Suplimente alimentare_sănătate

Am o dispoziție serioasă. Asta înseamnă, în cazul meu, că sunt frunzat nemăsurat, pentru că, după părerea mea

Sunt încrezător că voi avea întotdeauna energia pentru a-mi construi încrederea, a dobândi și disemina cunoștințe de sănătate și a îmbunătăți sănătatea (inclusiv sănătatea mentală și socială). Să ne uităm de ex. suplimente de dieta.

Ce este un supliment alimentar?

Suplimentele alimentare de bună calitate sunt alimente concentrate care sunt concepute în primul rând pentru a compensa calitatea slabă a alimentelor noastre și pentru a înlocui nutrienții noștri lipsă. Sunt fabricate din plante cu valoare nutritivă foarte mare, care sunt procesate în moduri foarte blânde pentru a-și menține conținutul de nutrienți și valoarea nutritivă cât mai mare posibil. Există sub formă de pulberi, tablete, capsule. Pe lângă nutriție, ele joacă și un rol semnificativ în funcționarea optimă a funcțiilor vitale și în curățarea corpului. Devine din ce în ce mai clar pentru tot mai mulți oameni că calitatea alimentelor noastre scade brusc, astfel încât rațiunea de a fi a suplimentelor alimentare este acceptată de majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu consumăm pentru a ne menține sănătatea, deoarece este ca medicamentul, pentru că este incomod să fim atenți la el, deoarece sperăm în secret că o dietă echilibrată este suficientă pentru a menține sănătatea. Bolile și simptomele arată că nu sunt suficiente, așa că, atunci când apar, începem să luăm suplimente alimentare și acest lucru ne poate face să ne dăm seama că suplimentele alimentare devin din ce în ce mai necesare.

De ce tot mai mulți oameni iau suplimente?

Elementele nutritive care lipsesc ar trebui să fie alimentate cumva și substanțele chimice în exces ar trebui eliminate din corpul nostru. Cu un supliment alimentar de bună calitate, acest lucru este posibil. Suplimentele alimentare sunt esențiale pentru completarea nutrienților, întăresc sistemul imunitar și susțin corpul nostru în detoxifiere. Desigur, știind acest lucru nu este suficient pentru mântuire. Cheia mântuirii: înlocuim o parte din mâncarea noastră cu un supliment alimentar! Se pare că înlocuim mâncarea adevărată cu fructe de padure artificiale, dar „nu totul este ceea ce pare”. De fapt, în ceea ce privește ingredientele biologice, înlocuim alimentele artificiale cu aspect slab, care arată ca alimente reale, cu alimente reale care arată ca alimente artificiale! Este trist că substanțele nutritive utile trebuie să fie comprimate în fructe de pădure, dar nu avem de ales dacă vrem să avem acces la ingrediente active biologice de bună calitate. De ce nu ajungem la ei în mod obișnuit?

Conținutul de nutrienți din legume și fructe a scăzut drastic în anii 80 și 90, provocând lipsa de gust. (Fructele cultivate într-o mică grădină rurală au un gust mult mai suculent.) De exemplu, conținutul de vitamina C din mere este redus cu 80%. Albert Szentgyörgyi probabil nu ar fi putut izola vitamina C din ardeii de astăzi. Conținutul de nutrienți al laptelui a fost redus cu 90% (!). (Sursa: Universitatea de Științe Agricole Gödöllő, dr. Géza Máray.) În cultură se folosesc tehnici artificiale la scară largă care accelerează creșterea și îmbunătățesc durata de depozitare, dar în același timp calitatea (conținutul de nutrienți, conținutul de toxine) este disperată.

În zonele arate de ex. vânatul mic a dispărut și în absența gunoiului de grajd organic și a îngrășămintelor este folosit pentru a crește randamentele. Ne putem gândi la creșterea roșiilor cu infraroșu, care s-au abătut de la natură și am auzit chiar că o cantitate de roșii verzi este pulverizată în conformitate cu comanda pieței cu 4 zile înainte de termenul de livrare, deoarece „roșiile artificiale” devin roșii în doar 4 zile - deși nu este adevărat. Ca urmare a unor astfel de tehnologii, fructele și legumele sunt atractive, sănătoase, de aceeași dimensiune și fără dăunători. (Când a fost ultima dată când am întâlnit un măr viermos/„organic”?)

Ce putem face cu aceste informații?

Sokat. Pe baza celor de mai sus, putem ține cont de următoarele.

Carte: Natália Kövesdi: Cartea de bucate a lui Nagyi și Nati/Manual de macrobiotică maghiară /

Dacă suntem sensibili (fructe, făină, smântână, nuci etc.), ar trebui să evităm să le consumăm la început, să ne îmbunătățim digestia cu suplimente alimentare, dar nu uitați să reparați fundalul spiritual al problemei, astfel încât limitările dietei noastre nu crește, ci dispare.

Ce supliment alimentar să consumi?

„Crede-mă, doar benneeeeem ...”/do, re, miiii, ri, re, dooo/- cântă Ka, șarpele, cu ochii yo-yo încântătoare pe Maugli, în desenul animat de Walt Disney The Book of the Jungle. 🙂 Fiți exigent atunci când alegeți un supliment alimentar!

„Suntem cei pe care îi gândim despre noi înșine și suntem din ceea ce mâncăm”.