Sfaturi dietetice privind disfuncția tiroidiană; nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; nbsp;

THE dieta corectă setarea unul dintre cele mai importante face parte din hipotiroid tratamentul stării.

Până când cei mai mulți pacienți mă găsesc, este foarte mult s-au încercat o varietate de diete, care în majoritatea cazurilor nu au avut succes!

Nu numai te ajuta sa slabesti o dietă vindecătoare joacă, de asemenea, un rol major în reducerea altor simptome. Atunci când mâncăm alimentele potrivite pentru noi și eliminăm alimentele care provoacă inflamații, aceasta va avea un efect benefic asupra nivelului nostru de energie, fizic și bunăstare este.

Dieta va avea un efect bun nu numai asupra glandei tiroide în sine, ci asupra întregii funcționări a corpului și cred că este una un început excelent pentru o schimbare a stilului de viață.

Și aceasta este sub controlul TĂU!

Nu puteți controla ce medicament luați sau la ce doză, dar puteți controla ce puneți în gură, ce mâncați.

Schimbarea dietei vă va ajuta să vă recuperați și să pierdeți în greutate?

Da, ești în locul potrivit dacă vrei:

Slăbiți schimbându-vă dieta
Simțiți-vă mai bine prin creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea dispoziției, fără pierderea părului.
Puteți reduce simptomele disfuncției
Puteți afla ce dietă va fi cea mai bună pentru dvs.
Înțelegeți cum dieta afectează funcția tiroidiană
Un loc unde puteți găsi totul pe site-ul meu web pentru a vă ajuta să începeți

Cu siguranță, această dietă va avea, de asemenea, un impact mare asupra celor care:

- Locuiesc în bucătăria tradițională maghiară sau mănâncă un restaurant rapid și alimente rafinate, procesate. Evită glutenul, produsele lactate și consumă adesea băuturi răcoritoare și apă carbogazoasă.

- Pacienții cu tiroidă care iau Cytomel sau o combinație de T4 + T3

- Cei care nu au alte simptome (de exemplu, rezistență la insulină, diabet, probleme imune ...) ca măsură preventivă pentru a-și menține starea stabilă și bună.

Dietele care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea

Amintiți-vă unele specifice „dieta tiroidiană” nu există, nici măcar nu a fost publicat de o echipă de oameni de știință, medici și cercetători!

Este pentru toată lumea luând în considerare caracteristicile lor individuale, deoarece fiecare organizație se află într-o stare diferită - de preferință cu ajutorul unui profesionist calificat în acest sens- dieta trebuie personalizată:

- Crearea celei mai adecvate diete

- În aceasta, distribuția macro-urilor (proteine, grăsimi, carbohidrați) este calculată în funcție de nevoile individuale

- Luați în considerare alergia/intoleranța alimentară

- Cantitate personalizată de calorii

- Starea sistemului digestiv (microbiom/microbal)

- Echilibrul hormonal, regenerarea, dacă este necesar (estrogen, progesteron, testosteron, înlocuire dhea)

- Vitamine, minerale necesare

Acesta este minimul pe care ar trebui să îl includă o propunere dietetică -mult mai mult decât atât, cu un document de consiliere personalizat - dacă nu, din păcate nu sunteți în locul potrivit! Linia de vindecare este condusă de tot mai mulți „păstori de balauri, consultanți auto-numiți în nutriție și echilibru hormonal și șarlatani”, provocând daune enorme.

Mai jos sunt enumerate câteva diete care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine. Pentru fiecare, descriu ce este în favoarea ei și ce este împotrivă în dieta dată.

Asigurați-vă că vă lăsați timp pentru dvs., așa cum starea dumneavoastră nu s-a deteriorat peste noapte, vindecarea nu se va întâmpla peste noapte, mai ales cu remedii naturale.! De aceea ar trebui să căutați ajutor profesional pentru a face procesele Control păstrați-l sub.

Să ne uităm la primul

Cetoza cu dieta -Dieta cetogenica

Ce este cetoza dietetică?

„Cetoza este un plan de dietă în care organismul folosește cetone pentru a hrăni creierul și corpul în loc de glucoză. Poate fi foarte util pentru nivelul zahărului din sânge și pentru energia constantă, deoarece grăsimea este o sursă foarte stabilă de combustibil. Mulți dintre noi avem câteva milioane de calorii de grăsime pe care ne-ar plăcea să le ardem, nu? Este nevoie de ceva timp pentru a ajunge la cetoză și poate fi dificil dacă nu îi acordați o atenție specială. Poate fi foarte sigur o vreme (chiar pentru totdeauna), dar fiecare trebuie să decidă cum se simte compatibil cu propriul stil de viață. Unii experți nu cred că aceasta este o situație optimă pentru sportivi, dar alții o susțin. Cred că avem cu toții atât de mult biohack pentru a vedea ceea ce simțim că este bine, bine pentru noi.

În această dietă, eliminăm aproape ORICE sursă de carbohidrați (inclusiv fructe și legume cu indice glicemic scăzut) pentru a aduce corpul într-o stare de cetoză.

Corpurile cetonice sunt produsele descompuse ale metabolismului sirian, astfel încât, în starea de cetoză, corpul arde grăsimea în primul rând ca sursă primară de energie.

Procesul trebuie monitorizat, poate fi din sânge, dar este disponibilă o bandă test pentru a verifica prezența și cantitatea de corpuri cetonice în urină, indiferent dacă organismul nostru a fost cetoză.

Nu-l confundați cu cetoacidoza diabetică (coma de zahăr), care NU este o afecțiune sănătoasă.

S-a demonstrat că această dietă vă ajută să pierdeți în greutate, să reduceți trigliceridele și colesterolul LDL (colesterol rău) și să creșteți nivelul colesterolului HDL.

Din păcate, nu se aplică în toate cazurile și este bun pentru persoanele cu boli tiroidiene!

Câțiva buni, datorită particularităților evoluției bolilor tiroidiene, nu tolerează întotdeauna o dietă săracă în carbohidrați. În plus, este dificil nu numai să obțineți legume și semințe bogate în grăsimi fără substanțe chimice pure, ci și materii prime de origine animală fără steroizi și antibiotice. Din păcate, aceste substanțe duc la inflamații suplimentare, excluzând astfel procesul de vindecare și îmbunătățire.

Deci, înainte de a vă angaja pe deplin pe un stil de viață ketogenic, vă sugerez să încercați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă asigura că vă puteți simți bine și cu un aport mai scăzut de carbohidrați.

De unde știi că va fi bine pentru tine:

Nu puteai slăbi cu o altă dietă
Flatulență, SIBO (inflamația intestinului subțire cauzată de creșterea excesivă a bacteriilor), candida?
Rezistenta la insulina?
Depresie, anxietate, alte probleme mentale?

Dacă mai mult de două sunt DA, poate doriți să luați în considerare acest tip de dietă.

Mellette

Vă poate ajuta să pierdeți în greutate (mai bine decât cu un conținut scăzut de carbohidrați)
Util SIBO/SIFO. la pacienții cu
Poate funcționa bine la scăderea nivelului de zahăr din sânge și insulină
Poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresive, anxioase

Împotriva

Creșterea suplimentară în greutate
Poate agrava nivelul colesterolului
Este greu de urmat
Nivelurile cetonice trebuie verificate, cel mai ușor din urină
În unele cazuri, duce la oboseală patologică