BUCATARIE SPORTIVA

Cei care l-au văzut deja, și dacă trebuie să mănânce, dacă doresc cu adevărat să-și schimbe forma și starea de sănătate, trebuie să știe ce alimente sunt potrivite pentru ei.

Una dintre ele este TRIPLA ZERO PASTA! Paste care sunt comestibile și recomandate tuturor chiar și în cea mai strictă perioadă de dietă. Pentru că era înarmat cu ingrediente precum făina de konjac!

Înainte de a ieși, gândește-te din nou! Chiar vrei să renunți? Chiar crezi că asta nu poate funcționa pentru tine? Că este doar pentru tine, nu se poate uni doar pentru tine? Că tu singur nu ești în măsură să atingi obiectivul pe care ți l-ai propus când ai început? Este momentul în care veți slăbi și chiar atunci când sunteți aproape supraponderal?

Cineva a spus că va fi ușor? Cum, fără sacrificiu, magia va schimba totul? Că poți avea succes fără a transpira într-o zonă de confort?

TEst. Pentru persoanele care fac dietă, culturistii, persoanele care fac dieta, cele mai interzise alimente care pot exista doar. De aceea, o experimentăm ca cea mai mare resemnare dacă nu putem mânca acel bol imens de spaghete înfășurate cu gust, care pune, de asemenea, un zâmbet etern pe chipul lui Piedone.

De ce este așa? De ce ni se interzice să mâncăm paste? Poate pentru că, deși actorul nostru este un mare favorit, nu filmăm filmul Sunt hipopotami.

Se spune că a existat un virus aici. Toată lumea a fugit. Sala de sport a devenit un peisaj lunar. Nicăieri nu este suflet. utilajele căscă gol. Ganterele sunt încă. Încet, praful înghite totul. 2020, anul șobolanului. 2020, anul virusului.

Epidemia a venit în primăvară. Când totul ar fi înflorit. Și a șters tot ce i-a ieșit în cale. Pregătiri, competiții, sport, viață. El a fost urmat de frică și incertitudine.

știu că vrei, ca totul să meargă fără probleme. Slab, lin, ușor. Nu trebuie să vă strângeți, să transpirați sau să zgâriați Toți cad din cer. Intră la loteria cinci, lasă-ți o avere.

Crezi că există unul? Cine primește totul? Cine nu face niciodată nimic și este întotdeauna plin? Căruia soarele strălucește întotdeauna, dar nu arde niciodată? Niciodată cu o dispoziție proastă, nu vă supărați niciodată? TU ești alesul, fii TU numărul unu.

Bucătăria pentru sport este diferită. Nu ca alte restaurante sumbre.

Această bucătărie oferă mâncăruri care îndeplinesc obiectivele și așteptările celor mai buni sportivi din toate punctele de vedere. Pentru că există atât de multe dezinformări și nebunii care circulă astăzi în aburul din bucătărie despre o nutriție sănătoasă și ideală.

Până acum, mulți ajung să-și planifice. Apoi, în cea mai mare parte, poate că într-o zi va depinde de el să pună în aplicare planurile. Culturism, scădere în greutate, scădere în greutate, programul „sulf cu ceva de-a face cu mine” etc.

Ce tip de ciocănire se implică în ea aproape că nu contează. Pentru că majoritatea dintre ei se sparg întotdeauna în același cuțit înainte de a tăia un surplus semnificativ de ei înșiși. Toți pierzătorii eșuează la fel.

Cum a început? PÂINE, NU ASTA! Bine, Arnold mânca pâine prăjită la Pumping Iron în dimineața dinaintea cursei, dar asta a fost diferit. Pe atunci, această neînțelegere a glutenului nu exista încă, fitness-ul și culturismul se bazau pe alte baze. Deci pâinea, nu o fac. Primul lucru care trebuie interzis în cercul magic de formare a corpului - dieta este pâinea.

Motivul pentru toate acestea este pâinea! Intoxicație, obezitate, balonare și multe altele. În schimb, abonat, orez pufos.

Să fie la fel de pure ca ele. Să fii copii ai Pământului, Raiului și Apei. În câmpuri nesfârșite, cu zimbri de fag, printre munți tăcuți. Dansând cu lupi, înălțându-se cu vulturi, luptându-se cu urși grizzly. În câmpuri nesfârșite, cu zimbri de fag, printre munți tăcuți. Dansând cu lupi, înălțându-se cu vulturi, luptându-se cu urși grizzly. Ca un războinic, cu o conductă eternă de pace. Jertfa ca totem. Scalpii sarcinilor executate se odihnesc acolo pe centuri.

DIETĂ - Când cuvântul este rostit, toată lumea începe să sufere spectaculos. Adio la mușcăturile mai fine, mai fine, cu ochii lacrimi, tremurând de suspine.

