Așadar, pierdeți în greutate fără dietă și exerciții fizice: siluetă subțire fără un plan de antrenament riguros și pierderea în greutate

Deci slăbește fără dietă și exerciții fizice! Nu este imposibil!

Toată lumea vrea o siluetă subțire, cu siguranță și tu. Dar nu toată lumea este dispusă să fie atenți la ceea ce mâncăm în fiecare zi și să coborâm la antrenament. Dacă nu faceți acest lucru, vă recomandăm acest articol, plin de exerciții care vă vor ajuta să atingeți greutatea dorită fără a urma o dietă strictă sau un plan de exerciții fizice.

1. Multă și multă apă!

S-ar putea să fiți mort de acest mic truc. Consumul de apă te ajută să slăbești! Dar cum? Dacă bei multă apă, îți va satura stomacul, astfel încât să nu îți fie atât de foame. Consumul de apă suficientă în timpul zilei vă va ajuta să evitați pofta de gustări. Încercați să beți un pahar bun de apă cu o jumătate de oră înainte de masă, veți dori mai puțină mâncare. Datorită acestui fapt, aduceți mai puține calorii în corp, fără a fi nevoie să renunțați la nimic. Cu toate acestea, este important să nu beți băuturi răcoritoare cu zahăr, cu siguranță nu ajută!

2. Mănâncă încet!

Este foarte important să dați loc fiecărei mese. Știu că nu este ușor în lumea noastră grăbită, de multe ori mâncăm rapid un sandviș între două întâlniri și deja mergem mai departe. Acest lucru nu este deloc sănătos. Așezați-vă în condiții de calm și bucurați-vă de arome! Acest lucru vă va ajuta să vă construiți sentimentul de plenitudine, astfel încât să nu doriți gustări la jumătate de oră după prânz.

Un mediu relaxat înseamnă, de asemenea, că tot ce trebuie să faceți este să mâncați, să nu apăsați telefonul, să ascundeți rețeaua, să vă citiți e-mailurile, dar nici măcar să nu porniți televizorul. De multe ori, dacă ai de-a face cu altceva decât să mănânci, să uiți complet de tine și să mănânci în exces, evită acest lucru!

3. Folosiți o farfurie mai mică!

Poate suna ridicol, dar crede-mă că funcționează! Pe o placă mai mică, aceeași porțiune pare mai mare, deoarece ocupă mai mult spațiu. Nu veți simți că placa a devenit mai mică, ci că doza este mai mare. Cu această metodă, veți mânca mai puțin, astfel încât să nu apară nici măcar.

4. Placă roșie?

Cred că e și mai ciudat. Totuși, cum te-ar ajuta să mănânci dintr-o farfurie roșie? Un studiu a constatat că oamenii mănâncă mai puțin dintr-o farfurie roșie decât dacă ar fi albă sau neagră. Dar de ce? Roșul este un semn de interdicție la toți oamenii, așa că chiar și a vedea o farfurie roșie îți amintește de un fel de interdicție care te împiedică să mănânci mult. Cel mai bine este să mănânci dulciuri și fast-food dintr-o farfurie roșie.

5. Dar numai placa ta ar trebui să fie roșie!

Trebuie să fi observat că majoritatea lanțurilor de fast-food folosesc în principal roșu și galben. Știi de ce este asta? Pictura de perete roșie și galbenă te încurajează să mănânci mai mult. Au inventat-o strălucit, nu-i așa? De aceea nu vă vopsiți sala de mese de această culoare! Cel mai bine este să folosiți albastru sau alb. În plus, luminile sunt importante și mănâncă în cel mai luminos loc posibil!

+1 Tehnologie revoluționară

Mulți oameni se tem de liposucție, deoarece timpul de vindecare poate fi lung. Cu toate acestea, tehnologia liposucției cu laser este acum disponibilă, cu care puteți obține rezultate spectaculoase în până la 10 zile, fără durere și vânătăi! Tehnologia LipoLife3G este disponibilă numai la Bonus Plastic Surgery, unde oferă rezultate uimitoare. Pentru a afla mai multe despre această tehnică și pentru a solicita o programare, faceți clic pe linkul de mai jos: prețurile liposucției !