Nu mâncați târziu pentru a slăbi

Comentarii 9 M-am gândit mult la ce titlu să dau povestii mele de slăbire, dar nu cred că ar fi putut fi mai substanțială.

Nici măcar nu aveți nevoie de atenție și nici măcar de abilități matematice bune pentru a conta pe câte kilograme am scăpat acest pui sau de care am scăpat ... Ei bine, dar vă voi împărtăși cu voi. Poziționați-vă confortabil, deoarece poate fi lung. Ca femeie însărcinată Așa cum ați citit despre pierderea în greutate, kg a fost cea mai mare greutate a mea, așa că trebuie să adaug că atunci nu am mâncat târziu la 39 de săptămâni, incredibil pentru a slăbi, am fost o femeie însărcinată și dacă mă credeți, dacă nu, nu am simțit niciodată că aș avea atât de multă greutate.

Am reușit să fac totul la fel, nu m-am simțit însărcinată și poate eram chiar mai în formă decât acum. Apoi micuța noastră păpușă Zână s-a născut cu un gram.

Povestea unei pierderi în greutate: a slăbit 35 de kilograme fără milă de sine

Nici nu știu cât timp mi-a luat să încep să vin la mine și să văd uhhhhh aztaaa cât de mare sunt o debella. Desigur, singurul lucru pe care îl știam era că alăptam un bebeluș Dorka până la cel puțin 1 an și până atunci nu-mi păsa câte kilograme aveam.

Cât despre sopit, din păcate, nu am reușit să-i dau lapte matern decât până la jumătate de an. Apoi am început să mă angajez din ce în ce mai mult, pierderea în greutate robinson pa ar trebui să slăbesc pentru că mă simt groaznic. Click am citit o mulțime de articole de slăbire pe Hoxan și tocmai am dorit să mă scape de cel puțin un kg. Au trecut zile, săptămâni și încă nu m-am împăcat cu mine. M-am urcat pe cântar și m-am supărat să nu mănânc târziu aveam kg.

Mi-am început sarcina cu kg și așa că așteptam undeva că poate aș fi din nou atât de mult, dar nu! Mă așteptam când un clic va veni rău, dar nu pot folosi un cuvânt mai frumos, deoarece știam că dacă se va întâmpla aș putea pierde în greutate.

Și știam acest lucru din faptul că atunci când am vrut să slăbesc în adolescență, a existat un clic și am putut pierde în greutate. Poate fi numită determinare sau voință. Metoda pe care o știam că nu vreau să țin dietă, nu voiam să slăbesc pentru că încercasem suficient în acel an, nu voiam capsule și acupunctură eram întotdeauna în jur de 75 kg. Așadar, au existat o mulțime de eșecuri în spatele meu și foarte mulți bani cheltuiți. Am început să slăbesc pentru a slăbi Mănânc tot ce-mi place și nu renunț la nimic pentru că sunt un tip destul de hedonist de persoană.

Mâncând seara - să înțelegem bine!

Îmi place mâncarea și îmi place să mănânc mâncare delicioasă. Recunosc chiar că sunt dependent de dulciuri și sunt acolo pentru mâncăruri cu paste. De aceea am mâncat ceea ce îmi doream, dar numai cu măsură, de ex.

Am luat micul dejun, prânzul și o mică cină și nasi între mâncare. Pentru că în acest corp nu este să slăbești și mai târziu se va înrăutăți și de acolo va fi și mai greu să nu mănânci să slăbești kilograme târziu. A fost chiar motivat să nu vreau să fiu o femeie bolnavă a anului și am vrut să o văd pe Dorka crescând. Așa că am reușit să mă conving că va exista ceea ce va fi, voi continua.

Pierderea în greutate și obiectivele Apoi, frumos, miracolele au început să slăbească, aprox.

A existat întotdeauna o forță motivantă pe care aș putea să o trag pentru mine. Acesta a fost primul meu blugi de marcă, care mi-a venit ultima oară în jurul verii. Am fost cu el, astfel încât, până la sfârșitul verii, să-l pot butona cel puțin, pentru că până atunci nici nu am putut să-l trag în mijlocul coapselor.

Bărbii noștri cad din cele mai grosiere de falsuri alimentare

Îmi amintesc că mi-am ridicat blugii săptămână de săptămână și mi-a fost bine. Apoi următorul obiectiv: sfârșitul anului, am vrut să am cel puțin 90 kg, pentru asta am închis anul cu 85 kg.

Cât de mult poți pierde în greutate cu metoda că după 6 seara nu se mănâncă nimic?
Tuti GASKETS leacuri minune - 13 + 1 sfaturi de la un dietetician fără de care nu vei slăbi | NOSALTY
Mâncând seara - să înțelegem bine!
Înseamnă malnutriție.

