Supraponderalitate și boli de inimă? Mergeti mare!

O plimbare intensă în fiecare zi poate duce la pierderea a două ori mai multe kilograme de greutate corporală și la o pierdere mai mare a masei grase ca reabilitarea cardiacă tradițională la pacienții cu inimă supraponderali. Pe lângă pierderea în greutate și a țesutului adipos, sensibilitatea la insulină este îmbunătățită și la acești pacienți.

Studiul a prelucrat 74 de pacienți care au fost tratați aleatoriu cu terapie cu exerciții fizice bogate în calorii (arderea a 3.000 până la 3.500 de calorii pe săptămână prin mers zilnic) sau îngrijire convențională (arderea a 700 până la 800 de calorii pe săptămână cu trei antrenamente). Mersul cu ritm moderat a durat 45-60 de minute pe zi și a avut loc de cinci până la șase ori pe săptămână.

După cinci luni de studiu, autorii au comparat rezultatele celor două grupuri și au constatat o îmbunătățire a aproximativ 10 factori de risc asociați cu mersul zilnic, inclusiv o dezvoltare favorabilă a sensibilității la insulină în celule. Atât pierderea în greutate (4 și 9 kg în cele două grupuri), cât și pierderea de grăsime (6,5 kg și 3 kg) au fost mai semnificative în timpul mersului.

Cercetătorii care au realizat studiul au subliniat că reabilitarea cardiacă a rămas practic neschimbată încă din anii 1970, datorită efectului său benefic asupra mortalității. Cu toate acestea, lucrurile s-au schimbat de atunci și tratamentul nu consumă prea multe calorii. 80% dintre pacienții care au nevoie de reabilitare sunt supraponderali și tot mai mulți oameni sunt diabetici. A fi supraponderal crește singur riscul de atac de cord și este, de asemenea, legat de dezvoltarea diabetului, a tensiunii arteriale crescute și a nivelurilor anormale de colesterol, astfel încât obiectivul reabilitării este diferit în prezent.

Cu toate acestea, nu este recomandat ca pacienții să înceapă o nouă reabilitare înainte de a consulta medicul. Programul este aplicabil pe scară largă, dar trebuie avut în vedere faptul că majoritatea instruirii se desfășoară în afara instituției de reabilitare.

Majoritatea pacienților au continuat tratamentul după studiu. La un an după începerea reabilitării intensive, creșterea în greutate a fost observată la ambele grupuri de pacienți, dar greutatea corporală și țesutul adipos au rămas mai mici.