Sfaturi și trucuri - Reflux

Există din ce în ce mai multe persoane care suferă de forme mai ușoare sau mai severe ale acestei boli, confirmate de un diagnostic medical, dar cu atât mai mult fără.

Merită să punem capăt bolii care provoacă tot felul de plângeri și, dacă suspiciunea este confirmată, sfaturile practice descrise mai jos trebuie luate cu siguranță, dar cu un mod de viață rezonabil și o schimbare în obiceiuri, putem crea un echilibru asimptomatic care nu ne limitează în niciun fel viața de zi cu zi.

Există alimente care reduc tonul sfincterului inferior al esofagului. Exemple sunt ciocolata, ceaiul, cafeaua, condimentele, alimentele grase. Acestea le consumăm cu moderație, precum și băuturi alcoolice, băuturi răcoritoare carbogazoase, sucuri conservate cu aciditate mai mare, alimente pufoase. Merită să lăsați o țigară doar datorită efectului său agravant asupra refluxului, fără a mai menționa medicamentele (sedativele) sau drogurile inutile.

Laptele este, în general (dar nu întotdeauna și pentru toată lumea) benefice, alimentele bogate în proteine pot fi benefice, iar carnea de pui și curcanul pare a fi cea mai tolerabilă și utilă carne.

În special, trebuie avut în vedere următoarele: