Știm de ce nu poți pierde în greutate, dar te putem ajuta!

Să începem pur și simplu. A fi fericit cu greutatea noastră, sincer, destul de neobișnuit. Și dacă citiți acest articol presupun că nemulțumiții vor fi publicați. Este posibil să fi luat câteva kilograme în plus înainte de vară și dacă doriți să vă încadrați în hainele preferate. Și poate vrei să o scapi, să arăți bine la un eveniment important, cum ar fi o petrecere, un absolvent sau întâlnirea unor cunoscuți apropiați și cel puțin la prima vedere cu prințul viselor tale.

putem

Sau mai bine ... Vrei să slăbești pentru sănătatea ta?

Suntem puțin mai grei acum. Realitatea este că este foarte ușor să spui că vrei să slăbești câteva kilograme, dar realitatea este că dacă slăbitul ar fi atât de ușor, majoritatea oamenilor nu ar fi supraponderali. Dar de ce nu pot slăbi atât de mulți oameni? Există 4 motive principale.

1. Nu avem un scop

Imediat, primul punct poate fi ciudat. De ce nu avem un scop? Și vrem să slăbim! Dar aceasta nu este una obiectiv specific. Scopul trebuie să fie clar și conștient. Tipuri de ținte: „Nu mă pot încadra în haine și de aceea trebuie să slăbesc, dar încep doar de luni” (diete de luni), garantat să nu slăbească. Încă o dată, obiectivul trebuie să fie clar, să fie legat de timp, și cumva se pare că „vreau să scap de 3 kilograme într-o lună”. Aka sa hovorí, ak zlyháte v planání, plánujete neúspech.

2. Nu măsurăm și nu monitorizăm pașii

De câte ori am făcut o rezoluție de Anul Nou? Este posibil să fi reușit să venim cu un obiectiv foarte bun, care este bine măsurabil și legat de timp (3 kg într-o lună), dar majoritatea oamenilor nu reușesc să măsoare și să controleze progresul. Nu măsoară corect și nu folosesc cântarul, deci nu știu dacă sunt mai aproape de obiectivele lor. Și așa până la urmă sunt pur și simplu ridicate.

3. Mizați-vă pe voință și memorie

Cred că vor să lupte în fiecare săptămână, bineînțeles că noi, oamenii, avem voință limitată. Există multe alte lucruri în capul nostru pe care trebuie să le amintim, așa că este firesc să uităm. După un timp, fără realizare, ne dăm seama de asta niciunul dintre pașii noștri nu a fost îndeplinit .

4. Nu ne recompensăm pe noi înșine

O schimbare a scăderii pe cântar poate fi destul de lungă și, prin urmare, merită ne-am răsplătit pentru fiecare etapă pe care am realizat-o. Pe cât de ciudat pare, acesta recompensa te va motiva.

Este posibil ca o persoană să facă acest lucru dacă este ideal, odmeníte pri somdom míľniku, v ktorý niečo dosiahnete. Aj keď to znie akokoľvek banálne, táto trebuie să fii motivat.

Ce ar trebui să facă?

Cum putem preveni aceste inconveniente? E foarte simplu, trebuie doar să faceți următoarele:

Doriți să utilizați acest spam neconform? Je to veľmi jednoduché, următoarele măsuri:

• Obiectiv stabilit (câte kilograme vrei să scapi și când). Un obiectiv specific care este măsurabil, relevant și, în mare parte, legat de timp.
• Verificați progresul pe baza notelor dvs., înregistrați numerele după date.
• "Instrument" așezați-l într-un loc vizibil în care ne întoarcem adesea. Deci nu trebuie să ne amintim totul .
• Să ne recompensăm la fiecare reper pe care l-am realizat.

• Určte si jasný cieľ (în kilograme de stabilit). În special, este specific, măsurabil, relevant pentru acțiune, relevant și specific acțiunii.
• Puteți verifica data și data verificării.
• „Nástroj” să fie construit în mijlocul orașului, de cealaltă parte a orașului. Nu am considerat necesar să facem acest lucru.
• Určte si malú odmenu pentru o perioada de timp.

Un alt avantaj al utilizării acestui instrument este că. . Deoarece planurile tale sunt scrise undeva în apartamentul tău, prietenii, familia sau colegii de cameră vor ști asta vreau sa slabesc. Si de aceea susțin-se într-un stil de viață sănătos și prin ea însăși va avea succes în slăbit.

Este oportun să se acorde un astfel de ajutor sociálna podpora. Cu toate acestea, în cazul unui buget, bugetul poate fi utilizat numai în scopul duce la un plan separat. Preto vás podporia vo vašom zdravom životnom štýle a vy budete úspešný pri chudnutí.

Un instrument care este garantat să vă ajute

Deci acesta este instrumentul secret despre care vorbim?

Takže, čo je ten tajomný nástroj, o ktorom tu hovoríme?

unu poster simplu, dar cu toate acestea, mulți îl adoră. Da, acesta este un poster simplu vă poate ajuta să pierdeți kilograme în plus. Este ca unul tablou de viziune, ceea ce ne ajută să ne atingem obiectivele și să nu le uităm.

Je to jednoduchý plagát, no aj napriek tomu ho mnoho ľudí miluje. Nu, tento obyčajný plagát toll poate fi necesar să se obțină maximum un kilogram. Je to niečo ako masă de apă, care poate fi extins pentru a acoperi taxele și taxele vamale.

Crezi că acest poster ar putea funcționa? Incerci? Împărtășiți-ne părerea. Desigur, nu numai că vă va plăcea să împărtășiți acest articol, dar îi poate ajuta și pe ceilalți să-și atingă obiectivele.

În plus, sigiliul poate fi aplicat? Rade-l? Comentariile au fost făcute în comentarii. Samozrejme, nielenže nás potešíte, ale ajutorul se acordă în conformitate cu dispozițiile prezentului regulament, dacă sunt îndeplinite aceste condiții.