Acesta este modul în care vă schimbați tiroida pentru a arde grăsimi și pentru a vă activa metabolismul

Doctorul Erika Schwartz a dat sfaturi unei persoane în vârstă cu probleme grave de sănătate. În special, s-a uitat la ce medicamente lua și ce tratamente primea și apoi a decis să se consulte cu cardiologul pacientului pentru a-și schimba complet terapia actuală.

tiroida

Pacientul era supraponderal, avea niveluri scăzute de testosteron și tiroidă subactivă, avea probleme cu somnul și avea eczeme provocând mâncărimi insuportabile. Când a reușit să vorbească cu cardiologul ei după 3 săptămâni, Erika le-a sugerat să nu mai ia medicamente care contribuie la dezvoltarea eczemelor. Dar cardiologul a spus că nu poate vorbi cu Erika pe fond, pentru că aparent nu era priceput în medicină. Cu toate acestea, Erika a dovedit că are aceeași diplomă medicală ca și ea.

După discuție, Erika i-a explicat pacientului de ce are nevoie și a decis că un alt cardiolog va căuta și va încerca noua terapie. Tratamentul s-a bazat pe creșterea nivelului de hormoni tiroidieni și pe întreruperea tratamentului cu medicamente pentru administrarea colesterolului.

La început, pacientul a crezut că această terapie va duce la un atac de cord, dar dr. Schwartz a explicat că corecția hormonală va menține în mod natural nivelul colesterolului scăzut.

Hormonii tiroidieni sunt produși de glanda tiroidă, care este o glandă endocrină în formă de fluture în părțile frontale și inferioare ale gâtului. Cei doi hormoni tiroidieni - triiodotironina și tiroxina - sunt T3 și T4. T4 poate fi transformat în hormonul T3 din celule și ajunge la toate organele prin fluxul sanguin. Funcția sa principală este de a regla metabolismul și de a furniza energie, dar afectează întregul corp, deoarece ajută la funcționarea optimă a organelor individuale.

Ca urmare a unui număr de factori externi și interni, cum ar fi Boala Hashimoto, o boală autoimună, permite glandei tiroide să fie atacată de sistemul imunitar. Hipotiroidismul, adică hipotiroidismul, poate duce la multe simptome diferite, inclusiv pielea uscată, fragmentarea unghiilor, oboseala, căderea părului, creșterea în greutate, neregularități ale temperaturii corpului, frisoane, reflexe slabe, depresie, matitate. Deoarece aceste simptome pot fi legate de alte boli, medicii prescriu adesea medicamente inadecvate și care nu favorizează echilibrul tiroidian.

Potrivit Mary Shomon, expert în tiroidă și autor al mai multor cărți pe această temă, cei care suferă de depresie sau colesterol ridicat primesc antidepresive și medicamente care scad colesterolul, dar nimeni nu le controlează tiroida, în timp ce rădăcina problemei poate fi chiar aici. Potrivit acestuia, există un defect critic în metoda tradițională de diagnosticare a disfuncției tiroidiene. Hormonul stimulator al tiroidei sau testul TSH măsoară de fapt nivelul hormonului hipofizar, TS, din sânge. Cu toate acestea, nu prezintă nivelurile de T3 și T4 din sânge, deoarece hormonul hipofizar direcționează glanda tiroidă să producă și să elibereze hormoni.

Prin urmare, mulți pacienți sunt măsurați pentru a avea niveluri normale de TSH în timp ce simptomele caracteristice persistă. Astfel, totuși, li se prescriu medicamente pentru alte boli care nu rezolvă problema de bază, dar provoacă multe efecte secundare. Potrivit dr. Schwartz, problema este tocmai că medicii tratează fiecare simptom, dar nu respectă ceea ce ar putea fi cauza reală. Testul THS arată de fapt un rezultat fals pentru orice pacient care dorește să aibă grijă de sine.

Pentru rezultate mai bune, nivelurile T3 și T4 ar trebui examinate separat. Mai mult, este vital să vă asigurați că T4 este transformat în hormonul T3, care intră în organe pentru a-și regla funcția.
Abordarea holistică a dr. Schwartz implică schimbarea a tot, inclusiv dieta, hormonii, exercițiile fizice, suplimentele alimentare. A lui abordare ia în considerare întregul corp și nu doar examinează simptomele, ca urmare se pot obține rezultate reale cu el.

