Mancare pentru bebelusi pana la 1 an

Alăptarea exclusivă în primul semestru

Bebelușul dvs. are nevoie de lapte matern numai în primele șase luni de viață. Alăptarea frecventă la cerere sprijină producția de lapte și laptele matern ușor și rapid digerabil nu împovără stomacul copilului, chiar dacă acesta este alăptat de 8-16 ori pe zi. Ingredientele laptelui matern se adaptează întotdeauna nevoilor și vârstei copilului, laptelui de primăvară produs în primele zile și colostrul sunt atât de bogate în substanțe imune încât se mai numește și prima vaccinare a bebelușului. În timpul alăptării frecvente, veți obține o mulțime de colostru nou-născut, care ajută meconiul (pitch fetal) să plece, eliminând excesul de billirubină din corp. Astfel, icterul fiziologic va fi de obicei mai blând și mai rapid. Deoarece 98 la sută din billirubină este excretată în fecale, este o practică incorectă a spitalului să bei ceai și să bei apă cu zahăr.

Substanța imunitară sIgA din colostru și din laptele matern formează un strat protector pe peretele intestinal care protejează tractul intestinal imatur al bebelușului de infecții, făcând boala diareică mai puțin frecventă numai la bebelușii alăptați.

De ce hrana timpurie este dăunătoare?

Flora intestinală a sugarilor alăptați și a celor alăptați este diferită. Bebelușii hrăniți exclusiv cu lapte matern au un pH intestinal inferior, iar acest mediu acid favorizează prezența bacteriilor benefice (Lactobacillus bifidus). Chiar și o singură sticlă de formulă schimbă flora intestinală, care devine similară cu cea a unui adult, iar bacteriile care caracterizează consumatorii de dietă mixtă vor apărea în curând în noul mediu. Introducerea alimentelor solide provoacă, de asemenea, tulburări în flora intestinală, numărul de enterococi și enterobacterii începe să crească semnificativ.

Înainte de vârsta de șase luni, sistemul digestiv al bebelușului este încă imatur pentru a procesa alimente, altele decât laptele matern. Bolile respiratorii superioare, otita medie, diareea, infecțiile tractului urinar, eczemele, astmul și alergiile sunt mai frecvente ca urmare a suplimentării nutriționale, a trecerii la nutriția artificială și a introducerii timpurii a alimentelor solide. În familiile predispuse la alergii, un bebeluș alăptat poate deveni sensibil la proteinele din laptele de vacă dacă a primit chiar și o singură sticlă de formulă (în caz de suplimentare accidentală, inutilă sau intenționată) în secția neonatală în primele trei zile.

Mulți oameni cred că bebelușii hrăniți cu formule ar trebui să înceapă să introducă alimente solide încă din vârsta de 4 luni. Aceasta este o concepție greșită imensă! Sistemul digestiv al bebelușilor alăptați nu este mai matur decât cel al omologilor care alăptează și, în plus, formula nu conține enzimele digestive prezente în laptele matern și ajută bebelușul alăptat să facă față mai ușor primelor mușcături. Corpul bebelușilor alăptați este deja expus efectelor negative ale proteinelor străine asupra tractului intestinal, de aceea este deosebit de important să așteptați până la vârsta de șase luni înainte de a o introduce în alimente noi.

Care sunt semnele că bebelușul este copt pentru a primi alimente altele decât laptele matern?

- trecut copilul are 6 luni
- poate sta stabil
- mâncarea adusă în gură intră înăuntru, înghițită, nu împinsă afară cu limba
- în mod neașteptat, doriți să alăptați mai des decât nu aveți niciodată suficient și nu se mulțumește cu alăptarea mai frecventă în câteva zile decât cu un salt de creștere
- creșterea sa este stagnantă
- are dinți, poate mesteca
- este capabil să apuce mâncarea cu mâinile și să o pună în gură

Introducerea alimentelor solide.

Conform recomandărilor OMS (Organizația Mondială a Sănătății) și WABA (Federația Mondială pentru Alăptare), alăptarea exclusivă a bebelușilor este recomandată până la vârsta de șase luni. Atât Colegiul Profesional Maghiar de Infant și Pediatri, cât și Colegiul Profesional de Asistenți Medicali sunt în favoarea alăptării exclusive până la vârsta de 6 luni.

