Stres, anxietate, tulburări de panică, depresie? Există o soluție fără medicamente? (forum de chat)

Am și simptome de anxietate. Sunt o fată de 30 de ani. Mi-ar plăcea să vorbesc despre aceste lucruri. Oricine are sfaturi, experiență în această chestiune?

Vă doresc perseverență și sănătate!

Nu sunt acolo, dar de câțiva ani am simptome de anxietate (fobie socială). S-a îmbunătățit foarte mult, dar este dificil. Sper că te vei îmbunătăți!

Am anxietate, simptome de panică de peste 5 ani. Nu am luat medicamente, încerc să-mi revin singură. În prezent studiez la Pécs. Dacă există oameni care au și aceste probleme, locuiesc în vecinătatea Pécs și vor să vorbească despre asta, nu ezitați să scrieți.

Cât mai trăiește acest forum?:)

Care sunt sfaturile dvs. naturale, fără droguri, dovedite pentru tulburarea de panică și reducerea stresului?

A avut cineva un naturist cu o experiență pozitivă? Dacă da, ați putea recomanda o anumită persoană în privat?

@ leti83 această terapie a luminii și a sunetului este cu adevărat influențată sau chiar publicitară? Ti-am scris in privat si apoi scrie te rog daca ai timp!

Să aveți o săptămână frumoasă și sănătoasă tuturor!:)

Oh, sigur, nu publicitate. Arăți atât de prost pe toată lumea?

Pe 18 august, la ora 10.35, ați încerca totuși în timp ce scrieți. Și în aceeași zi, la 11.19, veți împărtăși deja experiențele voastre aici.

Așadar, în 44 de minute trecătoare, te-ai dus la un tratament, ai coborât total la alfa și te-ai întors aici pentru a-ți împărtăși experiența. Oh, și bineînțeles că ai simțit și efectul benefic.

Ești foarte rapid, felicitări. Da, nu, doar publicitate:-)

Nu omul de astăzi, ci forumul guvernează.

Respirația, meditația și tehnicile subconștiente sunt, de asemenea, disponibile gratuit.

Depinde într-adevăr de persoana care este atentă la acest lucru și care îl poate pune în practică.

Nu este permisă publicitatea! Citiți mai întâi!

S-a înregistrat astăzi, imediat.

Cred că există o soluție fără medicamente, dar este nevoie de multă răbdare și perseverență! Luam medicamente, evident că a ajutat și am încercat fără ea. Nu pretind că sunt complet vindecat, dar mă descurc din ce în ce mai bine !:) Cel mai important lucru este că, dacă simțiți panică sau anxietate în stomac, urmăriți-vă tehnica de respirație și gândiți-vă la altceva. Terapia cu lumină și sunet Polaris 7 m-a ajutat foarte mult în acest sens. Meditația, ameliorarea stresului, energizarea ... începe autoaprinderea corpului, căutați-o, a funcționat pentru mine! [legătură]

Cum faci față acestei canicule? De asemenea, aveți o stare de rău mai des?

Pentru mine, bateria de gheață și lucrurile reci și înghețate ajută de obicei, dar în zilele noastre nu este întotdeauna cazul.

Buna! Cineva face asta?

Am intrat în ceva acum 3 zile, am o presiune constantă în cap, ritmul cardiac îmi sare între 80-95 - dar a fost că a urcat până la 145 o dată - dar cel mai înspăimântător este că în timpul zilei, când am adormit ( într-o zi pe scaunul mamei unui drum lung și azi în fața avionului), în momentul „prăbușirii”, brusc nu am putut respira de parcă inima mi s-ar fi oprit.

Dacă aș putea, m-am panicat și mai mult.

Am avut simptome similare de aproximativ 5 ani și am luat un beta-blocant de atunci (cea mai mică doză, un sfert de 5 mg pe zi). Nu am observat nimic care s-a schimbat în jurul meu în ultima vreme, am același stres în jurul meu ca întotdeauna.

Ce sugerați, ce ar trebui să fac. Pot merge la GP miercuri, cel mai devreme:(