Slăbește-te singur. Articole similare

Ce mai astepti? Stăm peste manuale și note de dimineață până seara. La fiecare câteva ore, și apoi ne schimbăm scaunul din ce în ce mai des: de la birou la pat, de la pat la fotoliu, de la spate la spate.

Până la urmă putem face orice, doare spatele, talia, gâtul.

Recenzii

Dacă suntem puțin sobri și ne pasă de noi înșine, este nevoie în noi: trebuie să mergem în mișcare. Dar unde? De exemplu, la cinci minute de Gara de Vest, la doar câteva stații de universitate.

Printre altele, sunteți instructor TRX. La ce este bun TRX?

3 metode eficiente, de ardere a grăsimilor, de autoapărare

TRX are multe funcții, poate fi folosit pentru a construi mușchi și a ne întări starea, dar este excelent și pentru tonifiere. Tind să recomand TRX mai bine decât frământarea sau arderea grăsimilor, exercițiile de modelare a corpului sau pierderea în greutate în sine, deoarece acestea sunt foarte bune pentru exerciții cardio, dar dacă cineva are un exces, este ca și cum ai sări cu un sac de nisip de 10 kilograme .

Rezultatul este adesea că suferă articulațiile genunchilor. Ulterior, se întreabă de ce le doare genunchii și talia când fac exerciții fizice în mod regulat.

Ei bine, așa este. Pentru a pierde în greutate, krav în sine este mușchiul scheletic normal care trebuie construit. Cu propriul antrenament cu greutăți, cum ar fi TRX, puteți obține același efect mai lent decât cu un antrenament la sală, dar articulațiile nu sunt deteriorate. Când vă antrenați cu greutăți, mișcați întotdeauna doar un singur grup muscular, mușchii scheletici nu vor fi stabili, nu veți putea ridica un dulap în siguranță. Cred că majoritatea tinerilor încep să facă sport pentru că vor doar să arate bine.

Ceea ce au nevoie este ca ceea ce ridică de Crăciun să fie livrat pentru sezonul de plajă. Acesta este stilul Pumped Gabo?

Începeți antrenamentul KRAV MAGA pentru începători și avansați - Krav-Maga Global

Slăbește-ți krav pe cineva subțire dacă doar rochia te ține împreună. Mai întâi le doare talia, apoi genunchii, după un timp vor avea scolioză sau mai rău, vor pierde în greutate krav în sine, le vor răni umerii și gâtul. Acum, fie vrei să arăți bine, fie să slăbești krav, vrei să fii tu însuți, totuși, cu un antrenor care acordă atenție și știe ce face, toată slăbirea krav în sine o poate realiza.

Tinerii de multe ori nu cred că merită nimic degeaba. Trebuie să puneți o găleată cu apă și vă va crapa talia. Ce este GFM? Joacă și întărește-te în același timp. Oamenii au devenit foarte împădurite și morocănoase. Când vin să se antreneze, vor să se relaxeze, să fie liberi, iar GFM este perfect pentru asta.

Întregul lucru este jucăuș, dar cu mișcările din acesta, mobilizați articulațiile, genunchii, umerii, încheieturile, gleznele, ceea ce este de obicei o problemă. Din ce în ce mai mulți oameni fac o activitate sedentară, ceea ce deformează oamenii. Este un pic ca ne-am îndreptat în timpul evoluției și acum suntem încovoiați înapoi. Stăm toată ziua: în autobuz, la serviciu, la școală, deasupra cărții, peste tot. Prin urmare, tot mai mulți oameni simt nevoia de mișcare. Cu toate acestea, de multe ori problema este că oricine dorește să facă sport nu găsește care este sportul potrivit, cine este antrenor antrenat, pierderea în greutate este doar un rău pentru sine.

Nu există nicio bază pentru comparație, ei nu știu care hârtie de coaching merită cât de mult.

Cel mai bun mod de a pierde grăsimea corporală
Mulți chiar și astăzi nu știu ce este un krav în sine, așa că faceți o scurtă introducere.

