Povestea de slăbire - Jessica

Jessica Skarzynski în prezent își petrece cea mai mare parte a timpului alergând sau inspirându-i pe cei care vor să slăbească. Face toate acestea într-un mod în care nu putea să alerge nici un kilometru acum câțiva ani.

și-a

Despre povestea de succes, inspirată de slăbire a lui Jessica popsugar.com revista lifestyle.

Jessica: 45 de lire sterline minus

- Mă luptam deja cu anxietatea și depresia la o vârstă fragedă. Am început să iau medicamente anti-anxietate în 2004, în acel an cântăream 122 de kilograme și mama mea a fost diagnosticată cu cancer de sân în iulie. Din fericire, s-a vindecat datorită tratamentelor de succes, dar evenimentele l-au îndreptat către un stil de viață mai sănătos. Am simțit că trebuie să am mai multă grijă de mine.

Mișcări de ardere a grăsimilor

Jessica a încercat inițial o varietate de forme de mișcare, de la kick box la fierbinte la yoga, dar s-a trezit alergând. După cum spune el, sportul îl oprește perfect, concentrându-se doar pe ceea ce faci bine în timp ce alergi, fără gânduri care se învârt. Deoarece în prezent se antrenează pentru un semimaraton, planul său strict de antrenament include ciclismul pe lângă alergare, antrenor elipsă și înot la fel.

Pentru a împiedica antrenamentul să devină plictisitor și pentru a menține ritmul mai ușor, Jessica ascultă muzică dinamică. Citiți mai multe despre relația dintre muzică și antrenament puteți citi în articolul nostru anterior.