Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Dacă ai și douăzeci de ani, îți este mai ușor să te îngrași

Soțul meu începe să se îngrașă! Ce să fac?

trebui

Primele semne de obezitate au apărut după luna de miere. Simptomele nu au fost semnificative, dar cuplul meu și-a pierdut în mod clar forma de filigran. Mai târziu, a început să-și dea drumul la burtă, mâinile, picioarele, umerii, amândoi „întăriți” și de parcă aș crede că descopăr un caz mai mic sub bărbie.

Este puțin gândit ce să faci. Mai presus de toate, nu vrem să vă rănim vanitatea masculină, deoarece indicii sau referințe ar prefera doar să vă rănească sufletul.

Eu însumi sunt credincios într-un stil de viață sănătos, așa că sunt atent la ingrediente atunci când gătesc, gătesc și cu mai puține grăsimi și evit să folosesc zahăr. Cu toate acestea, kilogramele în plus vin. Poate că mai contează că au trecut 20 de ani. Corpul nostru necesită cele mai multe calorii între vârsta de cincisprezece și douăzeci și cinci de ani. Apoi metabolismul încetinește, masa musculară scade treptat. Ce pot face pentru a menține afecțiunile legate de obezitate departe de casă?

Voi începe lupta împotriva creșterii în greutate astăzi, voi raporta cu rezultatul în câteva luni.

Soțul meu începe să se îngrașă! Ce să fac?

Cum să piardă în greutate?

Tsfaturi pentru a opri creșterea în greutate a soților:

  1. Obțineți un îndulcitor în cafeaua de dimineață în loc de zahăr
  2. Alung pâinea albă și produsele de patiserie, a care conține cereale integrale cumpăr pâine
  3. Cei sănătoși, dietă dietetică Acord o atenție deosebită conformității
  4. Servesc mâncarea pe farfurii mai mici, urmez sfaturi de slăbire.
  5. THE "De câteva ori, puțin " Introduc o metodă
  6. Am minimizat utilizarea grăsimilor la gătit
  7. Legume, legume! Gătesc în principal preparate din varză
  8. Strugurii se coc! Am o zi dietetică din fructe de sezon. (Dieta cu struguri)
  9. Sala! Sau orice altceva, dar sigur Îl conving să se miște regulat
  10. Seara fabricarea berii ? (3 dl = 120 kcal) Uau, voi avea probleme cu asta. Ajutor!

Ajutor!

Vă rugăm să ajutați dacă aveți experiență și o idee bună!

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!