Un an de antrenament a schimbat viața lui Eszter Nagy - înainte și după fotografii

„L-am rugat pe Sándor Freimann, care este un vechi cunoscut al meu, să mă ajute să arăt mai bine”, începe colegul nostru, editorul kisalfold.hu, Eszter Nagy, care a suferit o transformare uriașă anul trecut. Și totul a început din acel moment. „Am rămas, el îmi scrie un plan de antrenament și o dietă. Și voi face un blog despre program. La început nu am vrut să fiu pe net, dar apoi am intrat. Dieta dură a durat paisprezece săptămâni, timp în care aveam șase antrenamente pe săptămână ”, începe Eszter, care a decis la vârsta de șaptezeci de ani că vrea să se schimbe.

Fata tânără a urmat o dietă fără a înșela, chiar dacă a avut zile mai grele - de exemplu, când numai ea nu putea mânca din tocanita bunicii sale. Dar sprijinul și contul de internet al familiei sale, în special al mamei sale, i-au dat multă forță.

Esther înainte de primul plan de dietă și exerciții fizice:

…. si dupa:

„Am primit o mulțime de feedback-uri pozitive, m-au înveselit și mi-au cerut sfaturi. De aceea nu am putut renunța. Dar s-au găsit și comentarii negative. M-au atacat fără nici un sens în ceea ce făceam, doar mă distrugeam. Cu toate acestea, la sfârșitul celei de-a treia luni am făcut o serie de fotografii cu mine și chiar le-a convins ”, spune Eszter.

După prima dietă, nu și-a putut permite tentația de a gusta și a alergat cinci kilograme pe ea. Pentru a livra acest lucru, el a început o dietă de șase săptămâni, dar mult mai strictă. Nu a mâncat decât albușuri de ou, piept de pui, castraveți de șarpe, pudră de proteine și salată iceberg. Numai în weekend, exista o mică reducere: orez sau fulgi de ovăz.
„A fost o dificultate să fac toate acestea în timp ce lucrați. Dar eram într-o formă mult mai bună decât la început. Mulți mă întreabă și eu dacă vreau să concurez. Dar întotdeauna răspund nu. Pentru mine, adevăratul succes este când văd că oamenii își schimbă viața din cauza mea. Nu am nevoie de cupe pentru asta ”, continuă Eszter Nagy, care a spus că până la sfârșitul programului, apariția ei devenise secundară.

Esther înainte și după a doua dietă, plan de antrenament: