Slăbiți până la 5 kilograme într-o săptămână cu această dietă!

Cu această dietă, nu trebuie să mori de foame pentru a scăpa de până la cinci kilograme într-o singură săptămână, plus că este delicios.!

Dieta cu iaurt a fost inventată de un medic german în 1930 pentru a ajuta rezidenții unei stațiuni de elită să piardă în greutate. Este posibil să aveți dificultăți în primele zile, dar nu va trebui să țineți post o săptămână în acea perioadă și puteți adăuga și iaurt la fruct dacă nu vă place versiunea naturală, dar este important să nu să o alegi deloc pe cea aromată.!

Rația dvs. zilnică este de 500 g de iaurt natural și 400 g de fructe împărțite în patru până la cinci mese și puteți consuma, de asemenea, carne cu conținut scăzut de grăsimi, ceai și, desigur, multe lichide.!

Mic dejun

O jumătate de ceașcă de ceai cald, fără aromă, care este recomandat înainte de fiecare masă, iaurt natural cu fructe de padure sau fructe uscate și o jumătate de pahar de suc de rodie. Ceaiul îți stimulează digestia, dar în același timp te ajută să-ți calmezi stomacul, iar sucul de rodie conține vitamine esențiale pentru corpul tău, de aceea este recomandat să îl consumi în afara dietei.

Masa de pranz

Ceai fierbinte, supă rece de iaurt cu castraveți, legume și ulei de măsline. 100 g de carne gătită cu salată, castravete și roșii, sos de lămâie, în final o jumătate de pahar de suc de rodie.

Gustare

Salată de fructe sau legume cu iaurt turnat și apă minerală.

Masa de seara

(cel puțin 3,5 - 4 ore înainte de culcare)

Ceai fierbinte cu iaurt, legume fierte și suc de rodie.

Utilizați dieta timp de până la două săptămâni, apoi faceți o pauză de cel puțin 2-3 luni pentru a permite corpului dumneavoastră să obțină vitamine din alte surse.!