Trebuie să renunțăm la dieta cu cartofi prăjiți

Oamenii de știință de la Școala de Sănătate Publică Harvard au descoperit chiar că diferite fructe și legume au efecte diferite asupra greutății corporale.

trebuie

Acest lucru se datorează faptului că cartofii sunt plini de amidon și au un conținut foarte scăzut de apă.

Afinele dar foarte mult bun punct de plecare poate fi dacă vreți să slăbiți.
Cu o mână de afine pe zi, primim o cantitate semnificativă de enzimă de slăbit în corpul nostru - desigur, nu strică să mănânci în loc de dulciuri pline de zahăr și grăsimi.

Cu toate acestea, sondajul de 24 de ani nu a surprins atât de mult. Concluzia sa a fost că consumul regulat de fructe și legume este asociat cu pierderea în greutate.

Din păcate, legumelor cu cele mai bune performanțe le va fi greu să umple spațiul marcat de cartofi, dar va trebui să suferi pentru pierderea în greutate.

Legumele sănătoase includ conopidă, muguri și conopidă.

Ca să nu fim atât de îngrozitori, putem mânca mere sau chiar pere lângă afine, spun oamenii de știință.