Știați că semințele de busuioc au un efect minunat asupra sănătății?

Semințele de busuioc nu au intrat cu adevărat în vogă, deși sunt un supliment alimentar la fel de grozav ca semințele de chia mai la modă. Este, de asemenea, ușor de obținut, dar dacă ne vine, putem produce singuri busuioc, ale cărui semințe mâncăm și facem multe pentru a ne menține sănătatea.

Semințele de busuioc sunt folosite în medicina tradițională chineză de foarte mult timp, bune pentru ameliorarea durerilor de gât, deoarece au un efect răcoritor, dar oricine care tuseste prost sau are dificultăți de respirație poate consuma și semințe de busuioc. De asemenea, ajută la digestie, astfel încât să poți pierde în greutate odată cu el, ameliorează și constipația.

Utilizarea semințelor de busuioc ajută, de asemenea, la procesarea stresului, deoarece relaxează, calmează și te face să te simți bine și este, de asemenea, excelentă pentru probleme ale pielii și pete. Conține mulți flavonoizi, care sunt în primul rând buni împotriva bolilor, ajutând în principal la prevenirea cancerului, deoarece este bogat în antioxidanți, conține, de asemenea, o mulțime de luteină, beta-caroten, vitaminele A, C și K.

Este bogat în minerale, magneziu, mangan, calciu și cupru. Dar cei cu deficit de fier îl pot lua, deoarece 100 de grame de semințe de busuioc acoperă 40% din necesarul zilnic de fier.

Pune două linguri de semințe de busuioc uscate într-un pahar pe jumătate plin cu apă caldă (nu fierbinte!), După două minute fiecare ochi se umflă frumos, caz în care se formează o mulțime de antioxidanți. Apoi, acest amestec de semințe de tip jeleu trebuie doar adăugat la o salată sau la orice alt aliment și deja am făcut multe pentru sănătatea noastră. Nu este recomandat femeilor însărcinate sau femeilor care doresc să aibă copii, deoarece reduce nivelul hormonului estrogen.

Ne lăsăm busuiocul să înflorească, iar după ce se usucă și se usucă, atunci trebuie să ridicăm semințele care se află printre flori. Suflați puțin în palmă pentru a permite petalelor uscate să zboare și puteți consuma deja semințele mici.