Test de lapte vegetal - Aflați care este cel mai bun! suc

Opiniile despre consumul de lapte sunt împărțite, în timp ce mulți susțin laptele de vacă, până când auzim adesea că nu este nici pe departe un efect atât de bun asupra corpului nostru pe cât credem. Laptele vegetale câștigă din ce în ce mai mult spațiu, dar, din cauza sursei abundente, este dificil să se decidă pe care să le ridice de pe rafturile magazinelor. Iată un mic ajutor pentru a vă ajuta să navigați mai ușor la alternativele plantei!

Sensibilitate la lactoză
Dacă aveți diaree, dureri abdominale sau balonare după ce ați consumat produse lactate sau lapte de vacă, este posibil să fiți hipersensibil la zahărul din lapte.
Organismul nu poate descompune zahărul din lapte și produse lactate, astfel încât produce diferite simptome neplăcute. Laptele pe bază de plante nu conțin lactoză, deci pot fi alternative excelente.

Migdală
Laptele de migdale neindulcit este cam amar, dar gustul fructelor de sâmbure este bun. Scăzut în calorii, carbohidrați și grăsimi, deci poate fi inclus în dietele dietetice.

Preț: 799 ft
Conținutul de nutrienți în 100 ml
Calorie: 29 kcal
Gras: 0,2 g
Carbohidrați: 0 g
Proteină: 1,0 g

Lapte de nucă de cocos
Datorită gustului său delicat, mătăsos, poate fi consumat singur, dar îl puteți folosi și pentru smoothie-uri. Extrem de prietenoase cu forma, 100 g conțin doar 20 de calorii.

Preț: 849 ft
Conținutul de nutrienți în 100 ml
Calorie: 20 kcal
Gras: 0,9 g
Carbohidrați: 2,7 g
Proteină: 0,1 g

Lapte de caju
Are un gust deosebit de moale, este plăcut cremos și este, de asemenea, sărac în calorii. Deși conține zahăr adăugat, 2 grame la 100 de grame, are totuși un conținut minim de carbohidrați. Unul dintre laptele vegetal este favorit.

Preț: 849 ft
Conținutul de nutrienți în 100 ml
Calorie: 23 kcal
Gras: 1,1 g
Carbohidrați: 2,6g
Proteină: 0,5 g

Zabtej
Gustul este plăcut, chiar și cu cafea se potrivește bine. Este mai accesibil decât primul, dar are un conținut mai mare de calorii și carbohidrați.

Preț: 499 ft
Conținutul de nutrienți în 100 ml
Calorie: 40 kcal
Gras: 1,4 g
Carbohidrați: 6,0 g
Proteină: 0,6 g

Rizstej
Are un gust dulce și nu a avut un succes nedivizat atunci când este consumat cu cafea. Laptele de orez are cel mai mare conținut de calorii și carbohidrați dintre participanții la test.

Preț: 499 ft
Conținutul de nutrienți în 100 ml
Calorie: 48 kcal
Gras: 1,1 g
Carbohidrați: 9,3 g
Proteină: 0,1 g

Lapte de soia
Este mai ușor de digerat decât laptele de vacă. Are un gust perfect, astfel încât oricine este intolerant la lactoză sau caută o alternativă la laptele din plante nu va fi dezamăgit. Un alt aspect pozitiv este că conținutul său de proteine este foarte mare în comparație cu alte lapte vegetal.

Preț: 649 ft
Conținutul de nutrienți în 100 ml
Calorie: 33 kcal
Gras: 1,8 g
Carbohidrați: 0 g
Proteină: 3,3 g

Lapte de spelta
Gustul este intens, iar aroma caracteristică a vrajii se simte puternic. Produce un efect gustativ interesant cu cafeaua, nu aduce experiența obișnuită.

Preț: 499 ft
Conținutul de nutrienți în 100 ml
Calorie: 42 kcal
Gras: 1,5 g
Carbohidrați: 6,2 g
Proteină: 0,8 g