Colegiile profesionale recomandă fructe, legume și cereale pentru introducerea unei diete mixte. Multor oameni le place să înceapă să introducă alimente solide cu fructe, inclusiv mere și piersici. Bananele sunt, de asemenea, populare ca prim fel de mâncare. Unele mame au descoperit că acest citric a provocat o reacție alergică la bebelușul lor. Deoarece bananele vin la noi din țări îndepărtate și sunt tratate chimic pentru conservare, merită să solicitați sfatul medicului dumneavoastră în acest sens. Copiii maghiari tolerează cel mai mult fructele originare din Ungaria.

Pentru primele încercări, merită să alegeți o perioadă liniștită, de ex. după-amiaza când bebelușul s-a odihnit și a luat din nou ceva. Alăptați întotdeauna mai întâi, apoi plantați-l în poală și oferiți bebelușului un sfert de linguriță de mere rase. Dacă îl gustă și îl mănâncă, îi putem oferi un pic mai mult a doua zi. Încet, creșteți treptat doza în timp ce urmăriți puțin pentru erupții cutanate sau alte semne de alergii.
Este nevoie de 5-7 zile pentru a introduce o masă. Apoi, să îl prezentăm în mod similar cu următorul. Cei mici iubesc de obicei piersicile, merită să le congelați pentru a le face și pentru iarnă. De asemenea, putem da bebelușului cireșe, ulterior pere, prune, struguri, dar aveți grijă, deoarece acestea pot provoca dureri de stomac.
Printre legume, cartofii sunt primii luați în considerare, anghinare, sfeclă organică, dovleci, spanac, măcriș, mazăre verde, fasole verde.

Carnea trebuie introdusă relativ curând, după primele legume, datorită conținutului ridicat de fier.

Vasele pastoase vor fi în curând înlocuite de legume ușor tocate comprimate cu o furculiță. Lăsați copilul lingură în pace! Adevărat, trebuie mai întâi să curățați mult la început, dar pe măsură ce mânuiți tacâmurile cu mai multă pricepere, îl veți unge din ce în ce mai puțin. Mai târziu, adăugați bucăți mai mari la mâini, de ex. sfecla fiarta intreaga. Este în regulă să-l stoarceți, să-l rupeți puțin în timp ce îl înfundați în gură, descoperind astfel textura, culoarea, forma diferitelor alimente.

Copilul nu trebuie să gătească separat în fiecare caz deloc: puteți mânca în siguranță legumele și carnea gătită în supă pentru familie, dar hai să scoatem ceea ce îi sunt destinate înainte de bătaie, biciuire și condimentare. Dacă prânzul de familie nu este pentru el, atunci bineînțeles că trebuie gătit separat, dar să ne condimentăm doar mâncarea cu sare și zahăr minime. De asemenea, puteți condimenta mâncarea bebelușului, nu atât cu condimentele uscate cu care suntem obișnuiți, cât și pur și simplu puneți țelină, ceapă, usturoi, orice care conferă mâncării un gust bun în apa de gătit. Bebelușii care alăptează sunt oricum obișnuiți cu aromele, deoarece laptele mamei are mereu un gust diferit, în funcție de ceea ce a consumat înainte.
Nu vă faceți griji dacă bebelușul dvs. nu mănâncă prea mult! Poate trece până la un an și jumătate până la doi ani înainte de a consuma o cantitate semnificativă de legume și carne.

După ce s-a demonstrat că un aliment nu provoacă o reacție alergică, acesta poate fi combinat cu alte alimente care au fost deja încercate. Legumele pot fi îngroșate cu cartofi fierți.

Laptele de vacă este alergenul numărul unu în Ungaria, urmat de ouă și soia. Nu se recomandă includerea lor în dieta bebelușului înainte de vârsta de un an. (Oului i se dă întotdeauna gălbenușul întâi, gătit tare și zdrobit cu o furculiță.)
Merită să vă gândiți și chiar să așteptați până la vârsta de un an cu următoarele alimente, care deseori provoacă o reacție alergică: produse lactate, făină de grâu, roșii, citrice, porumb, nuci.
Nu-i da miere bebelușului tău înainte de prima sa zi de naștere, deoarece mierea poate conține germeni de botulism. Așteptați, de asemenea, peștii și măruntaiele datorită efectelor nocive ale toxinelor care se acumulează în ele.
După un an și jumătate, este timpul să gustați kiwi, căpșuni și fructe similare cu semințe mici.
Evitați utilizarea nucilor, semințelor și sfeclei crude înainte de vârsta de doi ani, din cauza riscului de sufocare.
Desigur, pot fi consumate măcinate sau rase.
Alunele sunt în fruntea alergenilor alimentari din Statele Unite, nerecomandată de Liga La Leche din Anglia copiilor cu vârsta sub trei ani. De asemenea, merită să așteptați până la vârsta de trei ani cu ciuperca, deoarece proteinele sale speciale, dificil de digerat, pot provoca alergii.

