Ghid de fitoterapie

Descrieri pe bază de plante și terapii alternative

Uleiurile sunt o parte esențială a dietei noastre din punct de vedere dietetic. Sistemul digestiv al mamiferelor a folosit uleiuri cu mult înainte de apariția vânătorilor și culegătorilor ca element al unei diete sănătoase. Datorită uleiurilor, multe substanțe esențiale ajung în corpul nostru din alimente. Nu numai că uleiurile folosite în salată sunt excelente - omenirea folosește anumite tipuri de uleiuri în medicina naturală de mii de ani.

Fundul, din semințele căruia uleiul este bine cunoscut în întreaga lume, a fost cultivat de omenire de mai bine de 7.000 de ani. Uleiul presat la rece din semințele unei plante cu flori albastre, utilizat inițial ca plantă textilă la poalele pietei, conform ultimelor teste clinice, este o adevărată comoară pentru corpul uman.
Inul este extrem de bogat în acizi grași nesaturați esențiali care sunt benefici pentru sănătate (pe care organismul nu îi poate produce singuri). Dintre aceștia, acizii grași omega-3 ar trebui evidențiați. Este un fapt dovedit că aceste substanțe sunt extrem de eficiente în prevenirea dezvoltării bolilor cardiovasculare. Dacă uleiul de in devine parte a dietei, acesta vă poate reduce nivelul de colesterol LDL („rău”) din sânge și vă poate reduce riscul de a dezvolta un atac de cord, accident vascular cerebral și angina pectorală. Să ne uităm la toate acestea la rând.

Funcția creierului, prevenirea tumorii

Funcția creierului: acizii grași Omega-3 sunt elemente importante ale membranelor celulelor nervoase ale creierului. Cercetările medicale au arătat că lipsa acestor acizi grași crește riscul de a dezvolta demență la bătrânețe. De asemenea, puteți utiliza ulei de pește de mare sau alge ca alternativă la uleiul de semințe de in.
Împotriva tumorilor: acizii grași esențiali ajută substanțele esențiale pentru ca organismul să pătrundă în celule, prevenind în același timp intrarea substanțelor nocive. Efectele antitumorale ale acizilor grași omega-3 în uleiul de semințe de in au fost raportate încă din secolul al XX-lea. secol. O componentă similară a uleiului de semințe de in, lignanul, este o substanță antibacteriană, antivirală, antifungică și antitumorală care are un efect benefic asupra nivelului hormonal al organismului.

Infertilitate, tulburări de potență, probleme ale pielii

Semințele de in conțin de 800 de ori mai mult lignan decât alte alimente. Efectele sale benefice sunt exploatate și în tratamentul unor boli precum artrita reumatoidă, osteoporoza, SIDA sau alte boli asociate cu imunitate insuficientă.
Fertilitatea și potența: semințele de in conțin fitoestrogeni, un hormon vegetal care are un efect similar cu estrogenul feminin. Acestea optimizează proporția hormonilor feminini din organism, influențând benefic ciclul menstrual, îmbunătățind starea mucoasei uterine, influențând astfel anumite forme de infertilitate. La bărbați, uleiul de semințe de in este benefic pentru șase probleme de prostată, iar consumul regulat al acestuia are, de asemenea, un efect benefic asupra infertilității masculine.
Piele sănătoasă: Lipsa acizilor grași esențiali poate cauza adesea probleme cu pielea. Uleiurile sănătoase găsesc un echilibru între substanțele inflamatorii și antiinflamatorii, contribuind astfel la starea corectă a pielii. Aplicarea uleiului de semințe de in direct pe suprafața pielii poate ajuta, de asemenea, foarte mult în starea celor cu eczeme sau a unei forme de psoriazis. De asemenea, menține o bună calitate a unghiilor și a părului. Datorită efectului său de încălzire, uleiul din semințe de in este de asemenea preferat pentru diferite masaje.

Digestie, constipație

Digestie adecvată: pe lângă acizii grași nesaturați, enzimele, carotenii (de exemplu, precursorul vitaminei A, beta-carotenul), vitamina E și mucusul contribuie în mare măsură la efectele de vindecare ale uleiului de semințe de in. În plus, semințele de in măcinate sunt o sursă naturală perfectă de fibre. Acestea din urmă cresc cantitatea de scaun și uleiul înmoaie mucoasa intestinală, astfel încât semințele de in sunt excelente pentru constipație.
Nu numai datorită acestor proprietăți, ci și datorită multor alte efecte benefice ale acestora, experții consideră că uleiul de semințe de in este unul dintre cele mai importante alimente pentru omul modern.