Simpatie - Ceaiul verde ajută la pierderea în greutate sănătoasă

Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate și să vă faceți raportul de grăsime corporală mai sănătos, ceaiul verde poate rezolva multe probleme de sănătate, de la cataractă la cancerul de colon.

Efectele ceaiului verde sunt deja recunoscute de autoritățile sanitare din SUA, iar ingredientele sale active sunt, de asemenea, utilizate pentru fabricarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă în SUA.

Rolul ceaiului verde în dezvoltarea unui indice de masă corporală sănătos

Fenomenul obezității care afectează din ce în ce mai multe mase i-a determinat pe cercetători să încerce să găsească o soluție la această problemă din ce în ce mai gravă. Cercetări ample au fost efectuate în ultimul deceniu cu privire la efectele de scădere în greutate ale ceaiului verde în diferite studii, în parte în culturi de celule și țesuturi, precum și în studii pe animale și pe oameni.

Studiile de laborator și experimentele pe animale arată că polifenolii din ceaiul verde, în special epigalocatechina galatul (EGCG), care este specific ceaiului verde, contribuie la reducerea greutății în mai multe moduri:

- reduce diviziunea celulelor adipoase;

- reduce masa de grăsime corporală și corporală;

- inhibă absorbția grăsimilor din intestine;

- scad nivelul colesterolului din sânge, al trigliceridelor, al zahărului și al insulinei.

Pe lângă cele enumerate mai sus, EGCG previne oxidarea grăsimilor. Conform datelor din studiile clinice la om, consumul de ceai verde determină o scădere a greutății corporale și a grăsimii corporale.

Ceaiul verde crește producția de căldură a organismului

Rezultatele studiilor inițiale au sugerat că conținutul de cafeină din ceaiul verde este responsabil pentru efectul său de creștere a producției de căldură. Cu toate acestea, rezultate suplimentare sugerează că acest efect generator de căldură este prea puternic pentru a fi atribuit exclusiv cofeinei.
Polifenolii din ceaiul verde îmbunătățesc sinergic producția de căldură a organismului prin îmbunătățirea interacțiunii cu cofeina. Cercetări recente au confirmat că polifenolul special din ceaiul verde, EGCG, este responsabil pentru efectul de căldură al ceaiului verde și pentru a ajuta la menținerea unei greutăți corporale sănătoase. În cele din urmă, cercetările recente au arătat că, prin inhibarea unei enzime degradante, EGCG crește nivelul de norepinefrină din organism, ajutând la arderea grăsimilor corporale și crescând astfel producția de căldură a corpului.

Ceaiul verde inhibă digestia și absorbția grăsimilor

Oamenii de știință și-au dezvoltat ideea despre cum funcționează ceaiul verde în lupta împotriva obezității cu mulți ani în urmă. Testele de laborator au arătat că ceaiul verde inhibă o enzimă pancreatică de rupere a grăsimilor numită lipază. Prin inhibarea acțiunii enzimelor de digerare a grăsimilor, ceaiul verde reduce digestia grăsimilor, contribuind astfel la prevenirea pericolelor consumului de grăsime în exces.

Un studiu interesant a analizat efectele ceaiului cu polifenol ridicat la voluntarii care au consumat multe petale de cartofi grași: au constatat că consumul de ceai verde a crescut conținutul de grăsime din scaun, reducând astfel absorbția grăsimilor. Având în vedere cele de mai sus, merită să înghiți 1-2 capsule de ceai verde (aici și aici) după fiecare masă grasă sau să bei câteva căni de ceai verde de înaltă calitate și de înaltă calitate. Ceaiul negru și ceaiurile verzi cu filtru bine cunoscute și populare nu se încadrează în această categorie.

Sursa: Dr. Dezső Antal/www.drmineral.hu

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!