o opțiune nazală dietetică excelentă și acoperite cu ciocolată neagră sunt și mai delicioase. În plus, migdalele conțin și fibre și proteine ​​și conțin mai puține calorii atunci când sunt preparate acasă. Topiți ciocolata neagră peste abur și rotiți migdalele în ea.

Elevul tratează puțin diferit

Părăsiți magazinul, faceți-l mai acasă din semințe, nuci, fructe uscate și bineînțeles cu bucăți de ciocolată. Astfel putem selecta individual ingredientele dorite.

Cacao sau cafea? Nu este nevoie să alegi!

Faceți espresso și adăugați o lingură mică de pudră de cacao neîndulcită. Desigur, putem topi unul sau două cuburi de ciocolată neagră în ea. Deci este și mai fin.

Grătar!

Dacă doriți dulciuri, puțină ciocolată vă va ajuta întotdeauna. Dacă, pe de altă parte, ne reducem consumul, reduceți dozele. Dacă vrem, nu obțineți un cub, ci faceți, să zicem, terci și înregistrați puțin în el. Dar, desigur, îl putem mânca și cu căpșuni proaspete sau afine și biscuiți.