Dr. Schwartz spune că și-a dat seama că oferirea pacienților de hormon tiroidian - și anume hormonul T3 - ca primul pas este cel mai rapid mod de a face pacientul să se simtă mai bine. Și odată ce vă simțiți mai bine, este mai ușor să vă schimbați dieta, obiceiurile de exercițiu, întregul stil de viață.

Opinia că hormonii tiroidieni afectează funcționarea întregului corp este o parte esențială a tratamentului de succes, pe care Mary Shomon recunoaște, de asemenea: „Metabolismul nostru se bazează în mare parte pe buna funcționare a glandei tiroide. Dacă celulele nu obțin oxigenul sau energia necesară pentru digestie, funcția creierului, funcția pancreatică și toate celelalte glande pentru a funcționa și produce hormoni, totul încetinește și se descompune. Este practic cheia pentru orice. ”

Atât factorii externi, cât și cei interni pot duce la tulburări tiroidiene, la fel cum poate provoca o combinație a unor factori precum de ex. dieta, imunitatea, hormonii, mediul înconjurător.

„Trăim într-o lume foarte toxică și stilul nostru de viață s-a schimbat enorm. Trebuie să observăm acest lucru atunci când ne uităm la dieta noastră și la obiceiurile noastre zilnice. Trebuie să facem unele modificări pentru a compensa faptul că ne-am îndepărtat incredibil de preistoria noastră evolutivă naturală ”, a spus dr. Greg Emerson, fondatorul Australian Emerson Health & Wellness Center.

Printre topurile listei de toxine se numără mucegaiurile și micotoxinele produse de anumite specii fungice.
„Există o cantitate uriașă de dovezi științifice despre cât de semnificativ toxinele produse de mucegai afectează glanda tiroidă. Cealaltă problemă este că mâncăm și multe alimente care conțin mitotoxine. Sau cele care au un conținut prea mare de zahăr, care favorizează creșterea mucegaiului în organism. Cu toate acestea, nu consumăm alimente care ar proteja împotriva mitotoxinelor. Nu cred că am văzut vreodată un pacient Graves-Basedow cu hiperactivitate tiroidiană care nu ar fi avut probleme cu mucegaiul sau mitotoxinele. "

Condiția opusă este hipertiroidismul, care este glanda tiroidă hiperactivă care produce hormoni tiroidieni. excesiv înseamnă producție. Această afecțiune duce la pierderea bruscă a greutății datorită metabolismului accelerat, precum și a unei bătăi neregulate a inimii.

Dezechilibrele hormonale pot fi restabilite prin schimbări ale stilului de viață. Inițial, mâncăm multe alimente crude, facem exerciții fizice în mod regulat, construim relații sănătoase și încercăm a reduce stres în viața noastră.

Dr. Emerson sugerează să ne punem întrebarea: mănânc alimentele potrivite? Beau apă bună? Am suficientă lumină solară? Dorm destul? Mă mișc cât trebuie? Există medicamente în mâncarea mea?
Dr. Schwartz adaugă, de asemenea, că trebuie să ascultăm ce ne spun corpurile noastre. Dacă nu putem dormi noaptea, gândiți-vă de ce nu putem. Am băut prea mult și ne-am trezit în toiul nopții? Am mâncat prea mult? Am mâncat mâncare grea înainte de culcare? Ne antrenăm prea târziu? Există prea multe echipamente electrice în jurul patului nostru? Ne-am întins în timp ce televizorul mergea?
Dacă acordăm atenție acestor lucruri, putem găsi cu ușurință rădăcina problemei noastre de sănătate și cum să o rezolvăm în mod natural. Dr. Schwartz adaugă că pot exista un milion de motive diferite pentru care nu putem dormi liniștit noaptea. Este propria noastră responsabilitate să investigăm cauzele și să încercăm să îmbunătățim situația.