Există cei care merg la un curs de antrenament fără să fi participat la niciun antrenament din acel sport înainte. De exemplu, o doamnă dintr-unul din krav-urile mele a plecat să lucreze în altă parte în grup timp de doi ani, dar nici nu a fost învățată cele mai elementare mișcări pentru începători. Un alt caz în care există treizeci de persoane într-un grup: este imposibil ca un antrenor să acorde atenție tuturor oamenilor, treizeci de persoane este prea mult.

Cred că antrenamentul personal este cel mai bun, deoarece primești o atenție deplină de la persoana instruită, grupul de slăbit krav în sine este printre zece până la cincisprezece persoane este cel mai optim. Chiar dacă totul doare, uneori încă ne este greu să ne dedicăm antrenamentelor ... Probleme destul de mari. Veți pierde în greutate și veți avea unul cu prietenul dvs., cinci mii de forinți, veți avea o distracție, mii de forinți, veți merge și la film. Nici un antrenament personal nu costă mai mult, dar cu siguranță are mai multe beneficii.

Ei spun, de asemenea, că nu au timp să se antreneze.

Amintiți-vă, cadouri pentru prima dată!

Ei bine, nu-mi vine să cred asta, există întotdeauna o oră și jumătate de două ori pe săptămână, dacă cineva vrea cu adevărat. Nu trebuie să fii leneș. Chiar dacă acum ne întâlnim în continuare cu acest stil de viață de pierdere în greutate krav în sine, spre vârsta de treizeci de ani va fi mult mai greu să reparăm singuri pierderea în greutate în corpul nostru. Ce sport îți place cel mai mult? Am fost pregătit inițial pentru armată, m-am antrenat pentru recrutare acolo.

Nu am devenit soldat pentru că mi-am dat seama că nu-mi place să fiu comandat. Am cunoscut krav în sine acum șase sau șapte ani și o fac de atunci, profesional, și este și hobby-ul meu. Krav însuși încet trei pentru a pierde în greutate krav însuși am predat, apoi am primit o hârtie de antrenor. Există, de asemenea, o măsură complet obiectivă a lui krav în sine, care arată cine a ajuns la ce nivel.

Cerințele examenului includ abordarea amenințării cu puști de asalt din toate direcțiile, deci este deja un fel de nivel militar. Pentru mine, important este să poți ajuta oamenii în toate domeniile: dacă vrei să devii mai puternic, slăbești, dacă suferi de atrocitate, te poți proteja.

De ce o persoană obișnuită ar trebui să babească?

Mai multe articole pe această temă

Îmi întrebam toți elevii de ce a venit. Te pregătești pentru un examen sau vrei doar să te aperi? Pentru studenții mei, examenul la cel mai înalt nivel este Absolventul 3, pe care l-au promovat, este un avansat puternic.

Din păcate, auzind din ce în ce mai multe știri despre atacurile cu cuțitele, conflictele de stradă, nenorocirile în cluburile de noapte, așa că pentru cei care nu doresc să slăbească krav în sine, este de asemenea util, deoarece krav în sine este în prezent cel mai eficient sistem de autoapărare. Am încercat multe, dar asta este ceea ce se învață ușor și rapid. Ce părere aveți despre cinci clase de educație fizică pe săptămână pentru a slăbi la 33 de ani?

Uneori, câțiva băieți din liceu coborau să se antreneze cu mine, iar coordonarea lor de mișcare nu era prea bună.

De asemenea, i-am întrebat ce fac la ora de educație fizică. Urmăresc un film de trei ori pe săptămână și joacă fotbal în rest.

Este Krav Maga Legit?

Practic, sunt foarte fericit cu cinci tes pe săptămână, dar ar trebui să-l păstrez. Din fericire, există excepții, profesori de educație fizică care se perfecționează, dar majoritatea elevilor mei nici nu știu la început care este dreapta lor și care este piciorul stâng.

Nu vreau să spun că performanța școlară este proastă, dar și profesorii trebuie să se antreneze. Sunt băieții și fetele la fel de beneficiați de TRX și de krav în sine? De asemenea, este important ca toată lumea să meargă. Pentru fete, de exemplu, dacă își doresc un copil, va fi mult mai plăcut să poarte copilul, deoarece vor fi mai puternici.

Recomand tuturor să înceapă să facă sport la timp, nu regretați mai târziu! Multumesc pentru interviu si mult succes cu restul! Aflați mai multe aici.