Bolile și prevenirea acestora

Simptome

Acest nume colectiv este două dureroase, uneori care pun viața în pericol indică o afecțiune: colită ulcerativă (colită ulcerativă) și boala Crohn. Ambele provoacă inflamații persistente în tractul intestinal, care este însoțit de diaree severă pe lângă durere și este o sursă de infecții. În multe cazuri, numai îndepărtarea chirurgicală a tractului intestinal afectat va aduce îmbunătățiri substanțiale.

bolii

De obicei, începe la vârsta adultă tânără, dar nu este neobișnuit în anii cincizeci sau șaizeci. Oricine nu are inflamație intestinală (dar apare în familia lor, deci poate fi predispus la aceasta) poate lua următoarele măsuri pentru a preveni dezvoltarea bolii; iar cineva care a avut deja boala sau suferă de inflamație intestinală poate evita recidiva și complicațiile.

Prevenirea în prima rundă

Fără fum.

Acest lucru se datorează faptului că fumul de tutun fie afectează grav alimentarea cu sânge a intestinului, fie sistemul imunitar devine alert, făcând peretele intestinal mai sensibil. În cazul colitei ulcerative, fumatul pare a fi deosebit de benefic, deoarece inhibă atacurile acute. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să fie un motiv pentru aprinderea unui foc, deoarece fumatul este grav dăunător sănătății din toate celelalte privințe.

Dieta prietenoasă intestinală. Mănâncă mai multe legume, fructe, pește de mare, cereale, ulei de măsline extra virgin și nuci, evitând în același timp carnea roșie, măceșele fast food și alimentele grase în general.

Acum este clar pentru profesioniști ceea ce face ca alimentele prietenoase cu intestinele să fie atât de benefice: sa constatat că sunt fabricate în principal din fibre și acizi grași omega-3. Principalele surse de fibre sunt cerealele integrale și alimentele obținute din acestea, legumele, fructele; acizii grași omega-3 sunt deosebit de bogați în pește gras, nuci, semințe de in și ulei de rapiță.

Fără zaharuri. Mulți oameni sunt aproape dependenți de zahăr fără să fie conștienți de acest lucru. Cu toate acestea, aportul excesiv de zahăr este foarte dăunător. Pentru gustări și cină, mâncăm fructe proaspete în loc de dulciuri (tort, ciocolată, desert etc.). În timp ce consumul regulat de fructe îl reduce, dulciurile pline de zaharuri rafinate triplează susceptibilitatea la inflamația intestinală și pot agrava semnificativ boala preexistentă.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Lichidele îndulcite sunt, de asemenea, periculoase.

Cu durerea analgezicelor! Aspirina și alte medicamente antiinflamatoare analgezice fără steroizi (cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul) cresc riscul de reapariție a atacurilor inflamatorii acute intestinale, probabil, deoarece acestea afectează mucoasa intestinului subțire. De aceea, este important să subliniem că, deși aspirina are un efect preventiv benefic în multe boli, nu ar trebui să începem niciodată auto-medicația fără acordul medicului nostru.!

Pentru fiecare persoană, trebuie luată o decizie cu privire la posibila terapie cu aspirină pe baza unei analize a riscurilor și a beneficiilor preconizate. Potrivit unui studiu, mai mult de un sfert dintre persoanele cu probleme intestinale recidivează în termen de nouă zile de la administrarea acestor medicamente.

Unele date sugerează că paracetamolul și celecoxibul prescris nu exacerbează nici boala Crohn, nici colita ulcerativă.

Mai puțină carne roșie! Cercetătorii de la Universitatea din Newcastle, Anglia, monitorizează de un an starea și dieta a aproape două sute de persoane cu inflamație intestinală. S-a constatat că cei care mănâncă adesea carne roșie (friptură de vită, burgeri, cotlet de porc etc.) și salam, cârnați, hot dog și mezeluri realizate din acestea sunt de cinci ori mai predispuși la o recidivă acută a bolii decât cei care evită aceste alimente.

Numai alcoolul! Aceeași echipă de cercetare engleză a constatat, de asemenea, că băutorii în greutate au fost loviți de atacuri acute și dureroase ale bolii de patru ori mai des decât pacienții care au consumat puțin sau deloc alcool.

Ereditar?

În cazul acumulării familiale, predispoziția la boala Crohn este de șase ori, iar cea a colitei ulcerative este de două ori și jumătate. Identificarea genelor de bază a început, ducând la noi opțiuni terapeutice.

