Pierde în greutate, dar încă mai au. Dieta la modă încă nu merită nimic! | Fata de vârf

Dietele 0 Dacă doriți să scăpați de unele pentru a pierde în greutate, atunci nu este suficient să vă exercitați în mod regulat. În plus față de antrenamente, ar trebui pus un mare accent pe dietă.

Dar încă nu slăbim, deoarece mâncăm în continuare alimente care nu reduc tampoanele de grăsime.

De exemplu, uitați următoarele 7 alimente dacă doriți o formă mai subțire. Cartofi prăjiți, chipsuri Cartofii sunt practic un nutrient util, dar sunt absorbiți de ulei în timpul prăjirii și lasă doar o bombă de carbohidrați și grăsimi.

Chips-urile și cartofii prăjiți sunt multe pentru a slăbi, dar dacă doriți să slăbiți, uitați de el pentru o vreme. Pâinea albă Ingredientul esențial al pâinii albe este făina rafinată.

Alimentele făcute din făină rafinată sunt sărace în fibre și substanțe nutritive, dar bogate în calorii, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. În loc de pâine albă, mâncați o brutărie făcută din făină integrală.

Băuturi răcoritoare Băuturi răcoritoare din zahăr, băuturi carbogazoase, cola, dar și sucuri se recomandă să slăbească în timpul dietei, deoarece sunt bogate în zahăr.

Cu cât o dietă este la modă, cu atât o eviți mai bine!
Puteți pierde în greutate înainte de menstruație?
Pierdeți sau grăsimi
Faceți acest lucru și așa dacă doriți să slăbiți pe o tendință! -

Beți în schimb sucuri de legume, apă minerală, fructe și ceaiuri din plante. Are un efect negativ asupra metabolismului și mărește acumularea de grăsime, în special pe tampoanele de grăsime abdominale.

MÂNCAȚI MAI MULȚIE GRASĂ PENTRU A PIERDE

T7 arzător de grăsimi, deoarece muesli pentru micul dejun, cereale, iaurturi pot conține, de asemenea, zahăr rafinat.

Îți afectează somnul, exercițiile fizice și, de asemenea, te încetinește să slăbești. Un pahar de vin roșu se potrivește cu cina de seară, dar berea și băuturile spirtoase nu mai sunt recomandate.

Experții noștri sunt Csanya Cross Country Runner, organizator de curse și Cross Country Runner.
Cum să nu te motivezi dacă vrei să slăbești?
Sfaturi de dietă eficiente

Consumul unor astfel de produse poate duce nu numai la obezitate, ci și la diferite boli. Salată, sosuri S-ar crede că sosul adăugat la salată este o decizie înțeleaptă, dar nu este.

Sunt pline de zahăr, sare, ameliorator de aromă, cel puțin asta obțineți la magazin.

Faceți-vă propriul dressing cu ulei de măsline, oțet balsamic, oțet de mere, suc de lămâie.