Știm mai multe motive pentru care ar trebui să consumați suficient zinc

pentru

Zincul are un rol proeminent în prevenirea multor probleme de sănătate. Reduce numărul de radicali liberi dăunători și îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar, iar consumul regulat poate preveni dezvoltarea degenerescenței celulare. Zincul joacă un rol foarte important în creșterea funcției celulelor imune și activează, de asemenea, limfocitele T, astfel încât sistemul nostru de apărare poate lupta mai eficient împotriva agenților patogeni, adică a virușilor și bacteriilor.

Dacă avem răceală sau gripă și consumăm zinc, durata bolii dezvoltate poate fi redusă semnificativ, iar simptomele vor fi mult mai ușoare. Rezultatele unei cercetări arată că, în caz de răceală și gripă, timpul bolii poate fi redus cu aproximativ 48 de ore, adică două zile.

Zincul are, de asemenea, un efect antioxidant, adică combate în mod eficient radicalii liberi dăunători, reducând astfel șansele de stres oxidativ în organism.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

S-au făcut multe cercetări asupra acestui mineral. Un studiu a descris că zincul reduce numărul markerilor de stres oxidativ din organism. Subiecții care au primit un supliment de zinc aveau niveluri mult mai scăzute de citokine inflamatorii în corpul lor.

De asemenea, s-a remarcat faptul că participanții care au primit zinc au mai puține șanse să se îmbolnăvească și să primească diverse infecții comparativ cu cei cărora nu li s-a administrat supliment de zinc. Dar s-a demonstrat, de asemenea, că acest mineral reduce riscul blocării arterelor, care altfel poate duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral.

Importanța zincului este, de asemenea, bine ilustrată de faptul că studiile arată că poate ajuta la ameliorarea simptomelor și chiar poate susține recuperarea în unele tipuri de cancer. În cancerul esofagian, s-a constatat că zincul reduce dezvoltarea celulelor canceroase mai noi.

Dacă există un deficit de zinc în organism, se pot dezvolta probleme grave de sănătate și boli. Deficitul de zinc poate fi cauza depresiei, impotenței sau a problemelor cognitive, dar vindecarea rănilor este, de asemenea, mai lentă dacă nu avem suficient zinc în corpul nostru.