Sportul nu mai este suficient

Oriunde mă antrenez, oamenii au ceasuri sportive și curele pentru piept. Prietenii mei documentează și postează datele lor de gimnastică și alergare. Este uimitor că știm atât de multe astăzi despre ritmul cardiac, calorii, ritm!

Perspectiva este amețitoare: orice sportiv amator poate ști la fel de multe despre funcționarea, limitele și riscurile corpului său cu puține informații și atenție pe cât concurenții de talie mondială nu ar fi putut ghici de zece ani.

Și anume date, fapte. Și aceste cunoștințe nu se auto-servesc și nici nu încurajează numai dezvoltarea, ci te conștientizează, dar pot chiar salva vieți: aplicațiile mai noi colectează și monitorizează semnele factorilor de risc pentru moartea subită cardiacă în timpul sportului, de exemplu. Acum putem avea cunoștințe exacte despre prognosticul și simptomele din masele acestor date.

De asemenea, am aruncat recent o privire mai atentă asupra noii generații de super gadgeturi. Cunosc grupul țintă al produsului, tipul de geek, care arată bine și pătrunde în cunoștințele și instrumentele construite în jurul activității cu pasiune. „Mi-am dorit să cheltuiesc din nou mult pentru o nouă manie”, scrie unul dintre renumitii schimbători de stil de viață. „Pot să alerg doar la muzică” - asta îi spune prietena mea, iar aplicația își ajustează numerele de melodii la ritmul cardiac actual.

Ceva care nu-mi place la toată treaba asta, trag numărul, zgârie. Este amuzant că amatorii își iau micile performanțe la fel de în serios ca profesioniștii și argumentează cu sânge despre pragul de lactat, VO max. Cine se va antrena? Benzi desenate este povestea recurentă a bolii gripale: „Nu aveam telefon, bateria era descărcată, GPS-ul nu se încărca, așa că am preferat să merg acasă”.

Nu numai că există ceasuri sportive, dar puteți cumpăra și o experiență. Este plictisitor să alergi în birou? În America, pentru o sumă solidă de 4.000 USD (plus transport), este acum disponibilă o aplicație bazată pe spațiu combinată cu o bandă de alergare: vă puteți alătura comunității alergătorilor concurenți de oriunde din lume, antrenorul live, posibil o bandă de alergat, laudă, îți dictează și chiar îți cheamă numele până la ultima jumătate de kilometru.

Nu ai fost încă în Utah? Gadgetul vă proiectează un peisaj perfect realist, schimbă ascensiunea în funcție de condițiile de teren de acolo, suflă vântul tipic climatului și al vremii actuale.

Mi se par toate acestea interesante, acordați atenție dacă se răspândește sau doar un mod pasager, care revistă va scrie despre aceasta, dacă se va dezvolta și va apărea în Ungaria. Dar sunt de modă veche, abia mă uit la televizor în copilărie și sunt aversă de experiențe virtuale suplimentare.

Ceea ce contează pentru mine în sport nu este obiectul, gadgetul, și nu cunoaștere, să nu mai vorbim de iluzia exotică, ci tot ce am câștigat cu antrenamentele mele, le-am împachetat în corpul meu de a fi creier. Dacă îmi externalizez sportul către tehnici, obiecte, acesta mă distrage, mă înnebunește și nu se întâmplă ceva elementar, care este cel mai important lucru.

În plus, creșterea dozei de experiență ridică în mod constant pragul stimulului, încet totul devine plictisitor, deși omul urban de astăzi are nevoie nu mai mult de stimuli, ci mai puțini, nu de rotire, ci de relaxare, nu de numere îngust profesionale, ci de sentimente inundatoare.

Creierul meu, televizorul, serialele, muzica de fundal, radioul comercial îmi deranjează. Nici nu înțeleg cum să mă plictisesc în timp ce fac sport. Se întâmplă atât de multe: în primul rând, acord atenție mișcării în sine, iar în fundal, sentimentele fizice, o schimbare a stării de conștiință; du-te la negocieri cu mine. Spargeri comemorative, planuri, hormoni plăcuti. În această tăcere, se nasc propoziții bune și idei de articole, procesez tensiunile din ultimele zile și iau decizii: presa de bancă este antrenorul meu, alergarea este psihologul meu.

Este, de asemenea, o iluzie că antrenamentul este o plăcere și o plăcere. Ar trebui să fie distractiv. Ceea ce nu este sport de echipă, jocuri cu minge sau cai este greu. Bucuria este doar efectul, conștiința de sine, uneori sentimentul trupesc. Dar să faci sport, astfel încât să te poți dezvolta din el, poate fi doar cu prețul efortului.

Și învățăm să iubim cu ea.

Ideea este de a găsi motivația de a prelua disconfortul în mod regulat și chiar de a-l crește atunci când începe să se îngreuneze. După un timp, crescem într-o stare în care ne obișnuim, mai târziu iubim monotonia, mirosul transpirației, durerea. Ritmul pașilor vibrează, spălat pe creier.

Pădurea este un stimul. Nici nu aveți nevoie de numere, știți, puteți calcula în creier, puteți calcula, indiferent dacă mergeți patru sute de metri în două minute. Conștiința rătăcește.

Oricine apreciez ca sportiv este minimalist. Apăsați un fir într-un tricou învechit. Tăiați partea din față a pantofului dacă vă deranjați. Fără ceas, fără aplicație, fără compresie miraculoasă.

La fel și eu. Renunț la date exacte, alocarea antrenamentelor mele, planificarea inginerească a performanței, dar chiar și despre ascultarea muzicii. Nu aveți nevoie de obiecte suplimentare, date, macera. Viața netă, recunoașterea semnelor spontane ale corpului meu și experiența fluxului de antrenament sunt mai importante pentru mine.

Folosiți gadgeturi, muzică, aplicații pentru sport? Aceasta înseamnă un compromis? În ce stare de conștiință te afli când te zdrobești? Vă ajutăm să perseverați atunci când este dificil?