Așadar, slăbește pe stomac

Cu siguranță, destul de multe femei ar fi mai fericite cu propriile lor corpuri dacă ar ști că majorității bărbaților le place în mod specific acel mic umflat sub buric pe doamna inimii lor. Dacă încă se crede că ar trebui să modeleze partea corpului în cauză, putem sugera mai multe metode, a căror combinație este deosebit de eficientă.

slăbește

Este o practică bine cunoscută să te așezi

În mod regulat, se recomandă repetarea de cel puțin douăzeci de ori (apoi de o sută de ori) pe zi: întindeți-vă pe spate, cârligați-vă picioarele undeva (cum ar fi sub un dulap), puneți mâinile în spatele capului și apoi ridicați capul și umerii în timp ce expiri. Apoi întoarce-te pe spate. Ține capul drept tot timpul și lasă-ți talia pe podea.
De asemenea, ne putem antrena mușchii abdominali cu următoarele exerciții:
Pe măsură ce expiri, trage-ți buricul cât de mult poți, ține-l pentru șase inhalări, apoi suflă aerul și relaxează-te.

O digestie bună este importantă

Masajul poate face și abdomenul mai strâns și mai plat: așezați mâna dreaptă sub pieptul stâng, apoi masați ușor zona din jurul stomacului cu mișcări circulare. Apoi, plasând mâna stângă sub buric, efectuați mișcări circulare de masare în sens invers acelor de ceasornic peste abdomenul inferior, de patruzeci de ori de fiecare dată.

De asemenea, rețineți că balonarea și constipația sunt nedorite „rotunjite”. O dietă bogată în fibre ajută la aceste probleme digestive.

Sunt femei slabe care se sprijină pe burtă

Acest lucru poate fi explicat de obicei prin tendințe ereditare, dar dacă cei care renunță la dulciuri, pâine albă și mezeluri grase, nu trebuie să-și facă griji cu privire la carbohidrații simpli și grăsimile animale din alimentele enumerate care se transformă în „gume plutitoare” în jurul valorii de talia lor.

Postură, creme și corsete adecvate

De asemenea, industria de înfrumusețare oferă brațe împotriva rotunjirii: cremele dezvoltate pentru a trata celulita, care stimulează îndepărtarea deșeurilor și strâng pielea, pot fi aplicate și pe abdomen. Aspectul nostru poate fi schimbat în mod avantajos de un corset care apasă în jos pe abdomen, dar putem purta și dresuri care formează corpul.

Amintiți-vă postura corectă: mergeți cu capul ridicat și cu spatele drept. Breast out, burtă în!

Să nu vrem cu orice preț să fim comparați cu modelele de top idolatrate!

Gândiți-vă la burta noastră ca ascunzând organele vitale, o viață nouă se poate dezvolta în ea și transmite sentimente diferite. Pentru toate acestea, merită un tratament blând.