Timp de digestie

digestie
stimulent digestiv
tract intestinal
masă
dietă
preparate din carne
legume
proteină
glucide
stomac
insulină
Sănătate

Diferitele metode de slăbire care promit să accelereze digestia utilizează de fapt proprietățile naturale ale alimentelor.

În majoritatea dietelor, experții recomandă carbohidrați cu absorbție lentă în locul alimentelor care cresc rapid nivelul zahărului din sânge. Cu toate acestea, fibra este la fel de importantă, este digerată mai încet și este saturată mult timp, deși există de obicei puține calorii în astfel de alimente.

Glicemia crescută

Alimentele cu digestie rapidă provoacă foamea mai devreme, deoarece atunci când sunt consumate, nivelul zahărului din sânge crește brusc și apoi scade ca o picătură, în timp ce cele cu creștere lentă o ridică treptat, deci nici căderea nu va fi la fel de abruptă. După cum știm, apa ajunge imediat în stomac și intră în tractul intestinal, dar anumite alimente sunt digerate până la cinci ore.