Lăutând terci proteic în 3 minute!
Terci proteic, cunoscut și sub numele de terci proteic pentru micul dejun.
Terciul proteic este un terci simplu îmbogățit cu pudră de proteine pentru a vă face micul dejun dietetic și mai revigorant și, dacă vă antrenați greu, vă sprijină și dezvoltarea musculară.
În ceea ce mă privește: terciul nu mă hrănește fără praf de proteine și fibre adăugate (de exemplu, strat de semințe de pătlagină sau semințe de chia), după 1-2 ore mi-e foame. Dacă, pe de altă parte, adaug praf de proteine în terciul de mic dejun, rămân plin mai mult.
Mulți oameni cred că pulberea de proteine este utilizată doar de culturisti (nu este cazul) și este, de asemenea, o concepție greșită că pulberea de proteine este un fel de agent dopant ilicit.
(După părerea mea, nu este mai dăunător decât un multivitamin realizat din materiale sintetice cumpărate într-o farmacie.)
Realitatea este că pulberea de proteine este un supliment alimentar care, datorită conținutului său concentrat de proteine, vă scutește de nevoia de a mânca x kg de piept de pui pe zi, oferind în același timp aportul de proteine necesar pentru pierderea în greutate/construirea mușchilor.
Desigur, se recomandă, de asemenea, să mâncați o varietate de alimente și să introduceți proteine din alte alimente bogate în proteine (de exemplu, ouă, pește, caș slab ... etc.) în organism.
- Salată lactică, dar dietetică de cezar - Femcafe este gata în câteva minute
- Puteți găti mâncăruri dietetice și nutritive timp de o săptămână în câteva minute - Dieting Femina
- Poți pierde în greutate în câteva minute! Cu aceste patru exerciții, puteți arde 100 de calorii în 4 minute -
- Masajul detoxifiant împotriva acneei și ridurilor curăță pielea în câteva minute -
- Plaza este o figură perfectă în 15 minute, astfel încât guru-urile de fitness înșală cu pre și post-imagini