Uitați de terci! Vă arătăm o rețetă incredibil de delicioasă de hrișcă

Cât de plictisitor este să mănânci mereu terci sau musli la micul dejun? De aceea, vă prezentăm un terci special de hrișcă, care este o alegere perfectă pentru micul dejun, deoarece nu este doar sănătos, ci și foarte delicios. Nu necesită gătit, ci doar un pic de pregătire cu o seară înainte, iar înainte de consum, îl putem aromatiza și decora cu fructe și semințe după cum ne dorim.

Hrișca este altfel o sursă excelentă de fibre dietetice, datorită căreia curăță intestinele și încetinește absorbția substanțelor nutritive, ceea ce poate fi bun pentru persoanele care fac dietă, deoarece datorită bobului ne simțim mai saturați.

Ingrediente pentru 2 pahare

15 dkg de hrișcă
3 dl lapte de cocos
5 dkg eritritol
10 dkg (nucă de cocos) iaurt
2 dkg bucăți de nucă de cocos
10 dkg fructe de padure

Pregătirea

După o spălare temeinică cu o noapte înainte de consum, înmuiați hrișca în laptele de cocos și apoi odihniți-o la frigider peste noapte.
Dimineața, îmbibă-te cu lichide și înmoaie-l. Apoi amestecați cu eritritol, iaurt și nucă de cocos mărunțită într-un blender sau tocător.
Le putem servi în borcanul de zidărie acum la modă într-un mod sticlos, dar, bineînțeles, orice castron mic va face. Gust cu fructe de padure, afine, mure si zmeura.

Mulțumim lui Krisztin Gökler pentru rețetă. Puteți găsi mai multe rețete delicioase pe site-ul Tasty Life.