Și atunci îmi stabilesc mereu obiective mai mici. Am calculat că pierd în medie 2,7 kg pe lună și că slăbesc pentru a menține asta.

De ce este greu să slăbești peste 40 de ani? - Diet Maker - Dieta împotriva obezității

De asemenea, am încercat să număr număr de calorii într-un abdomen, dar nu a fost o idee prea mare, deoarece începusem să-mi dau seama că nici măcar nu făceam exact acest pinterest pentru a pierde în greutate. eu când mă uitam la o masă delicioasă și nici măcar nu aș ști o să adere pentru viață.

Așa că am încetat să fac asta. Mai mult, îmi este total foame de prăjituri, înghețată, dulciuri, iar în acea zi mănânc doar micul dejun, prânzul și între cele două, și sunt cu câteva decenii mai bune în ziua următoare, respectiv. Aș putea spune că este simplu pentru că trebuie doar să fii atent la ceea ce dorește corpul nostru și trebuie să-l dai cu măsură și apoi îți mulțumesc: A fost greu să mint dacă aș spune că nu este greu să adere la 6 ore să slăbesc, dar m-am ajutat să nu mănânc târziu la televizor, era o reclamă delicioasă cu ciocolată sau pur și simplu m-am dus la o emisiune de gătit, apoi m-am gândit că în curând nu voi mânca târziu.

De asemenea, mi-a dat multă putere să mă culc când eram pe jumătate adormit, imaginându-mi să nu mănânc târziu pentru a arăta 70 de kilograme sau 65 de kilograme în bikini și am adormit cu această imagine. Timpul și aici vine celălalt lucru foarte important, dacă nu cel mai important!

Mulți oameni care doresc să slăbească acolo fac cea mai mare greșeală de a nu-și lăsa timp.

Povestea unei pierderi în greutate: a slăbit 35 de kilograme fără milă de sine

Iată-mă ca exemplu. De-a lungul anilor, am acumulat acest exces de peste 30 kg, cca. Și nici nu m-am gândit să scap de atâtea kilograme în doar jumătate de an, nu spun că ar fi fost bine, dar am putut să rămân pe terenul realităților. Când am început, eram cu el dându-mi 2 ani, da 2 ani.

Știam că să nu mănânci târziu este cel mai bine pentru pierderea în greutate dacă o săptămână maxim jumătate de kilogram.

Așa că am slăbit destul de încet, lună de lună. La început aprox. S-a murdărit rău, dar nu mi-a păsat pentru că eram cu el, așa că nu slăbeam cu nimeni altcineva și atât!

Poate că niciuna dintre cele două mâini nu ar fi suficientă pentru a număra de câte ori am stagnat. Era un coșmar pe atunci, pentru că eram supărat, supărat. Desigur, știam că, evident, corpul și corpul meu trebuiau să se obișnuiască cu pierderea în greutate și să mănânce altfel.

Dar când cântarul nu s-a mișcat aproape o lună, am schimbat.

Aflați diferența dintre foame și apetit.

Am trecut să nu mănânc târziu după-amiaza, după ore fără să mănânc. Și am trecut la asta pentru că stomacul meu era deja obișnuit să nu mănânc după aproximativ 6 ore.

Și celălalt motiv principal a fost ceea ce a fost în favoarea acestuia, nu puteți auzi nimic de la medici și dietetici, cu excepția faptului că digestia unei persoane este de cca. De aceea s-a întâmplat că mănânc cel mai mult dimineața și oricum organizațiile de slăbire timpurie.

Nu luați probleme emoționale

Până în ziua de azi mănânc așa, este rar că mi-e foame, dar mănânc fructele potrivite sezonului, deși nici nu este bine, pentru că seara nu este prea norocos, dacă putrezește în stomac, de ex Dar de obicei nu mi-e foame pentru că mănânc așa de peste un an acum și sunt obișnuit să slăbesc doar o chestiune de obișnuință, să iau micul dejun și prânzul ... Știu că sunt obsedat de gustarea multă și când am ajuns acasă de la serviciu târziu, m-am așezat pentru o porție mare de varză secuiască cu 2 felii de pâine în fața televizorului.

Ce aș fi putut spune pentru a slăbi?

Și încă ești sigur de burgerii aceia pe ici pe colo. Nu avem nimic de reproșat că suntem obezi, doar noi înșine. Nu trebuie să vă dezbrăcați de bebeluși subțiri, drăguți, pentru că pot mânca orice și chiar vă îngrășați cu gândul. Trebuie să ne definim pe noi înșine și atunci visul nostru poate fi realizat. După părerea mea, dacă știm singuri de ce și de ce ne-am îngrășat, este mult mai ușor să începem să slăbim.

