Spaghete dietetice bologneze Alte tăiței

Spaghete dietetice din Bologna

Rețetă de oaspeți pe blog!:) Mulțumesc lui Ági pentru poze și ideea de rețetă!

La ce fel de rețetă ne-am putea gândi pentru a începe școala? Să spunem perla bucătăriei cantinei, viața de zi cu zi simplă este și ea o adevărată vacanță, presărată cu brânzeturi grase presărate cu chiftele de origine suspectă: spaghete din Bologna.

A fost un șoc gastronomic de neuitat că, crescând, cu siguranță nu am vrut niciodată să ne repatriem pe farfurie unul câte unul. (Gusturile bizare, stomacurile bolnave ar trebui scutite ...)

Cu toate acestea, dincolo de cantină, Bologna în sine este o carne cu adevărat atractivă, gustoasă, identificabilăy, care poate fi servit într-o versiune foarte sănătoasă, cu conținut redus de grăsimi, cu ingredientele potrivite.

Conținutul de carbohidrați al pastelor este ușor de jucat în aceste zile: am început cu linia de ortografie dură, apoi au apărut evoluțiile reduse în carbohidrați ... și astăzi industria dietetică arată asta râzând cel mai recent salvator: versiunea pentru paste fără calorii.

da acum chiar și în timpul unei diete, imaginația noastră, care dorește să scape de ea cu ușurință, nu trebuie să fie strict controlată, întrucât în acest fel putem readuce în dietă tot felul de paste în dieta noastră. Puteți citi mai multe despre aluat aici! >> CLICK.

Cealaltă poveste este carnea. În rețeta tradițională, spre deosebire de versiunea batjocorită a menzacosului, carnea domină. Nu numai se poate face din carne de vită dar și cu curcan sau pui tocat putem încerca și mai puține calorii.

500 g vita tocata
5 bucăți de roșii sau 1 cutie de roșii tocate
3 linguri de roșii condensate
1 lingura ulei de masline
1 ceapa cap
1 cățel de usturoi
sare, piper oregano, busuioc după gust
1 pungă de paste spaghete NoCarb
THE în partea de sus parmezan sau o imitație ușoară de brânză ... gusturi, diete, toleranță în funcție de limită

Călește ceapa tocată într-un pahar pe uleiul de măsline. Adăugați carnea de vită și amestecați până când se eliberează puțin suc. Adăugați roșii tocate sau roșii conservate și condensate, usturoi tocat și condimente - după gust.

Gatiti sub acoperire la foc mediu la foc mic pentru aproximativ 30 de minute. Se amestecă la sfârșit aluatul NoCarb spălat și mai așteptați câteva minute pentru ca toată lumea să se obișnuiască.

Dacă lucrați cu condimente verzi proaspeteL, apoi adaugă-l la stick-ul de la capăt!

Porția totală conține 1.090 de calorii, 115 g de proteine husi, 46 g de carbohidrați și 44 g de grăsimi. Sunt 4 porții, ergo o porție de Bologna cu 273 de calorii și abia 10 g de carbohidrați.

Ei bine, asta ar fi povestea ... da, știu că am interpretat conceptul Bologna puțin liber, dar cred fiecare dietă știe: după un timp ne este dor de o mulțime de paste, cum ar fi comercianții Ani, deschise duminica ... ergo: mănâncă cu simpla acceptare!