Cel mai bun antrenament la domiciliu: populară aplicație de fitness a fost lansată și pentru Android

De ani de zile, cea mai populară aplicație de fitness pentru iPhone este Fitstar, care prezintă exerciții personalizate pe video, iar antrenorul personal este una dintre legendele NFL. Acum a ajuns în sfârșit și pe Android, gratuit.

lansată

Dacă cineva decide că vrea să înceapă antrenamentul, cea mai convenabilă soluție este să descărcați aplicația FitStar Personal Trainer, care este disponibilă doar pentru ani de zile pentru descărcare pentru iPhone și iPad, dar de câteva săptămâni acum. Pe de o parte, este gratuit și, pe de altă parte, prezintă exerciții care pot fi făcute acasă, cu ajutor profesional. Ultima afirmație ar trebui luată în serios, nu doar orice antrenor personal explică și motivează în timpul prezentărilor video: legenda NFL multi-record Tony Gonzalez este chipul aplicației.

Pentru a fi unul dintre cei mai buni jucători de fotbal american din anii 2000, antrenorul nostru personal necesită doar o înregistrare pe față sau prin e-mail după descărcare și putem începe turneul. Pentru prima dată, poate doriți să selectați „Start Fit Test” din meniul din colțul din stânga sus. Urmează cele mai simple exerciții, pe care puteți da clic pentru a vedea un videoclip minunat despre cum au fost realizate perfect. Dacă le-ați privit pe toate și sarcinile sunt simpatice, va începe pregătirea pentru prima condiție.

Aici începe o compilație video în care, chiar și fără cunoștințe de limba engleză, este clar când să facem ce, să vedem care este sarcina și pentru cât timp. Videoclipul este împărțit în mai multe secțiuni, la finalul fiecăruia trebuie să completăm un „chestionar” rapid și ușor: trebuie să marcăm cât timp am reușit să facem exercițiul și să folosim una dintre cele 3 pictograme de lângă date pentru a indica faptul că a fost prea ușor, bun sau foarte greu. În acest caz, trebuie să fim sinceri cu noi înșine, deoarece datele obținute în acest mod sunt utilizate pentru a compila antrenamente personalizate ulterior.

În meniu, „Programe” vă permite să vă creați propriul program de antrenament, iar „Freestyle Sessions” vă permite să alegeți dintre mai multe tipuri de antrenament, în funcție de ceea ce vă simțiți, ce doriți să consolidați sau cât timp aveți. Fiecare antrenament indică cât timp durează și, de asemenea, câte calorii sunt arse. Dacă alegeți un antrenament de aici, puteți face clic pe fiecare antrenament separat, va apărea un videoclip, iar lângă pictograma exercițiului veți vedea, de asemenea, cât trebuie să faceți sau cât timp trebuie să suportați.

Cu opțiunea „Profil”, va apărea profilul nostru, unde vom obține statistici despre antrenamentele noastre de până acum, acestea pot fi partajate pe site-urile de socializare și chiar putem concura cu prietenii noștri care folosesc și aplicația. O motivație suplimentară este însemnele pe care le primim ca recunoaștere atunci când finalizăm un antrenament sau atingem un obiectiv.

Dacă vă place aplicația, merită să vă gândiți să o cheltuiți, deoarece pentru 3 mii de forinți pe lună sau 15 mii de forinți pe an, primim mult mai multe metode și oportunități de instruire.