Opiniile sunt împărțite cu privire la introducerea făinii și a produselor lactate: În Ungaria, Colegiul Profesional de Pediatri recomandă făină, cereale de la vârsta de 6 luni și produse lactate de la vârsta de 9-10 luni. Dacă există o predispoziție la alergii în familie, acestea sunt recomandate numai după vârsta de un an.
Deoarece bolile alergice apar acum în aproape toate familiile, merită să așteptați introducerea acestor alimente. Foarte des, după ani de zile se dovedește că cineva este alergic la un anumit aliment.

Pe rafturile magazinelor există o gamă largă de alimente pentru bebeluși. Acestea pot fi foarte practice de utilizat, de exemplu, atunci când călătoriți sau în vacanță, dar fiecare sticlă conține prea mult pentru prima încercare. În plus, etichetele includ o recomandare de la vârsta de 4 luni, care este în contrast puternic cu recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății. Mai târziu, merită să citiți cu atenție ce conțin sticlele; în niciun caz nu trebuie să luați alimente pentru copii care conțin lapte, căpșuni, roșii sau alte alimente alergenice sub vârsta de un an.

Diferite paste de lapte sunt, de asemenea, populare. Deoarece trebuie adăugată doar apă, este extrem de ușor de preparat. Cu toate acestea, majoritatea pastelor de lapte conțin lapte integral sau lapte praf degresat, despre care se știe că este alergenul alimentar numărul unu și cu siguranță ar trebui evitat la vârsta de un an. Un bebeluș alăptat nu are nevoie de piure. Nu este nevoie de mult mai multă muncă pentru a face un terci delicios din fulgi de cereale fără gluten, la care putem amesteca chiar și lapte degresat.

Dacă cel mic nu acceptă mâncarea oferită la 6 luni, încercați din nou: la fiecare 2-3 zile sau săptămânal. Dacă se dezvoltă frumos și are suficient lapte matern pentru ea, ea poate trăi singură până la vârsta de un an. În primul an de viață, laptele matern este principalul aliment pentru copii.

Este important să știm că în primul an de viață, nu înlocuim alăptarea cu alte alimente, așa că introducerea alimentelor solide nu este același lucru cu înțărcarea. De aceea dăm pastele după alăptare. Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), alăptarea este recomandată până la vârsta de cel puțin doi ani, dar în mod ideal se continuă până când bebelușul se oprește spontan.

Nu vă obișnuiți copilul cu chipsuri, pesmet, biscuiți sau biscuiți! Acestea conțin în principal carbohidrați, au o valoare nutritivă redusă, doar înfundă stomacul bebelușului. Dacă un copil mic mestecă și sfâșie ceva toată ziua, nu există loc în stomac pentru alimente mai valoroase și hrănitoare.
Evitați dulciurile, prăjiturile, băuturile carbogazoase și alte băuturi răcoritoare; alimente care conțin zahăr sau îndulcitori artificiali, amelioratori de aromă, coloranți artificiali.

Dacă nu ați făcut-o deja, să începem să mâncăm sănătos noi înșine. Evitați alimentele prea grase și zaharate. Folosiți grăsimi vegetale, margarină, ulei, în special ulei de măsline pentru gătit și prăjit. În loc să gătim, preparăm abur ingredientele; astfel, conținutul lor de vitamine și nutrienți este mai bine conservat. Mănâncă multe legume crude, fructe, cereale, dieta noastră ar trebui să conțină proporțiile potrivite de proteine și carbohidrați. Bea apă, apă minerală, suc proaspăt stors. Evitați sucurile de băut cu conținut ridicat de zahăr din magazin, băuturile răcoritoare carbogazoase care conțin un conservant, adesea cofeină, pe lângă zahăr.
Să dăm un exemplu bun! Va fi dificil să-l facem pe copil să mănânce corect dacă mestecăm singuri un chipset zile întregi.