Tratament de curățare - pas cu pas

Primăvara este perioada de detoxifiere. Puteți afla cele mai importante reguli ale tratamentului de curățare din articolul nostru!

Tratamentul durează în total 7 zile pentru finalizare. Corpul are nevoie de o pregătire scurtă - aceasta este ziua de ameliorare - și de recuperare la sfârșitul detoxifierii propriu-zise, adică a zilelor de recuperare.
Este foarte important să urmați aceste etape, altfel s-ar putea să vă îmbolnăviți grav!

Într-o zi

În această zi, vă puteți pregăti corpul pentru detoxifierea cu care se confruntă cu fibre ușor digerabile și suficiente lichide.
Imediat după ce te-ai ridicat, bea un pahar (2 dl) de apă călduță pentru a începe digestia!
Pentru micul dejun, preparați o salată de fructe proaspete din 1 măr tocat, 1 kiwi tăiat cubulețe și 1 cățel de mandarină. Se amestecă 1 linguriță de miere în 1,5 dl iaurt și se toarnă aceasta în salată! Pentru prânz și cină, vă puteți delecta cu legume aburite, salate sau cartofi copți umpluți cu brânză de vaci. Între mese, dacă vă este foame, beți suc de legume, dar nu mai mult de 2 litri în total.

2-5. Soare

Acesta este începutul perioadei de post. Eliminați complet nutrienții solizi din dietă timp de 4 zile!

- După ce te-ai ridicat, bei 1 pahar de apă călduță cu înghițituri mici.
- După ce ai făcut duș, bei 2 căni de ceai de plante. Rozmarinul, de exemplu, stimulează circulația sângelui.
- Beți 1 pahar de apă plată în fiecare oră, deoarece corpul dumneavoastră va avea nevoie de multe lichide pentru a spăla complet produsele reziduale.
- Bea suc de post cât vrei la prânz, dar numai încet!
- Puteți lua din nou 2 căni de ceai de plante după-amiaza. Ceaiul de mate, de exemplu, revigorează și, de asemenea, elimină foamea.
- Puteți avea din nou suc de post seara.
- Înainte de culcare, 1 ceașcă de ceai de lămâie vă ajută să vă relaxați.
6-7. Soare

Sistemul digestiv trebuie refăcut încet pentru a absorbi alimentele. Când ești greu, nu merită să strici postul, împovărând digestia cu o doză mare sau mestecând grăbit. Lasă loc tuturor meselor tale: stai la o masă și bucură-te de aroma fiecărei mușcături! Veți observa imediat cât de intense sunt aromele.
- După ce te-ai ridicat, bei 1 pahar de apă caldă cu 1/2 suc de lămâie!
- Feliați 1 măr la micul dejun și mâncați încet!
- La prânz, păstrați-vă sucul obișnuit de post!
- După-amiaza, mâncați 1 felie de pisici cu 1 linguriță de brânză de vaci. Puteți presăra condimente proaspete după gust sau puteți alege ardei sau roșii deasupra.
- Seara, preparați un delicios piure de 150 g cartofi fierți, 1 linguriță de lapte și puțină post.
- În a doua zi la prânz, mâncați cartofi fierți cu 100 g de brânză de vaci picantă. Seara, îmbogățește sucul de post bine dovedit cu 150 g de morcovi și 30 g de paste.

Rețeta postului

Pentru 6 porții veți avea nevoie de aprox. 2 kilograme de legume (de exemplu țelină, ardei, morcovi, praz, roșii).
Nu tocați prea mult legumele curățate! Pune feliile pentru aprox. 3 litri de apă rece. Aduceți-le pe toate la fiert împreună și gătiți-le încă 40 de minute, acoperite.
Se toarnă decoctul printr-o cârpă căptușită cu o cârpă. Nu mâncați legume fierte, ci doar lăsați-le deoparte.
Condimentați supa doar cu pulbere de drojdie de bere (de exemplu, de la un magazin organic).