Toată lumea își batea joc de el. Dar când a împlinit 22 de ani și a împărtășit aceste fotografii, au tăcut brusc.

Tanya Rybakova s-a născut în Rusia și viața ei a fost plină de provocări de la început: pe măsură ce a crescut, părinții ei au observat că ceva nu i se întâmpla. A fost dus la un medic unde li s-a spus că Tanya are poliomielită.

Au încercat să rămână puternici, dar s-au îngrozit că nu va avea niciodată o viață normală. A fost un moment teribil pentru familie. Diagnosticul decisiv a durat mai mult, iar când s-au întors pentru rezultatul final, s-a dovedit ceva la care nu se așteptau: Tanya s-a dovedit a fi bine! Diagnosticul inițial a fost fals. Pur și simplu era puțin slab.

Părinții ei erau ușurați, dar erau încă supărați. Au simțit că trebuie să acorde mai multă atenție fetiței lor, în special dietei ei. Cu orice preț, au vrut să crească și să se dezvolte.

După cum și-a amintit, „în primii ani, au fost hrăniți cu carne, produse lactate, o mulțime de prăjituri - tot ceea ce vă va îngrasa cu siguranță. Când eram la școală, eram suficient de puternic. ”

lumea

Când Tanya a împlinit 14 ani, ea ajunsese la 104 kg și a atras atenția ticăloasă a celorlalți copii. „Gras, dolofan, grăsime de balenă, vacă - le aud în fiecare zi. Nu numai că a fost tăiat la spatele meu, ci și la fața mea ”, și-a amintit Tanya într-una din zilele ei de predare.

Și-a pierdut încrederea în sine din cauza cuvintelor crude. Cu un singur lucru se putea mângâia: să mănânce.

„Pentru a-mi ameliora durerea de toate glumele urâte, am mâncat doar mai multe prăjituri și alte dulciuri. Cu siguranță am vrut să fiu încrezător, dar a fost un cerc vicios. ”

Tanya a vrut să scape într-o lume fantastică și a visat să întâlnească într-o zi pe cineva care nu a observat starea ei fizică și a iubit-o așa cum era. „Apoi, destul de încet, mi-am dat seama că nici măcar nu mă plac. Nu puteam să-mi suport propria vedere în oglindă. "

A încercat să slăbească din nou și din nou, dar fără succes. Toate dietele au început bine, dar au funcționat doar pe termen scurt. La final, ai luat mereu toată greutatea în plus. S-a săturat mereu de antrenament. Astăzi, el spune: „Chiar și joggingul cu o astfel de greutate este într-adevăr stresant”.

La fel ca mulți alți oameni obezi, tenul Tanya s-a deteriorat, părul și unghiile i-au fost rupte și a simțit că, atunci când va încerca o nouă dietă, totul se va înrăutăți. Așa că, când a început să meargă la facultate, a decis un mod cu totul nou de a slăbi.

Aceasta a fost abordarea sa: „Am decis să-mi dezvolt propriul sistem de nutriție. Mănânc o anumită cantitate de proteine, carbohidrați și grăsimi, exact în funcție de cât de activ am fost în acea zi. ”

Citea din ce în ce mai multe despre dietă și mâncare, se mișca din ce în ce mai mult și umbla oriunde putea. A slăbit 25 kg în doar zece luni. Și acesta a fost doar începutul.

Oamenii care l-au ridiculizat odată ca „vacă grasă” nu au ajuns să-l cunoască. A făcut ceva ce nimeni nu ar crede că este posibil.

După patru ani disciplinați, dar motivați, Tanya cântărea doar 56 kg. A slăbit atât de mult încât a trebuit să fie supusă unei intervenții chirurgicale plastice din cauza căderii pielii.

Astăzi, femeia de 162 cm cântărește doar 52 kg. Ea crede cu tărie și în încurajarea celorlalți: „Schimbarea este posibilă și nu vorbesc doar despre pierderea în greutate. Puteți schimba modul în care vedeți lumea și vă puteți construi încrederea în sine. Nu este ușor - nici să slăbești, nici să-ți schimbi atitudinea, dar merită. "

Tanya are acum 29 de ani și are peste 200.000 de adepți pe Instagram care îi caută în mod regulat sfatul nutrițional. Homestead are trei sfaturi simple:

1. Gândește-te de ce vrei să slăbești

Nu vei fi motivat dacă nu există un scop. Pierderea în greutate singură nu este suficientă. Căutați motivații mai specifice: sănătate, provocare personală, auto-îmbunătățire.

2. Uită de dietele magice

Nu este sănătos, nu este aliniat cu corpul tău și ajută doar pe termen scurt. O dietă echilibrată și un stil de viață sănătos ar trebui urmărite, doar pe termen lung acest lucru poate ajuta.

3. Ai încredere în tine

Dacă nu crezi în tine, nu vei ajunge nicăieri. Dar dacă crezi și ai un obiectiv clar în minte, orice este posibil.

Această ultimă propoziție este deosebit de rezonantă: dacă crezi în tine, aproape orice este posibil. Tanya este o dovadă frumoasă a acestei teorii! Jos pălăria pentru a vedea cât de mult curaj, disciplină și va locui în el.