Treceți la turbo: ardeți grăsimile rapid și eficient!

Dacă doriți să slăbiți permanent și sănătos, trebuie să urmați o dietă mai lentă și echilibrată - aceasta este regula. Există situații în care, pe de altă parte, aveți nevoie de un rezultat rapid înainte de un eveniment important sau pur și simplu ați rămas puțin excedent și am scăpa de el cât mai curând posibil.

Următoarele super fructe și condimente mănâncă doar calorii și ard grăsimi, așa că mănâncă-le cu îndrăzneală! Puteți să postiți pentru rezultate rapide ori de câte ori consumați numai acestea. Dacă doriți doar să vă accelerați dieta, încorporați-le în dieta zilnică.

Lămâie și grapefruit

Dintre citrice, le puteți consuma în siguranță în timpul unor diete stricte, dar cele mai recente două alegeri sunt lămâia și grapefruitul. În fiecare dimineață, stoarceți un suc de lămâie într-un pahar cu apă fierbinte și beți-l imediat ce s-a răcit ușor. Acest lucru va da un impuls uimitor metabolismului și, chiar dacă îl repetați seara, depozitele de grăsimi nu se vor odihni în timpul somnului. Enzimele responsabile de gustul amar al grapefruitului sunt, de asemenea, mari substanțe de îndepărtare a grăsimilor, iar consumul său regulat are un efect de curățare a ficatului și de creștere a imunității. Cel mai bine este să mănânci în loc de nasi între mese în timpul zilei.

Sfat pentru Wellness Café: Dacă nu puteți gusta grapefruitul, preferați să-l prăjiți la grătar, dar nu merită să îl bombonați!

ardeți

Ananas

Ananasul este o adevărată armă miraculoasă în timpul dietei sau al detoxifierii. Gustul său delicios este o adevărată răscumpărare atunci când poftești ceva dulce, dar 100 de grame conțin doar 30-50 de calorii (depinde cât de copt și dulce este). Mai mult, datorită enzimei bromelia care conține, aceasta arde mult mai multe calorii decât aceasta, motiv pentru care este numit un aliment cu calorii negative. În plus, acest fruct tropical caracteristic reduce aciditatea sângelui, ajutând astfel la menținerea echilibrului acido-bazic al corpului.

Sfat pentru Wellness Café: Asigurați-vă că cumpărați ananas proaspăt, deoarece conservele sunt zahărite și nu conțin enzima valoroasă bromelia!

Ghimbir

Ghimbirul conține capsaicină, ceea ce îl face să se simtă ușor înțepător și picant. De asemenea, datorită acestui fapt, stimulează metabolismul, deoarece crește temperatura corpului. Înmuiați o bucată de rădăcină de ghimbir într-un pahar cu apă, astfel încât să puteți savura ca un ceai. Dar puteți, de asemenea, aromatiza piureurile și salatele cu fructe, ceea ce sporește performanța corpului în ceea ce privește arderea grăsimilor.

Sfat pentru Wellness Café: Ghimbirul este, de asemenea, un remediu excelent pentru răceli și dureri în gât.

Se amestecă cu îndrăzneală!

Desigur, oricât de bun ar fi sucul de lămâie care potolește setea, gustul răcoritor amar-acru al grapefruitului, ananasului și al preferatului aproape al tuturor, mai devreme sau mai târziu vor fi plictisitori pe cont propriu. Așadar, nu ezitați să le amestecați și cu alte ingrediente! Fructele mediteraneene fac cocktail-uri excelente de vitamine la micul dejun, adăugați doar puțin măr, căpșuni sau afine. O salată de grapefruit cu piept de pui la cină este de-a dreptul divină.

Sfat pentru Wellness Café: De asemenea, vă puteți condimenta limonada cu piper Cayenne pentru a crește efectul de ardere a grăsimilor.