Sfaturi legate de dietă și nutriție; Cziffra Vivien

Consilierea stilului de viață și nutriție, planificarea antrenamentelor

dietă

Te gândești la schimbările stilului de viață și te străduiești să ajungi la echilibru?

Te-ai săturat de diete pentru că ți-ai dat seama că funcționează doar ore și ore și îți înțepi corpul doar cu el.?

Nu știi cum să-ți schimbi stilul de viață, simplu, ușor?

Vă voi ajuta cu sfaturile mele, astfel încât să puteți prelua cu ușurință sarcina din fața dvs.
Nu dau o dietă pentru că se va încheia într-o zi și apoi ce se va întâmpla în continuare?
-Aș prefera să vă învăț ce ingrediente să folosiți, care este raportul bun, ce rețete să preferați.
- Ce să nu scoți raftul din magazine și ce poți folosi pentru a-ți umple cămara/bucătăria/frigiderul pentru a-ți servi sănătatea și a sprijini funcționarea organizației tale.
Vă voi oferi un stil de viață mai sănătos prin programele și cărțile mele de rețete.

În calitate de antrenor, trebuie să subliniez și importanța exercițiului.
O voi acoperi în detaliu în programele mele, cred că fiecare are forma de mișcare pe care îi place să o facă, trebuie doar să o găsească!

Te voi învăța ce să cauți pentru a avea un stil de viață armonios, echilibrat și mai sănătos.

Nu vă gândiți doar la orezul de pui ... Vă voi oferi o mulțime de rețete variate, delicioase, sănătoase, dacă sunteți receptivi, veți sări peste obstacole mai ușor și programul pe care îl începeți va deveni rapid un mod de viață.

În plus, îți vei hrăni familia cu alimente sănătoase și variate .
Este foarte important pentru copii să aibă un eșantion din ceea ce văd, cum cresc ...
Pur și simplu nu contează ce este pe masa familiei doar de dragul lor.
Cu cât copiii sunt mai mici, cu atât lucrurile sunt mai ușoare.
Obiectivul tău ar trebui să fie să mănânci numai alimente care susțin funcționarea corpului tău acasă, deoarece în comunitate, alături de prieteni, este inevitabil să dai peste mâncare și nasik care nu îți servesc sănătatea.
Măcar faci tot ce poți pentru a asigura o dietă sănătoasă.

Vă voi oferi ajutor pentru a crea un meniu zilnic, ce aspecte trebuie să luați în considerare.
Toate acestea într-un mod care este compatibil în timp cu munca, hobby-urile, familia.
Ai timp pentru toate și ai o viață mai sănătoasă, mai potrivită, mai echilibrată, mai armonioasă.

Programele mele includ, de asemenea, tehnici de relaxare și meditație și menționez importanța odihnei și a somnului.
De ce și cum să nu vă copleșiți ritmul zilnic (circadian).
Veți avea, de asemenea, o perspectivă asupra suplimentelor alimentare și a vitaminelor. Voi sublinia importanța lor, detaliu de ce ești bun pentru corpul tău, cum poți să-ți sprijini efectiv corpul.

Nici eu nu am uitat importanța consumului de lichide, descriu în detaliu care este recomandarea și care este cel mai potrivit de acoperit.

Din multitudinea rețetelor mele, sunteți sigur că veți găsi nenumărate lucruri care se potrivesc tuturor membrilor familiei dvs., sănătoase, delicioase, astfel încât să vă puteți diversifica mesele și să deveniți un stil de viață sănătos, fără să vă observați aspirațiile.

Inclus în Sfaturi despre stilul de viață

relaxare, idei de meditație, creme naturale, ceaiuri de plante.

Idei despre cum să vă îmbunătățiți ritmul circadian (24 de ore pe zi). Când să dormi, să faci mișcare, să mănânci etc.

Inclus în sfaturile nutriționale

  • Recomandare de vitamine și suplimente alimentare
  • Pentru că umpleți cămara/frigiderul/bucătăria
  • Ce ingrediente ar trebui să fie acasă
  • Rețete

Nu durează câteva ore pentru a prepara preparatele recomandate, conține ingrediente disponibile oriunde.

  • Un tabel în care puteți urmări modificările
  • Sfaturi despre cum și cum să vă ușurați schimbarea stilului de viață

NU INCLUDE CALCULUL MACRO NUTRIENTILOR, DIETA!

Cui nu le recomand programele de schimbare a stilului de viață!

  • El este supus unui tratament medical sau spitalicesc pentru o boală gravă
  • Înainte sau după operație din cauza bolii
  • În caz de boli asociate cu medicația obișnuită (de exemplu, hipertensiune arterială)
  • Pentru minori
  • Pentru viitoarele mame
  • Pentru diabetici

Este responsabilitatea tuturor să îmi scrieți acest lucru, în astfel de cazuri nu am competența de a ajuta!