Sfaturi utile pentru crearea stației de lucru perfectă la domiciliu

Nu contează cum este stația noastră de lucru/Foto: LG

Există puțini lucrători de birou care nu au experimentat toate bucuriile și durerile biroului de acasă în ultimele șase luni, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. Cei care au început să lucreze de pe canapea sau din pat au aflat rapid dezavantajele petrecerii zilei în poziții confortabile care par confortabile la început, dar pe termen lung.

În confortul casei noastre, avem tendința de a uita că o postură inadecvată poate pune o presiune semnificativă pe corpul nostru - motiv pentru care este important să ne proiectăm biroul la domiciliu ergonomic. Sfaturile experților LG vă pot ajuta acum în acest sens.

Lasă canapeaua pentru a viziona filmul seara!

Nu contează ce și cum stăm pe parcursul întregii zile de muncă. Cea mai proastă soluție posibilă este să încercați să faceți față unui laptop de pe canapeaua de pe canapea. În schimb, utilizați un scaun și, dacă este posibil, unul cu o înălțime reglabilă, unghiul spătarului și poziția cotierei. Dacă suntem obligați să împrumutăm un spațiu de relaxare din sufragerie, ne putem îmbunătăți atât confortul, cât și postura, cu o pernă așezată sub fundul nostru. În scaun făcut confortabil în acest fel stai cu coapsele paralele cu podeaua și cu picioarele sprijinite orizontal fie pe podea, fie pe un suport pentru picioare (acesta din urmă poate fi înlocuit cu o cutie de pantofi acasă). Brațele superioare trebuie să fie paralele cu coloana vertebrală și tastatura trebuie să fie atinsă cu antebrațul la un unghi de 90 de grade față de corpul superior.

Puneți afișajul în locul potrivit

Cel mai ideal caz este atunci când avem un monitor și o tastatură separate, deoarece cel mai bine este ca coloana vertebrală să plaseze afișajul principal la nivelul ochilor. Baza celor mai recente monitoare este deja reglabilă pe înălțime, dar dacă monitorul dvs. actual este prea scăzut, preferăm să îl ridicăm cu câteva cărți mai mari. Monitorul trebuie să fie la cel puțin un braț depărtat, la aproximativ 43 cm de ochii noștri și așezat în cameră astfel încât să nu reflecte cât mai mult lumina soarelui. Dacă sunteți în căutarea celei mai flexibile soluții, alegeți un monitor care poate fi mutat și rotit în mai multe direcții, deci este util mai ales pentru cei care petrec toate zilele în fața ecranului.

În schimb, alegeți un ecran mai mare!

Laptopurile au de obicei un ecran între 12 și 17 inci, în timp ce cele mai comune monitoare de birou au de obicei între 24 și 27 inci. Și pentru casă este o idee bună să alegeți un model de 27 de inci cu o bază ergonomică dacă aveți nevoie de suficient spațiu pentru a afișa diferite documente și aplicații în același timp, dar nu doriți ca un ecran mare să ocupe întregul birou. - Pentru a ne proteja ochii, merită să folosim un afișaj de calitate și la noi acasă: cea mai bună alegere este un monitor IPS, care oferă un afișaj color stabil și precis, fără pâlpâire - recomandă Eszter Orémus, expert LG.