Suntem proaspeți, tineri!

Program Nordic Walking în Szigetmonostor sub îndrumarea lui Kriszta Lengyel VDNOWAS autocar nordic walking.
Cunoașteți acest frumos sport care poate fi practicat pe o gamă largă de vârste!

Szigetmonostor, duminică, 15 decembrie 2019
10.00-12.00
Întâlnire: 9.45 Szigetmonostor
Parcul prietenos cu păsările, la intrarea în parcul Árpád utca 1., la pavilionul de lemn.

Manager de program:
Kriszta Lengyel
instructor sportiv de agrement, instructor de relaxare și meditație, antrenor de mers nordic VDNOWAS

Participarea la program este gratuită, dar este necesară înregistrarea.
Vă puteți înregistra la următorul link:
https://forms.gle/pKzd97Lb2MwQfxDJ7

Nordic walking este o plimbare de iarnă și o drumeție scandinavă pentru toate vârstele, care combină beneficiile mersului pe jos sau alergării și a schiului de fond. O diferență importantă în comparație cu mersul este utilizarea bastoanelor, prin care mergem mai mult, astfel încât să se mențină mișcarea opusă naturală a mâinilor și picioarelor, care este esențială pentru mers. Utilizarea bastoanelor dă dinamică și ritm mersului.
Antrenamentul nostru demonstrativ va fi o ardere mai lentă a grăsimilor și o intensitate mai rapidă a exercițiilor de construire. Ca întotdeauna, și aici ne străduim să integrăm sportul și activitățile în aer liber în mișcările de zi cu zi ale participanților.

Ce oferă programul Nordic Walking?
- stăpânirea pasului de bază al mersului nordic, astfel încât să vă puteți bucura de toate efectele pozitive ale acestui sport
- stăpânirea și exersarea tehnicii cu ajutorul conducerii și dezvoltării exercițiilor
- informații și experiență despre acest sport pentru a vă ajuta să decideți dacă vă simțiți ca dvs.?
- Încercați diferite dimensiuni de bastoane înainte de a cumpăra
Răspunsuri la întrebările dvs. curente de sănătate (greutate, nutriție, economisirea articulațiilor, circulație, vitalitate etc.)
- descrierea echipamentului de mers optim, ținând cont de simplitate, ieftinime și practic

Echipament recomandat:
- îmbrăcăminte confortabilă, cu mai multe straturi, pantaloni
- salopetă pentru protecție împotriva frigului după încălzire, mai ales pe vreme mai rece
- pantof impermeabil cu talpă canelată
- apă potabilă într-un rucsac mic sau centură de băut
- haina de ploaie simte întotdeauna

Participanților li se oferă bastoane de mers nordic.