Pagina principală Simpatie

Te doare genunchiul? - Slăbi!

Ați citi și pe această temă?

Sfaturi pentru durerile articulare

6 metode pentru durerile cronice de spate - fără intervenție chirurgicală

Lucrați acasă în fața mașinii? 7 sfaturi pentru durerile de spate

În cazul abraziunii articulației genunchiului, apariția excrescențelor și pintenilor apare pe oase, ceea ce provoacă rigiditate, uneori articulațiile crăpând și făcând clic în timpul mișcării. Inițial, numai când merge pe scări, pacientul observă că genunchiul nu este îndoit corespunzător, apoi mersul mai târziu pe teren plat, precum și așezarea și ridicarea în picioare pot fi o problemă.
În etapa finală a gonartrozei, implantarea unei articulații artificiale, adică a unei proteze de genunchi, intră în discuție.

Este nevoie de deteriorarea ușoară a cartilajului până la starea finală, de obicei pentru o lungă perioadă de timp, câțiva ani. Distrugerea cartilajului poate fi facilitată de mai mulți factori; la vârstnici devine din ce în ce mai frecventă odată cu înaintarea în vârstă, peste vârsta de 65 de ani o putem observa deja în 20-35 la sută. În plus, supraponderalitatea este unul dintre principalii factori de risc pentru artroză.

Studiul „Dietă intensivă și sport” (IDEA) publicat în 2013 a confirmat efectul pozitiv al controlului greutății pe parcursul a 18 luni la 399 de femei supraponderale (indicele de masă corporală 27 la 41) și la bărbați.

În cazul abraziunii articulației genunchiului, apariția excrescențelor și pintenilor apare pe oase, ceea ce provoacă rigiditate, uneori articulațiile crăpând și făcând clic în timpul mișcării. În etapa finală a gonartrozei, implantarea unei articulații artificiale, adică a unei proteze de genunchi, intră în discuție.

Detalii: https://www.webbeteg.hu/cikkek/mozgasszervi_betegseg/11764/terdizulet-kopasa Un studiu „Dieta intensivă și sport” (IDEA) publicat în 2013 la 399 de femei supraponderale (indicele de masă corporală de la 27 la 41) a confirmat efectul pozitiv de control al greutății timp de 18 luni.

Cea mai semnificativă pierdere în greutate (10,6 kg) s-a datorat efectului combinat al dietei și sportului. O parte semnificativă a pierderii în greutate experimentată (8,9 kg) se datorează dietei, în timp ce pierderea în greutate de 1,8 kg poate fi atribuită sportului.

Pierderea în greutate duce la reducerea durerii,

Combinația dintre dietă și exerciții fizice a dus la 40% dintre pacienți cu valori WOMAC cuprinse între 0 și 1 după un an și jumătate. Valorile de la 0 la 4 din Western Ontario și McMaster Universities Osteoarthritis Index (WOMAC) descriu severitatea durerii osteoartritei, unde 0 corespunde unei stări fără durere și 4 unei dureri severe extreme.