Copilul se îngrașă deja din lumină!

La început, sună foarte ciudat, dar, potrivit unui studiu recent realizat în PLOS ONE, lumina are ceva de-a face cu creșterea în greutate a preșcolarilor, ceea ce este, de asemenea, o recunoaștere importantă, deoarece există aproximativ 42 de milioane de copii mici în lume care sunt supraponderali sau obezi. (Există în Ungaria de trei ori mai mulți copii grași astăzi decât acum douăzeci de ani.)

îngrașă

Cercetătorii de la Centrul de Sănătate și Inovare Biomedică al Universității de Tehnologie din Queensland au studiat mai întâi cantitatea și calitatea somnului, activitățile lor în timpul zilei și cât de des și în ce măsură au fost expuși la lumină timp de două săptămâni. Subiecții au fost, de asemenea, măsurați pentru înălțime și greutatea corporală pentru a calcula și monitoriza modificările IMC pe termen lung.

„În perioada de două săptămâni, am observat că copiii care au fost expuși la iluminat de intensitate moderată mai devreme dimineața au fost clar mai mari, în timp ce cei care au fost cei mai expuși la lumină după-amiaza au avut un indice de masă corporală mai scăzut”, explică Cassandra L. Pattinson, autorul principal al studiului.

Experții au fost, de asemenea, curioși cu privire la diferențele dintre cele două grupuri după un an. „Am constatat că, chiar și după 12 luni, valorile IMC au fost mult mai mari la copiii care au fost expuși la mai multă lumină. Deoarece obezitatea este o problemă din ce în ce mai gravă și în rândul copiilor mici, merită luate în considerare aceste constatări.

Tabletele, telefoanele mobile, computerele, televizoarele și alte dispozitive care emit lumină artificială au devenit parte a vieții noastre de zi cu zi, astfel încât copiii de astăzi sunt expuși mult mai multă lumină ambientală decât tinerii din deceniile anterioare. (În plus, datorită gadgeturilor lor moderne, adolescenții nu dorm suficient.) Odată cu creșterea surselor de lumină artificială, din păcate, rata obezității crește constant ", a adăugat expertul.

Experimentele anterioare pe animale au arătat, de asemenea, că indiferent dacă este o sursă de lumină naturală sau artificială, sincronizarea, intensitatea și durata afectează și funcția biologică a mamiferelor. „Pe baza rezultatelor noastre, același lucru este valabil și pentru corpul uman. Când și în ce măsură suntem expuși la lumină, aceasta afectează și ritmurile noastre circadiene (adică ceasul intern al corpului nostru), obiceiurile de somn, modificările hormonale, dispoziția și fluctuațiile de greutate.

Conștient de toate acestea, următorul pas este prevenirea și, conform autorilor studiului, pe lângă aportul de calorii, exerciții fizice, stres și somn, merită luat în considerare ca factor care influențează expunerea la diferite efecte luminoase, potrivit Science Daily .