Ți-e foame tot timpul? Acesta poate fi motivul!

Vă puteți gândi doar la mâncare și puteți mesteca întotdeauna ceva? Niciodată suficient de chipsuri, pâine sărată și floricele? Ai devenit cu siguranță dependent de mâncărurile sărate!

poate

Știți sigur că vă va fi sete de alimente sărate: potrivit unor noi cercetări, însă, veți bea mai puțină apă dacă mâncați ceva sărat în mod regulat. În plus, acesta nu este singurul fapt uimitor care a ieșit la iveală!

Alimentele bogate în sodiu îți măresc foamea și pofta de mâncare sărată, motiv pentru care vei mușca și mai multe chipsuri și popcorn în fața televizorului. Aceasta înseamnă că și talia ta va crește, dar nu din sare!

Gândiți-vă la asta: alimentele semifabricate și procesate, supele în sac, chips-uri și altele asemenea conțin nu numai sare, ci și o grămadă de conservanți, îndulcitori, zahăr, acizi grași saturați și alte substanțe artificiale - acestea alcătuiesc cu adevărat limbajul echilibrului, nu și din sare!

Sarea, deși absoarbe apa, nu este o problemă atunci când este consumată singură în cantități sănătoase, doar dacă luăm prea mult din ea în corpul nostru. Persoanele peste 50 de ani cu hipertensiune arterială și diabet sunt expuse unui risc deosebit: pe lângă deshidratarea crescută, aportul excesiv de sare poate deteriora rinichii, poate exercita o presiune suplimentară asupra arterelor, poate accelera fluxul sanguin și poate provoca demență (creșterea problemelor de memorie).

Dar cum să reziste crăpăturilor sărate?

Încercați mai întâi chipsuri de casă - tocați cartofii, gătiți, prăjiți, prăjiți și săriți puțin dacă este necesar - și apoi treceți treptat la semințe oleaginoase nesezivitate și chipsuri de fructe, petale de fructe. Prima sau două ori va fi cu siguranță dificilă, dar corpul tău îți va mulțumi că te-ai abținut de mâncarea sărată.