Un Crăciun poate scăpa fără balonare

Merită, de asemenea, să urmezi dieta în timpul sărbătorilor. Cu un mic truc și atenție, ne putem păstra forma fără renunțări speciale. Din fericire, conform tradițiilor maghiare, pe masa de Crăciun există multe feluri de mâncare pe care toată lumea le poate mânca impun.

În marea coafură de Crăciun, stresul provoacă deseori crize de mâncare. Nu trebuie să ne predăm devorării nesănătoase, vacanța este să fim alături de cei dragi și să fim atenți unii la alții. Nimeni nu va fi supărat pe tine dacă nu mănânci strudel lângă carne de vită.

Oricine se luptă cu o dietă de mult timp sau este atent la modificările stilului de viață de mult timp nu trebuie să renunțe la delicatese de la masa festivă. Cheia, ca întotdeauna, este moderarea. Nu ciupiți în timp ce gătiți, ci mai degrabă beți mai mult lichid pentru a îndepărta gustul cauzat de mirosurile tentante.

Să fim fermi și să prevenim balonarea, plus kilograme, prin punerea sau cererea de alimente pe masă care se potrivește dietei unei persoane care urmează o dietă sau care are greutate. Ciorba de pește, varza umplută, rața friptă pot fi chiar un aliment complet în viața unui dieter. Faceți-l din ingrediente proaspete, cu garnituri ușoare sau mâncat fără pâine numai.

Dacă trebuie să vizitați mai multe locuri în timpul sărbătorilor, discutați în prealabil meniul de Crăciun cu gazdele noastre sau luați o alternativă cu dvs. care să se potrivească perfect dietei voastre. Nimeni nu va fi jignit dacă mâncăm conștient și mâncăm propriul nostru prânz de carne slabă după bulionul pe care îl oferim.

Dacă refuzăm consumul excesiv de alcool, dăm și exemplu familiei noastre. Îi motivăm, le modelăm abordarea. Și dacă suntem seduși de o mușcătură mai fină, nu trebuie să ne simțim vinovați: mișcarea este răspunsul. Să găsim o modalitate de a exercita kilogramele care au trecut prin păr la sfârșitul anului.