Sfaturi de ultim moment pentru sezonul bikinilor de la Tamara Cserháti, regina frumuseții

Tamara Cserháti din Győr, regina frumuseții Miss World Ungaria 2012 a dezvăluit acum cele mai importante reguli ale dietei fulgerului de vară și cum să scapi rapid de exces înainte de călătorie!

De multe ori puțin

În loc să te înfometezi, mai mănâncă de câteva ori pe zi, îți accelerează metabolismul, iar corpul tău nu se află în modul de așteptare, așa că nici rezervele de grăsime nu se umple.

„Merită să organizăm 4-5 mese potrivite cu o zi înainte. Îmi iau mereu câteva gustări sănătoase cu mine pentru a avea ceva cu mine când îmi vine să gust. Cu toate acestea, dacă doriți rezultate rapide, trebuie să lăsați dulciurile în afara meselor zilnice ”, a spus Tamara.

Fructele tropicale sunt secretul reginei frumuseții

Potrivit lui Tamara, o varietate de fructe care ard grăsimi pot arunca mult la dietă, regina frumuseții s-a adus recent să se modeleze pentru vară cu un fruct tropical special, Garcinia cambogia. „Am întâlnit recent acest fruct neobișnuit care a funcționat bine pentru mine în dieta mea. Extractul de fructe Garcinia este, de asemenea, foarte eficient, deoarece împiedică organismul să transforme carbohidrații folosiți în grăsimi. În plus, de obicei sunt deprimat în timpul dietei din cauza foamei, dar fructul îmi păstrează nivelul de zahăr din sânge, deci nu există o foamete teribilă de lup și bunăstarea mea s-a îmbunătățit. ”

moment
Foto: Life PR

Bea mult!

Aportul de lichide vara nu numai că vă aduce beneficii pielii, apa scade colesterolul și vă face să vă simțiți foame. Cu toate acestea, este important să nu încercați niciodată să vă potoliți setea cu băuturi răcoritoare cu zahăr sau alcool, în schimb beți ceai, limonadă de casă, apă sau ceaiuri.

„Aportul adecvat de lichide este foarte important pentru mine, beau cel puțin 2 litri de apă pe zi. Am și un truc bine dovedit. Imediat după ce mă ridic, beau un pahar cu apă caldă de lămâie, care ajută la menținerea strălucirii pielii și a părului, reduce foamea și slăbește foarte repede în timpul antrenamentului ”, a spus Tamara.

Antrenează-te de mai multe ori pe zi!

Pentru Tamara, sportul a jucat întotdeauna un rol important în viața ei, regina frumuseții a trădat că, dacă permite timp, își va mișca corpul de mai multe ori pe zi. „Nu trebuie să vă gândiți la antrenamente exhaustive, dar este important să petreceți cel puțin o jumătate de oră pe zi pentru sport. Exercitarea de 3-4 ori pe zi timp de 10-10 minute crește arderea grăsimilor și concentrarea. De asemenea, a îmbunătățit rezistența. ”