Sparrowbag, potențialul sacilor de nisip

De la o sală de gimnastică la sala de gimnastică

Otletul Sparrowbag s-a născut în America la începutul anilor 1990, o săptămână de 9 săptămâni Instruire dedesubt unde

antrenorul este nou, simplu, dar efectiv a vrut să dezvolte echipa națională cu zece echipe cu instrumente. Unul dintre instrumentele acestui lucru a fost tija tăiată a unei perechi de blugi, pe care a umplut-o cu nisipul godolului tavolugro. În cele 9 săptămâni, cea rudimentară a adus o îmbunătățire uriașă sac de nisip cu membrii echipei a căror eficacitate este mas sportagak în curând au fost descoperiți și încorporați în antrenorii lor. Popularitatea sa a crescut de-a lungul anilor și astăzi este în sălile de fitness acceptat, de asemenea dispozitiv pentru a spori eficacitatea antrenamentului.

Avantajul unui sac de vrabie

Dar de ce este bună o pungă umplută cu nisip? Aveți nevoie de o geantă fără umerașe și care să schimbe situația? Acest lucru garantează că este așa grupe musculare va lucra și la mutare care pot fi omise cu pregătirea tradițională. Adică nu doar mușchii tăi în mișcare, ci și cei tăi stabilizarea mușchilor se dezvoltă, de asemenea, semnificativ și apreciabil. THE adânc mușchii dvs. încep, de asemenea, să se dezvolte rapid, adică momentele tale o face mai ușoară.

Evoluează echilibrezi, puteți profita, de asemenea, de ceea ce doriți la mersul pe bicicletă sau la latrare. THE tine va fi drept, deci nu va fi o provocare în școala de toată ziua. De asemenea, veți putea ține autobuzul mai sigur și veți avea nevoie de ajutor pentru a deschide sticla de apă numai dacă doriți să vă familiarizați. Raadasul a hatasara mas în sport puteți avea, de asemenea, mult mai mult succes, alpinism, waterpolo sau handbal.

De ce ai nevoie pentru antrenament?

Nu aveți nevoie de echipament special pentru antrenament. În afara unei în aer liber, în parc, în curte sau în apartament poți purta și un liliac a sac de nisip. Și chiar dacă îl aruncați, cu siguranță nisipul nu este stors ca material special. Puteți doar un doua mâini și asta ești hotărât trebuie să apuci sacul de vrăbiu și să începi!

Antrenamentul cu sparrowbag este un pentru o sută de nevoi puteți personaliza, crede în greutatea poate fi schimbată vrea să decanteze și el. Acest lucru vă va împiedica corpul, mușchii să se obișnuiască cu greutatea, sarcina și vă veți lupta cu exercițiile, fără rezultate, nimic de dezvoltare neperceptibil. În acest fel poți ține evidența celor mici dezvoltarea ta. Cu ajutorul dvs., puteți evita, de asemenea, tensionarea mușchilor. Iese scaunele tale, ceea ce nu este o întrebare neglijabilă, pentru că veți avea nevoie de ea pentru o vreme.

Cine mi-a recomandat geanta vrabie?

Dacă aveți 10 ani, nu ezitați să începeți să vă transportați bagajele. Nici măcar nu ești exclus de la asta edzesformabol, îți dezvoltă în siguranță mușchii și, ca bonus, abilitățile de alocare. Nu ești într-o cameră, a antrena Kotve, veți găsi o mulțime de exerciții pe net pentru a vă ajuta să începeți. Sunt în niște săli de sport pentru formatori de grup de asemenea, este posibil, dacă aveți chef, să aveți îndrumări de specialitate.
Și dacă jucați în mod activ ceva, nici acesta nu este un motiv de excludere. Mare pentru sportul tău suplimentarea Mai pentru a-ți îmbunătăți puterea.

O veste bună pentru cei care au suferit o vătămare în trecut: puteți adapta o greutate mică la puterea brațului, continuu dezvoltare cu siguranță și toți mușchii tăi cresc în armonie împreună.

Exerciții cu un sac de vrabie

Și ce exerciții poți face cu el? Linia este aproape interminabilă. Squats, sări în sus, aruncă punga, emelese sau vrea să-l poarte. Îl puteți aplica într-un cadru de antrenament complet, dar îl puteți aplica suplimentat pe lângă practicile dvs. deja obișnuite. Dar într-o zi sfărâmicioasă a corecturi resekekent este, de asemenea, o alegere perfectă. Un sac de vrăbiu sulyat allandoan îl poți schimba, schimbând astfel greutatea și variația antrenamentelor imbunatatire continua îți garantează mușchii.

Numai imaginația dvs. poate stabili o limită a cât de vânt și eficient veți folosi sac de nisip. Și după câteva luni, veți fi conștienți de schimbare pozitivă în corpul tău, pe care îl poți duce la sacul vrăbii.