Slăbește stațiunea

slăbirea

Reducerea excesului de greutate poate reduce riscul multor boli, dar dietele extreme pot provoca, de asemenea, deficite - avertizează Societatea de Toleranță Alimentară și Alergii Alimentare cu privire la jurămintele de pierdere în greutate de Anul Nou.

Gastroenterologul Alajos Takáts, președintele Societății de Alergie și Toleranță Alimentară avertizează împotriva dietelor drastice.

După cum spune el, o stațiune de slăbit pentru a mânca este o resemnare care necesită auto-disciplină, dar o stațiune de slăbit este o dietă pentru o stație de slăbire care are succes, una care se simte bine, care nu este un chin în fiecare zi, dar poate deveni o parte integrantă a vieții de zi cu zi. Dieta poate preveni bolile: o greutate mai mică este bună pentru inimă și articulații.

Specialist: puteți pierde maximum 1 kilogram pe săptămână - Thermal Online

Reducerea raportului de grăsime corporală are un efect pozitiv asupra metabolismului și sistemului hormonal, reduce numărul inflamațiilor cronice din organism și, de asemenea, reduce riscul de cancer. Dieta poate oferi, de asemenea, o soluție la problemele digestive: simptomele cauzate de intoleranța alimentară, care persistă de ani de zile, pot dispărea fără medicamente, pur și simplu prin eliminarea ingredientelor potrivite - susține Alajos Takáts.

În același timp, medicul șef afirmă: dieta nu este la fel ca postul! Trebuie stabilite obiective realiste și ritmul pierderii în greutate, înfometarea voluntară este nedurabilă pe termen lung: deficiența, slăbirea, bolile pot duce, de asemenea,.

Nu merită să alegeți o dietă bazată pe reclame, articole din ziare, mai ales dacă cineva are comorbidități. Pastilele miraculoase de slăbire pot avea, de asemenea, riscuri, mai ales dacă cineva ia cu ei medicamente regulate.

Ar fi optim pentru o stațiune de slăbit dacă planificatorii semnificativi de slăbire își stabilesc obiectivele într-o consultație personală cu un dietetician, planificând totodată calea acolo. Dieteticienii pot ajuta, de asemenea, mult în faptul că anumite ingrediente și alimente pot fi înlocuite, astfel încât mesele să poată fi pierdute în timpul dietei.

Sprijinul extern al unui specialist vă poate ajuta să vă distingeți chiar și în punctele joase, să vă țineți decizia pe termen lung.