De la dulciuri îmbătătoare, cupcakes, fripturi de băgat și plăcerile pământești oferite de brutăriile de spectacol. Este așa, ar merge în pelerinaj în rochia unui model. Întrerupt de chemările existenței lumești, iar viața lui este acum doar renunțare și nenorocire. Soarta pustnic după aceea, așteptându-l. Pe pâine și apă. Din care, din cauza lipsei de carbohidrați, se scoate chiar și pâinea. Dacă sunteți un curse, veți ajunge și în apă.

IN CELE DIN URMA! - Acum nu mai există scuze în dietă! Pentru că, înainte de a începe, nu am timp să gătesc, nu am bani la comandă, nu-mi place pentru că are gust cauciucat, nu pot să acord atenție la toate, deși este foarte mult pentru mine, Nu vreau să mă torturez atât de mult, desigur că este mai ușor pentru altcineva, nu pot așa este genetica mea, ce vor spune oamenii, ultima dată colegul meu a spus că.

Ție, care nu s-a confruntat cu acest sentiment de mult, mult timp pentru că ții o dietă. În timp ce ceilalți mănâncă, mănâncă, sărută, învelesc, desertează, umplu maimuța, îți întorci ochii spre peretele gol cu un ochi care bate și singura ta dorință este să nu mai auzi remarcile batjocoritoare din spatele tău.

Pentru că numai în perioada de dietă devine clar câți membri ai familiei, prieteni buni, colegi au zile de naștere. Ca să nu mai vorbim de celelalte sărbători presupuse sau reale. Cele mai multe dintre acestea sunt imposibil de supraviețuit cu coloana vertebrală dreaptă. Atunci, în sfârșit, cascadoria eșuează.

Pentru că am spus, că nu trebuie să-ți fie frică teribilă de carbohidrați! Oricum, ce se întâmplă această vânătoare de vrăjitoare în această lume virală supărată de jos?

Ia-l în sfârșit, carbohidrații au nevoie de un corp sănătos și funcțional! Corpul are nevoie de el, spiritul are nevoie de el! Trebuie să fie tânăr și bătrân! Trebuie, trebuie, trebuie. Desigur, nu contează pentru cine, cât și când. Mai ales ce este.

știu, știu. Din nou, zici că te-ai plictisit. Această dietă este prea monotonă pentru tine și aproape ai avea tendința să renunți la ea. Obosit de gătit constant, de numărarea caloriilor, de oboseala cercului magic de pui-orez.

Până acum totul a funcționat bine și puteți vedea deja rezultatele antrenamentului și ale dietei. Prin urmare, nu trebuie să te oprești chiar acum! Crede-mă, nu este greu să ajungi aici! Asta poate face majoritatea oamenilor.

Crede-mă, toată lumea strică același loc! Se grăbește toată ziua, căscă, se amestecă, cu motive aparente în cap și o menține: fără timp, fără timp. Nu intelegi? NU AM TIMP!

De aceea pur și simplu nu-ți iei timp, care este cel mai important. Asigurați-vă corpului nutrienți utili și sănătoși. În schimb, nu mănâncă toată ziua și, când se lasă seara, cade în pat obosit, dar, desigur, încă mai intră în panică.

Pentru că există acel smoothie. Ceea ce vă oferă o formă strânsă, tonifiată, în loc de tampoane de grăsime. Hainele îți vor fi din nou bine, nu mai trebuie să te ascunzi sub un poncho de dimensiunea cortului. Iar ochii cunoscuților demult văzuți se măresc. S-ar putea să nu salute, dar să nu ciorapeze. Probabil că nu prea crezi că ești.

Pentru că există acel smoothie. Care dezlipesc excesul de la tine. La urma urmei, surplusul este inutil și dăunător. În plus, costă foarte mult. Orice surplus costă foarte mult. Mult. Poate în viața ta.

Acum, să începem de la început. Pentru că dacă nu ai cunoștințe despre o nutriție adecvată, nu știi nimic. Sala de sport nu este locul pentru a urmări mingea fără motiv.

Acest lucru este puțin în această galaxie. Nu veți putea niciodată, niciodată, să vă arătați îmbunătățiri dacă nu înțelegeți importanța proteinelor. Dacă nu știi nimic despre ingredientele lor: aminoacizii.

Proteină! Proteină! În toate cantitățile! Mușchii tăi cerșesc după fiecare antrenament. Strălucirea strălucitoare, agitată, vă așteaptă să o umpleți cu materialul delicat și spumos al vieții.

DAR CARE TREBUIE SĂ FIE? Ce proteină să alegi? Există atât de multe, dar atât de multe lucruri pe piață astăzi. Și fiecare promite că veți putea câștiga doar mușchi din ea.

Nu a fost niciodată clar, de unde au venit supele din mesele oamenilor care au trecut cândva pragul sălii de sport.

Parcă e ceva ticălos, privit de sus la trutymó ar fi culmea gătitului mamika de până acum (mai ales duminică), care este complet inutil, doar umple spațiul, dar nimic nu are sens.