Sfaturi de dispoziție pentru diminețile de iarnă

Amintiți-vă lucruri bune!

În zorii gri, înnorate, în timp ce pregătiți micul dejun, amintiți-vă evenimentele care v-au bucurat cu adevărat! Ar putea fi nașterea copilului tău, o promovare la locul de muncă, un examen reușit, dar îți poți aminti chiar și atmosfera plăcută a unei călătorii. În grabă, tindem să uităm de momentele intime.

fitness-ul

Ascultă-te!

Dimineața devreme, când familia ta încă doarme, este timpul să te gândești la ceea ce a rămas din viața ta până acum. Doriți să încercați un sport nou, dar să nu ajungeți niciodată în punctul în care ați tăiat-o? Este timpul să începem! Sau vrei doar o baie fierbinte? Ei bine, lăsați apă fierbinte în cadă și faceți o baie parfumată în timp ce ceilalți se recuperează. Nimeni nu este garantat să vă deranjeze la primele ore ale dimineții.

Respirație conștientă

Închide ochii și gândește-te la prezent. Simțiți că aerul pătrunde în toate cartilajele din corpul vostru, lăsați-l să se relaxeze, să devină ușor. Poate că grijile lumii - sau cel puțin ale familiei - îți împing cu adevărat umerii, dar uneori trebuie să renunți la probleme. Când trupul și sufletul sunt în armonie, se creează o stare perfectă de odihnă.

Întărește-ți sufletul

Primim multe laude în viață. Dacă, în momentele de după răscoală, simți că nu ai nimic de făcut, gândește-te la aceste propoziții pozitive și la cele care au fost lăudate. Vedeți, amintirea cuvintelor amabile îți pune un zâmbet pe față.

Vacanta de vara

Imprimați fotografiile preferate de vară și puneți-le una câte una în bucătărie și baie. Dimineața, pozele făcute în căldură te vor face să te simți bine.

Ține un jurnal!

Scrierea în jurnal este un leac pentru suflet. Că nu este timp pentru asta dimineața? Desigur că nu! Dacă te trezești doar cu zece minute mai devreme, îți poți descrie visele, gândurile, planurile.

Mică muzică de dimineață

În dimineața somnoroasă, introduceți discul preferat în player. Puteți asculta muzică romantică, lentă, dar melodiile puțin mai rapide, mai rapide, vă vor trezi și vă vor înveseli.

Recompenseaza-te!

Spălați-vă părul dimineața și machiați-vă! Doar câteva minute, dar credeți-mă, merită! Aruncă-ți hainele cu accesorii colorate și distractive: acest lucru îți va oferi nu numai momente plăcute pentru tine, ci și pentru cei pe care îi întâlnești în dimineața înnorată.