Testează starea oaselor tale

Osteoporoza este o problemă care afectează tot mai mulți oameni. Prin finalizarea unui test simplu, puteți afla șansele de a dezvolta boala. Orientează-te, astfel încât să poți acționa la timp!

[] În familie, o rudă apropiată a mea a avut sau a avut osteoporoză

[] Sunt scund

[] Sunt o figură subțire, fragilă

[] Am 50 de ani

[] Sunt o femeie dincolo de menopauză

[] Menopauza mi-a venit relativ curând

[] Am început menstruația târziu în comparație cu vârsta mea

[] Nu am avut încă un copil

[] Am născut mai mult de trei copii

[] Am fost supus unei intervenții chirurgicale de îndepărtare a ovarelor

[] Când eram copil, eram bolnav, slab, slab

[] Am avut o fractură osoasă de mai multe ori în copilărie din cauza unui accident minor (de exemplu, o cădere)

[] Bău alcool în mod regulat

[] Fumez cel puțin o cutie de țigări pe zi

[] Beau multă cofeină (cel puțin cinci cafele pe zi)

[] De mult timp iau/iau medicamente de tip steroid

[] Am probleme cu tiroida (hiperactivitate)

[] Am peste 70 de ani

[] Am boli inflamatorii articulare

[] Am tulburări de absorbție intestinală

[] Mă protejez de lumina directă a soarelui/Nu-mi place sau nu am ocazia să fac plajă

[] Nu iau vitamina D, nu consum sau rareori mănânc alimente care conțin vitamina D (de exemplu, hering, ton, păstrăv, somon, ulei de ficat de cod, ciuperci, ouă, lapte, ficat)

[] Sunt complet vegan, nu fac plajă și nu iau vitamina D.

[] Beau multe băuturi răcoritoare carbogazoase (cu mai multe pahare pe zi)

0-1 răspuns „da”: nu vă faceți griji prea mult pentru oasele dvs., probabil că nu veți avea osteoporoză anormală. Păstrați acest stil de viață, faceți mișcare și faceți plajă mult, iar oasele dvs. îl vor aprecia la bătrânețe.

Există 2-5 „da”: aveți o șansă mai mare decât media de osteoporoză. Este cu siguranță recomandat să duci un stil de viață „prietenos cu oasele” (renunțarea la pasiunile dăunătoare, sporturi regulate, suplimentarea cu vitamina D, plajă la soare) și nu ar strica să mergi și la un test de screening.

Peste 5 spun „da”: este timpul să vizitați un medic, deoarece aveți șanse foarte grave de a dezvolta sau de a începe osteoporoza. Asigurați-vă că efectuați testele de screening necesare!

* conținutul de mai sus este proprietatea Amgen kft. a fost preluat din materialul educațional al unui pacient aprobat (revista Pacient Compass Magazine nr. 2)