Unul dintre cei mai buni și mai cunoscuți medici alternativi americani, Joseph Mercola, care este de asemenea de acord cu logica doctorului Schwartz, el crede, de asemenea, că, pentru a menține o sănătate bună, trebuie să ne susținem corpurile din mai multe unghiuri. El crede că rolul principal în protejarea sănătății noastre constă în cercetare, găsirea resurselor de calitate și sfaturile profesioniștilor și medicilor cu experiență. El crede că totul este probabil înrădăcinat în mentalitatea că suntem responsabili pentru sănătatea noastră.

Prin pornirea glandei tiroide cu nutrienții potriviți, nu numai că vom pierde în greutate, dar vom încetini și procesul de îmbătrânire, vom câștiga mai multă energie și ne vom îmbunătăți sănătatea generală.

Câteva sfaturi utile despre cum să vă ajutați funcția tiroidiană:

Pentru a face acest lucru în sare iodată și seleniu bogat trebuie să combinăm alimente precum:
• Nuci braziliene
• seminte de floarea soarelui
• pește (somon sălbatic, halibut, sardine, plată)
• crustacee (stridii, midii)
• carne (carne de vită, ficat, miel, carne de porc)
• păsări de curte (pui, curcan)
• ouă (până la 3 pe zi)
• ciuperci (shiitake, ciuperci)
• cereale integrale (germeni de grâu, orz, orez brun, ovăz)
• legume (anghinare, rucola, sparanghel, avocado, varza de fasole, sfecla rosie, broccoli, varza de Bruxelles, varza, conopida, arpagic, varza, castraveti)
• fructe (tot felul de fructe de pădure, lămâi)

NU consumați aceste:
• produse lactate (evitați-le cel puțin 20 de zile)
• îndulcitori, zaharuri
• toate cerealele
• fasole și leguminoase
• rând

De asemenea, evitați:
• diete cu conținut redus de calorii
• diete cu conținut scăzut de grăsimi
• diete foarte scăzute în carbohidrați
• nu mâncați mai mult de 6-8 porții de alimente goitrogene pe săptămână și le vom aburi, mai degrabă decât să le consumăm crude

În cele din urmă, începeți să vă exercitați în mod regulat, făcând exerciții de intensitate scăzută timp de cel puțin 1 oră pe zi, cum ar fi:
• mers pe jos
• înot
• ciclism
• drumeții

După o lună, începeți să vă exercitați la o intensitate mai mare de 1-3 ori pe săptămână:
• antrenament cu greutati
• exerciții de ridicare a greutăților

Care sunt simptomele hipotiroidismului?
Este important să recunoaștem disfuncționalitatea, chiar și în starea inițială, adică latentă. Subfuncția se caracterizează cel mai bine printr-un metabolism încetinit:

  • rezerva, tendinta de ingrasare
  • constipație
  • păr și unghii de proastă calitate
  • căderea părului, pielea palidă uscată
  • membre reci, răceală
  • oboseala puternica
  • depresie
  • deteriorarea memoriei
  • scăderea libidoului
  • creșterea nivelului de colesterol

O glandă tiroidă subactivă nu numai că provoacă aceste simptome neplăcute, dar poate afecta și ciclul feminin, provocând probleme de sarcină și avorturi spontane. În caz de sarcină, poate afecta dezvoltarea fătului dacă nu este tratată.

Care sunt cauzele defecțiunii?

  • Este cel mai adesea cauzată de o boală a glandei tiroide.
  • Subdezvoltarea poate fi, de asemenea, congenitală (poate duce la nanism în copilărie atunci când există o lipsă de înlocuire hormonală) și
  • se poate dezvolta și la vârsta adultă din cauza inflamației glandei tiroide.
  • Se poate datora hipotiroidismului boala glandei pituitare este.

Ce putem face pentru a crește producția de TSH?
Să încercăm să evităm stresul, deoarece în timpul stresului corpul nostru produce cortizol, ceea ce face dificilă sintetizarea hormonului T3.
Vitamine: Cantitatea de vitamine A și B este importantă, prima reduce funcția tiroidiană, vitamina B1 se detoxifică.
Să ne detoxificăm corpul, în special din metalele grele.
Iodul este principalul mineral de care are nevoie glanda tiroidă pentru a funcționa corect. Pe lângă iod, luați vitamina C, vitamina E, seleniu, zinc, acizi grași omega-3 și vitamina D pentru a furniza organismului nutrienți esențiali necesari pentru o funcționare sănătoasă.
Excluderea alimentelor care conțin gluten și a produselor din soia din dieta noastră poate facilita funcția tiroidiană, deoarece producția endocrină depinde în mare măsură de aportul de carbohidrați.