Pentru că atunci știm ce trebuie să se schimbe și, dacă o avem, o știm pentru toată viața să slăbim. Dacă cineva îmi citește jurnalul și vede ce mănânc, nu pare că mănâncă alimente pentru slăbit, de fapt, când mănânc pui natural prăjit cu legume, punțile se întorc la mine și mai mult, eu spune serios, dur: încă o curiozitate: Un anumit obezitolog am auzit de la un medic de medicină internă care se ocupă de obezitate că o mulțime de oameni care doresc să slăbească fac cea mai mare greșeală acolo dacă nu mănâncă după 6 ore, dar nimeni nu se așteaptă ca de exemplu.

Pentru a pierde în greutate, creierul nostru acordă atenție doar gustului, nu dacă este vorba de mâncare solidă chiar acum sau nu. Deci, atunci când bem niște ceai încă de la ora 20:00, pentru a pierde în greutate, creierul nostru îl ia ca hrană și începe să-l păstreze, pierzând astfel în greutate. Este posibil ca formularea să nu fie exactă, dar ideea este să bem doar apă simplă, nu apă cu lămâie, deoarece creierul nostru simte doar gustul lămâii și îl clasifică ca hrană și astfel nu slăbim.

De aceea, beau aproape doar apă gratuită și apă de la robinet, rareori beau ceai de lămâie pentru că este preferatul meu și nu are la fel de mult zahăr ca un suc.

1. Numărați-vă caloriile

Considerare Este important să spunem, adică să descriem, că cântăresc zilnic. Și fac toate acestea pentru că așa văd de la început de unde am început și de unde am venit.

Și nu în ultimul rând, văd cât de mult trebuie să fiu, de asemenea mă conduce teribil, mă duce mai departe că, dacă doar o deca coboară, ar fi succes și bucurie pentru mine. Există multe părți pozitive ale pierderii în greutate. Pe lângă slăbit, mă simt mai bine și îmi place să mă uit în oglindă și poate să mă mișc mai ușor. Mai sănătos Nu mai am acid, deși practic sunt refluxat, m-am dus la medicul de familie în ianuarie anul acesta pentru a slăbi 22 kg, am făcut o hemoleucogramă completă pentru a vedea dacă totul este în regulă.

Și tot ce a spus a fost că ar trebui să-mi încadrez descoperirea, pentru că a fost impecabilă. Nu cred că ai nevoie de mai mult decât atât.

Cum ai slăbit? | nlc

Exercițiu Nu mâncați târziu Există doar un singur lucru cu care am probleme cu a fi leneș. Am făcut aerobic-ul Norbi cu mare entuziasm la început, dar a durat prea mult să slăbesc. Apoi a venit o altă nebunie a Flabélos, care este o mașină de vibrație a corpului, atât de mult încât stai pe el timp de 10 minute și o miști într-un mod atât de brutal încât nu mănânci fizic este prea târziu, dar de cândva era HUF și permisul fratelui a expirat curând, nu mai am cheltuit 10 mii de forinți pe lună pe el.

Oricum, aș adăuga că mașina este excelentă pentru cei care au probleme cu picioarele sau sunt la fel de leneși ca mine, deoarece timp de o lună în timp ce mergeam o dată pe săptămână, 4 kg au scăzut, a fost cea mai mare pierdere în greutate dintr-o lună.

Apoi, când lăsasem deja cei 80 de kg, Réka a început să facă mișcare, dar nici nu a durat mult. Știu că trebuie să slăbești pentru a te mișca, pentru că este bine, dar încerc și sunt pe caz. Cel mult toamna, când voi fi aproape de 65 kg, apoi o săptămână pentru a slăbi, max.

Dar dacă chiria este plătită, sunt atât de scoțian încât expir: D Pot chiar să am o saună gratuită lângă cea închiriată, deci este și tentant. Nu vreau să fiu foarte musculos pentru a slăbi pentru mine, nu. Pentru că dacă iau că am slăbit mai mult de 50 kg de la greutatea mea la naștere, nu este rău, cel puțin pentru mine.

Mestecați bine alimentele Înghițiți alimentele în bucăți mari, suprasolicitați tractul gastro-intestinal.
Scăderea în greutate a taurului
Pierde in greutate peste 60 de ani
Nu știi ce să mănânci în timpul dietei?

Și vă voi spune, de asemenea, că nu mă lubrifiez cu unguente, deși sunt câteva creme acasă, dar sunt și leneș și nu am mers la niciun tratament. Digestia mea este îngrozitoare. Pentru a nu mânca târziu cel puțin de două ori pe săptămână, rareori am băut ceai de nalbă.

Dar, în iunie, am fost odată cu hidroterapie de colon, a adus o oarecare îmbunătățire. Deci, chiar și pentru a slăbi, nu pot spune că pot slăbi datorită metabolismului meu rapid. Mai degrabă îmi datorez să mănânc cu rațiune și să nu retrag nimic din mine.