Cum să vă spălați dinții și ce este o periuță de dinți bună?

Un instrument esențial pentru igiena orală este regulat periajul de dinti si bun periuta de dinti. Cu toate acestea, nu contează ce periuță de dinți alegem și cum o folosim: periajul realizat necorespunzător și o periuță de dinți proastă contribuie la dezvoltarea cariilor dentare.

Periile de dinți și pastele de dinți se găsesc în majoritatea gospodăriilor. Fiecare produs are o funcție, dar oferă o protecție adecvată pentru dinții noștri numai dacă este utilizat în mod corespunzător. Îngrijirea dentară regulată este esențială pentru a preveni cariile dentare și dezvoltarea diferitelor boli ale gingiilor. Pentru aceasta, avem nevoie, printre altele, de o periuță de dinți, deoarece cu ajutorul acesteia putem elimina cât mai eficient posibil bacteriile dăunătoare care se lipesc de dinți. plăci, care este cauza numărul unu al cariilor dentare. Nu uitați: se înmulțește în cavitatea bucală bacterii nu numai că pot deteriora dinții și gingiile. De asemenea, pot ajunge la alte organe, în primul rând la sistemul digestiv, unde pot deveni o sursă de boli suplimentare.

Faceți periuța de dinți mai mică și moale

Deși toate periuțele de dinți, indiferent dacă sunt convenționale sau electrice, sunt mai mult sau mai puțin potrivite pentru îndepărtarea plăcii, nu toate sunt delicate cu dinții și gingiile. Dinte sensibil, în cazul gingiilor inflamate, purulente sau sângerante, nu folosiți niciodată o periuță de dinți aspră, deoarece acest lucru ne va agrava starea. Cu toate acestea, este recomandat tuturor, cel mai mic - aproximativ 2,5 cm, cap rotunjit și peri moi periuțe de dinți: acestea se uzează mai puțin pe smalț și nu deteriorează gingiile sau podeaua gurii, în plus față de care dinții de șlefuire din spate sunt ușor accesibile. Gâtul periuței de dinți trebuie să fie flexibil, astfel încât suprafața tuberoasă a dinților noștri de mestecat să poată fi, de asemenea, perfect curățată și mânerul cauciucat: acest lucru va împiedica alunecarea din degete în timpul periajului și rănirea sau lovirea gingiilor cu el. Dacă este posibil, alegeți o periuță de dinți a cărei spate este potrivit pentru curățarea limbii cu un raclet de cauciuc întrucât igiena orală aprofundată include și limba curată.

Cel puțin de două ori pe zi

Chiar și dinții perfect sănătoși, fără cusur cel puțin de două ori pe zi - se spală dimineața și seara. Îngrijirea orală este deosebit de importantă în cazul dinților deja umpluți sau al gingiilor retrase: în acest caz, se recomandă insistent să vă spălați dinții după fiecare masă.
Cum să te speli pe dinți?

Dintre tehnicile de periere se recomandă în general cea modificată Metoda basului. Esența acestui lucru este de a plasa periuța de dinți la o înclinație de 45 ° jumătate pe gingii și jumătate pe dinți, apoi pornind de la gingii, deplasându-se într-o direcție circulară către vârfurile dinților - niciodată în direcția opusă - astfel încât să putem „măturați” eficient bacteriile și placa din dinți. Mișcările noastre ar trebui să fie ferme, dar niciodată aspre, pentru a nu ne jigni gingiile cu ea. Începem să ne spălăm pe dinți la incisivi, urmat de molari și dinți de înțelepciune. Este foarte important să curățați nu numai jumătatea exterioară și partea superioară a dinților: acordăm o atenție deosebită și interiorului - partea limbii - a dinților. Aplicați înainte și înapoi numai pe suprafața de mestecat. În cazul retragerii sângerării gingiilor a Metoda Stillmann cea mai bună soluție. În acest caz, doar o mică parte din periuța de dinți ținută la marginea gingiilor poate atinge gingiile, altfel tehnica este aceeași cu metoda Brass. În atrofia gingivală mai severă, a Metoda Charters după aceea, periuța de dinți trebuie înclinată la 45 de grade spre coroană în direcția opusă pentru a proteja dinții.

Nici periuța nu durează pentru totdeauna

Dacă periile din periuța noastră de dinți sunt deformate, acestea nu vor putea îndepărta corect placa depusă pe dinți. Prin urmare, acționăm corect când cel mult La fiecare 3-4 luni - sau când starea periuței de dinți o impune - cumpărăm una nouă. American Dental Association (American Dental Association) vă recomandă să nu vă împărțiți niciodată periuța de dinți cu alții, să o păstrați curată și să spălați întotdeauna orice pastă de dinți rămasă cu multă apă.

Ce spun oamenii de știință?

Fapte șocante au fost prezentate de experți de la Universitatea Quinnipiac din Hamden Societatea Americană de Microbiologie (American Society of Microbiology) în cadrul reuniunii lor anuale din 2015. Cercetătorii au efectuat un sondaj într-un hostel pentru studenți și au descoperit că 60% din periuțele de dinți folosite în băile comune urme fecale sunt localizate. Și mai înspăimântător este că 80% din bacteriile dăunătoare nu provin de la utilizatorul periuței de dinți, ceea ce crește riscul de infecție. De aceea, oamenii de știință americani recomandă să nu vă păstrați periuța de dinți într-o baie care are și toaletă și nu puneți într-o carcasă închisă. Acesta din urmă încetinește uscarea perilor, iar mediul umed și întunecat favorizează dezvoltarea bacteriilor.