Deși mai puțin frecvent, poate apărea hipertiroidism și poate include următoarele simptome:
mărirea tiroidei
ochi bulbucati
Pierderea parului
Pierderea parului
gri devreme
creșterea tensiunii arteriale
funcția rapidă a inimii
probleme cu pielea și unghiile

Obțineți Leticină fără aditivi de bună calitate pentru a ajuta la restabilirea funcției tiroidiene:

ÎNTORNAȚI CONSUMUL DE CARBOHIDRAT!

EFECTELE CARBOHIDRAȚILOR PE CEREALUL TIROID

S-a stabilit acum că problemele tiroidiene sunt, de asemenea, legate de nutriția pe bază de carbohidrați. Un studiu (Wolfgang Kopp - niveluri de întâlnire, evoluție și hormoni tiroidieni: o legătură cu tulburările de deficit de iod) descrie că nutriția paleolitică are un efect benefic asupra disfuncției tiroidiene, deoarece mai puțin hormon tiroidian este suficient pentru organism, pe lângă aportul redus de carbohidrați. Deci, nivelul hormonilor tiroidieni depinde și de cantitatea de carbohidrați pe care o consumați!

POSTUL ESTE INTERZIS!

Relația dintre hormonii tiroidieni și post a fost studiată la un voluntar sănătos. La 24 de ore de la apariția foametei, nivelul hormonilor T3 a început să scadă și patru până la șase zile mai târziu au scăzut sub nivelul de control cu ​​50%. Deci postul, postul are un efect negativ asupra funcției hormonului tiroidian.

ÎNTORNAȚI CONSUMUL DE CARBOHIDRAT!

Aportul de carbohidrați modifică producția de hormoni, ceea ce duce la creșterea necesităților de iod. Când strămoșii noștri și-au înlocuit dietele obișnuite bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu aporturi bogate în carbohidrați, cu conținut scăzut de proteine, acum 10.000 de ani, când a fost introdusă agricultura, producția de hormoni tiroidieni a început să se deterioreze încet.

Dacă sunteți sănătos, mâncați cât mai mulți somoni și pești pentru a preveni bolile tiroidiene!

ASTA ESTE EDD ÎN CAZ DE EXPLOZIE TIROIDĂ!

Grăsimi: cu conținut ascuns de grăsimi: ouă, 2,8% lapte, 20% smântână, smântână, brânză de vaci semigrasă.
Proteine: ouă, brânză, brânză de vaci, lapte praf (pentru îmbogățire). Carne și mezeluri în cantități obișnuite. (ui. crește metabolismul într-o măsură mai mare).
Glucidele: alimente cu amidon, produse din cereale, făcute cu făină de ex. paste, cartofi, orez, legume.
Vitamine: Cantitatea de vitamine A și B este importantă, prima reduce funcția tiroidiană, vitamina B1 se detoxifică.
Minerale: Alimentele bogate în potasiu sunt importante (de exemplu, lapte, banane, prune uscate, stafide, cartofi, morcovi).

Nivelul hormonal la pacienții cu boală tiroidiană este afectat în mod benefic de dieta paleolitică!

ASTA ESTE EDD ÎN CAZUL TIPULUI DE TIROIDĂ!

Dietă: consumul de proteine ​​și vitamine ar trebui crescut, de ex. carne slabă, fructe proaspete coapte, legume crude. Dieta bogată în potasiu (de exemplu, lapte, banane, prune uscate, stafide, cartofi, morcovi) ajută la activarea funcției tiroidiene.
Glucidele: cu cât consumați mai puține carbohidrați, ar trebui să căutați în continuare versiunea de grâu întreg.

Lecitină. Ajută la digerarea grăsimilor, întărește ficatul.

Cumpărați Leticină fără aditivi de bună calitate pentru a ajuta la restabilirea funcției tiroidiene:

Dacă doriți să fiți informat despre următoarea postare pe blog, dacă sunteți interesat de experiențele altora, vă puteți abona aici și vă voi anunța când sunt postate noi povești pe site.