Stil de viata sanatos…

Mulți oameni cred că slănina, grăsimile, cârnații sunt îngrășate, sunt pe lista de interdicții dacă doriți să slăbiți!
EROARE. Grăsimi, în plus față de carbohidrații rafinați (produse de patiserie din făină fină, făină brună, făină integrală).

Petrecere în grădină, atunci când coaceți slănină, nu ezitați să mâncați slănină, cârnați, acordați atenție doar pâinii! Ei bine, puteți spune asta:-)

Îți împărtășesc părerea. Mar. Am renunțat pe jumătate maro din 21 și (și alte lucruri) mănânc tărâțe și alte pâini diabetice, care pot fi măsurate doar în grame. Mâncăm adesea carne, cârnați, carne de vită, vânat și pește. Dar ignor tăiței făniți din făină, chiar dacă mă doare inima pentru un aluat bun de brânză de vaci. Dar lasă-mă să rănesc. Măsoară regulat mâncarea, scriu într-un jurnal, o evaluez zilnic. Rezultatul: de la 94,9 kg la 86,2 kg, greutatea corporală (iertare: greutate) a scăzut cu 8,7 kg în 2 luni. Desigur, am mai făcut câteva lucruri de dragul rezultatului, um. de ex. mișcare etc. Acum sunt din nou agil, picioarele nu mă dor când trebuie să merg și aplec fiecare fir de gaz din grădină. Ca să nu mai vorbim că „starea de spirit, prospețimea, bucuria vieții” și lucruri similare pozitive se întâmplă.

Ai dreptate, Zsuzsa, carbohidrații îngrășează și nu grăsimi. Regimul dietetic al dr. Atkins elimină complet carbohidrații și permite grăsimile în orice grad. Singura problemă este ca de ex. cu mine care are și probleme cu colesterolul. Deci, fii atent și cu slănină și alte alimente grase. Nu te îngrași, doar depunerile înfundă vasele de sânge.