Supă de ceapă de somon fulgerătoare

Îmi place foarte mult supa de pește, dar încă nu reușesc să o fac pentru a o face, chiar am tot respectul pentru cei care au creat-o an de an. Astăzi am preferat să vă aduc o ciorbă pe care o puteți folosi pentru a reuși chiar și ca gospodină novică, dar ca gospodină avansată nu vă este rușine și este infinit de ușor de făcut. Este o poveste de succes absolut chiar dacă o lăsați în ultimul moment. Iar gustul este cu adevărat grozav! În caz de diabet și rezistență la insulină, carbohidrații pot face parte din dietă. Timp de pregătire: 30 de minute cu tot.

supă

Ingrediente (pentru 6-8 porții):

  • Ceapa de 40 dkg înjumătățită și tăiată felii
  • Somon afumat în cuburi de 10 dkg
  • 20 dkg file de somon tăiat în cuburi de 1-2 cm (opțional)
  • 2 + 4 ek. ulei
  • 7 dl de apă
  • 5 dl stoc de pui (sau un cub de supă de pui de preferință organic (cel puțin fără glutamat) dizolvat în 5 dl apă fierbinte)
  • 1/2-1/2 buc. rozmarin, cimbru, oregano/busuioc
  • 2 căței de usturoi tăiați în inele subțiri
  • ½ fulgi de chili tk
  • 2 + 1 buc. sare
  • 1 dl frisca sau crema de legume neindulcita
  • 1 kg de fulgi de ovăz
  • 2 kg de făină de orez

Pregătire:

  • Ceapa 2 linguri. pe ulei cu sare și dezghețați cu apă și stoc. Fierbeti pana se inmoaie in aproximativ 15 minute.
  • Usturoiul este de 4 linguri. treceți peste ulei fierbinte de îndată ce se colorează, îndepărtați-l, presărați-i cu chili și prăjiți cuburile de file de somon până când sunt ușor cruste. (Nu le rotiți de multe ori pentru a le împiedica să se destrame!)
  • Condimentați supa cu rozmarin, cimbru și oregano/busuioc (sau un amestec de condimente provensale) și amestecați cu smântână amestecată cu făină de orez până se omogenizează. Se amestecă somonul afumat, se servește cu cuburile de somon prăjit.

Numerele:

10 dkg de supă conțin doar 3,26 g de carbohidrați.

Bacsis: Adăugați 1 dl de vin alb uscat înainte de a se dizolva cu apă și suc de bază, face supa mai suculentă.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!