O dezvoltare promițătoare poate fi deja raportată: cercetătorii de la Universitatea Yale din Statele Unite, într-un studiu care a implicat mai mult de două mii de indivizi, au identificat o modificare genetică care pare a fi foarte predispusă la aceste boli. Purtătorii versiunii „distorsionate” a genei IL23R, care reglează inflamația și, prin urmare, afectează esența celor două boli, s-au dovedit a fi de până la patru ori mai predispuși la aceste probleme intestinale decât cei cu forma normală a genei.

Prevenirea în runda a doua

Un pic de iaurt. Milioane de bacterii trăiesc în intestin. Unele dintre ele sunt esențiale pentru digestie, protejează tractul intestinal, deci sunt necesare. Dar există și tulburători printre bacteriile intestinale: pot provoca diverse probleme abdominale, pot provoca și inflamații intestinale sau pot agrava iritația preexistentă. Cele utile, atunci când sunt multe dintre ele, sunt capabile să le controleze pe cele dăunătoare. Pentru a avea întotdeauna suficient, mâncați adesea iaurt de făină vie sau luați probiotice, adică suplimente care conțin bacterii benefice din punct de vedere fiziologic.

Odihnă. Nervozitatea nu provoacă inflamații intestinale, dar poate agrava starea. Este probabil ca stresul să crească starea inflamatorie, care persistă mult timp chiar și după ce cauza de bază a scăzut sau a dispărut. Așadar, sfatul nostru este să lăsați aburi la intervale regulate. Totul este bun, care relaxează: grădinărit, yoga, băi calde, citit, plimbare - cui îi place ce. Respirația profundă este, de asemenea, o modalitate excelentă de a ameliora tensiunea care s-a acumulat în corp și suflet.

Înlocuirea lichidului. În timpul inflamației intestinale, apare adesea diaree severă, cu o pierdere mare de lichide, iar cei cu risc prezintă un risc crescut de deshidratare.

Alimente de evitat. Încurajăm întotdeauna cititorul să consume o mulțime de fructe, nuci, legume și cereale integrale - cu excepția colitei încăpățânate și a bolii Crohn. În timpul perioadei inflamatorii, aceste alimente pot dăuna tractului intestinal. Nu mâncați tărâțe sau pâine de semințe, boabe de cereale și cereale, cartofi prăjiți în coajă, legume și fructe crude (în special nu fructe de pădure) și carne gălăgioasă. Cu toate acestea, dacă inflamația dispare, unele dintre ele pot fi reintroduse în dietă sub supravegherea unui medic.

Fibre solubile în apă. Efectul lor benefic se manifestă în cazul colitei ulcerative, deoarece formează un strat protector gelatinos pe peretele intestinal, care produce compuși antiinflamatori și regeneratori intestinali. Deci, cu aprobarea medicului dumneavoastră, consumați cel puțin o porție pe zi de alimente bogate în fibre solubile în apă. Exemple sunt terci de ovăz sau orz, gersli (perle de orz), pere, leguminoase (fasole, mazăre). De asemenea, puteți încerca suplimente de fibre care conțin metilceluloză sau psyllium (buruieni din semințe de purici).

Rolul lactozei. Se estimează că 35 la 20 la sută dintre pacienții cu Crohn și 12 la 20 la sută dintre cei cu boală intestinală ulcerativă nu au enzima care descompune lactoza. Prin urmare, cei care își înrăutățesc simptomele cu lapte sau orice produs lactat ar trebui fie să evite astfel de alimente, fie să bea lapte fără lactoză adăugată sau să ia o tabletă de lactază înainte de a consuma produse lactate. Iaurturile cu făină vie sunt în mare parte sigure, dar pot fi consumate și brânzeturi semidure și tari și brânză de vaci.

rezumat

bine. După cum arată numele afecțiunii, intestinele se inflamează. Mecanismul cauzal este neclar; poate exista un factor moștenit sau un răspuns imun în fundal care poate fi declanșat de bacteriile dăunătoare din intestin, dar poate fi și o reacție autoimună.

Simptome de avertizare. Diaree: uneori scaunul este doar slab sau ușor diluat, alteori este lichid, care este golit de multe ori pe zi însoțit de mișcări intestinale intense; crampe abdominale, crampe intestinale; scaune sângeroase; anorexie; pierdere în greutate. Pot apărea oboseală, transpirații nocturne și chiar febră.

Noi dezvoltări. Potrivit unui sondaj din SUA, medicii de familie nu trimit suficient pacienți cu inflamație intestinală la screeningul cancerului, deși riscul de cancer de colon crește de cinci ori cu boala Crohn și colita ulcerativă. Potrivit experților, oglindirea intestinală sau screeningul cu raze X sunt necesare nu mai târziu de 8-10 ani de la apariția primelor simptome de inflamație intestinală.